Από Νορβηγός πρωταθλητής σε διεκδικητή του παγκόσμιου τίτλου: Η άνοδος του ποδηλάτη ατομικής χρονομέτρησης Άρβιντ Γιόχανεσεν Τζούνιορ
Το περασμένο Σαββατοκύριακο, σε ηλικία μόλις 46 ετών, ο Άρβιντ Γιόχανεσεν Τζούνιορ έγινε ο Νορβηγός εθνικός πρωταθλητής στην ποδηλασία ατομικής χρονομέτρησης. «Οι διαφορές είναι μικρές, αλλά εκείνη την ημέρα όλα λειτούργησαν ιδανικά για μένα», λέει ο ποδηλάτης, ο οποίος τώρα προπονείται για έναν μεγαλύτερο στόχο: ένα μετάλλιο στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα.
Τα τελευταία πέντε χρόνια, ο Γιόχανεσεν, από το Alversund της Νορβηγίας, κάνει αγωνιστική ποδηλασία, όμως η αφοσίωσή του στην προπόνηση διαρκεί μια ολόκληρη ζωή. Στο Εθνικό Πρωτάθλημα Μάστερς στη Rauma την περασμένη Κυριακή, η σκληρή δουλειά του ανταμείφθηκε με την πρώτη θέση.
«Απέδωσαν καρπούς πολλά χρόνια σκληρής δουλειάς», λέει ο Άρβιντ. Εξηγεί ότι η διαδρομή του «αρκτικού ατομικού χρονόμετρου», με το επίπεδο και γρήγορο προφίλ της, ταίριαζε απόλυτα στο στιλ ποδηλασίας του.
Νέο ρεκόρ διαδρομής
Ο Άρβιντ ολοκλήρωσε τη διαδρομή των 30 χιλιομέτρων, η οποία ξεκίνησε και τερμάτισε στο Åndalsnes, σε εκπληκτικό χρόνο 38 λεπτών και 2 δευτερολέπτων. Το προηγούμενο ρεκόρ της διαδρομής ήταν 38 λεπτά και 47 δευτερόλεπτα.
«Ήταν απίστευτα γρήγορο», λέει. «Πρόκειται για μια διαδρομή όπου ξεκινάς δυνατά και διατηρείς τη μέγιστη πίεση σε όλη τη διάρκεια. Κράτησα μέση ταχύτητα σχεδόν 47 χλμ./ώρα — δεν έχω ξανακάνει ποδήλατο τόσο γρήγορα.»
Ο εθνικός του τίτλος εξασφαλίζει στον 46χρονο τη συμμετοχή τόσο στο Nordic Πρωτάθλημα όσο και στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα. Έχει επιλέξει να παραλείψει τη διοργάνωση Nordic, δίνοντας προτεραιότητα στις οικογενειακές διακοπές.
«Αφήνω το Nordic και δίνω προτεραιότητα σε διακοπές με την οικογένειά μου», λέει. «Έπειτα, επικεντρώνομαι στη συμμετοχή μου στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα στη Δανία τον Σεπτέμβριο.»
Ο προορισμός των οικογενειακών διακοπών του τυχαίνει να είναι η Δανία, όπου σχεδιάζει να αναγνωρίσει τη διαδρομή του Παγκόσμιου Πρωταθλήματος.
Στόχος ένα μετάλλιο στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα
Όταν ρωτήθηκε για τον στόχο του στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα, ο Arvid ήταν ξεκάθαρος.
«Μια επίπεδη διαδρομή στη Δανία μου ταιριάζει πολύ και το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα ήταν ο μεγάλος μου στόχος φέτος», λέει. «Στοχεύω στη νίκη, αλλά πρέπει να πάνε πολλά πράγματα καλά για να τα καταφέρω».
Όπως πολλοί λάτρεις της ποδηλασίας, ο Arvid είναι αυτή την περίοδο καθηλωμένος μπροστά στην τηλεόρασή του, παρακολουθώντας τους ποδηλάτες στον Γύρο της Γαλλίας. Όμως δεν παρακολουθεί απλώς — κάνει και τη δική του καθημερινή προπόνηση.
Κάνει ποδήλατο κάθε μέρα, συνδυάζοντας διαδρομές μεγάλων αποστάσεων με συντομότερες προπονήσεις υψηλής έντασης. Συνήθως προπονείται στην περιοχή Nordhordland, περνώντας συχνά από τα Skjelanger, Radøy και Austrheim, καθώς και μέσα από την πόλη.
Ισορροπία μεταξύ προπόνησης, οικογένειας και ζωής
Για τον Arvid, ο οποίος είναι αυτοαπασχολούμενος επιχειρηματίας, η διαχείριση του προπονητικού του προγράμματος παράλληλα με την οικογενειακή ζωή αποτελεί προτεραιότητα.
«Προπονούμαι κατά μέσο όρο 2 ώρες την ημέρα ή 12–18 ώρες την εβδομάδα», λέει. «Συχνά προπονούμαι τα πρωινά πριν ξυπνήσουν τα παιδιά ή τα βράδια, αφού έχουν πάει για ύπνο».
Έχει επίσης εγκαταστήσει ένα στατικό προπονητήριο στο γκαράζ του, ώστε να μπορεί να προπονείται στο σπίτι όσο η σύζυγός του, που είναι νοσηλεύτρια, εργάζεται. «Το παν είναι ο καλός προγραμματισμός», λέει.
Και οι δύο γιοι του απολαμβάνουν επίσης την ποδηλασία και ελπίζει να αποτελέσει καλό πρότυπο για εκείνους. Όλη η οικογένεια στηρίζει το πάθος του, συχνά επευφημώντας τον στους αγώνες.
