Close-up of fresh, raw purple beetroots with water droplets

Οι 4 Χρυσοί Κανόνες

Τρόπος χρήσης

Stamox beetroot sport nutrition guide for VO2 max optimization by session intensity and dose.
3 Rules That Separate The Pack

1. Test in training—never debut on race day.
2. Let the data talk—log HR, power, RPE.
3. Save it for the work—Stamox is a multiplier for key sessions and blocks.

Πρωτόκολλα προπόνησης και ημέρας αγώνα

Αντέγραψε ένα δοκιμασμένο πλάνο. Δες τι είναι εφικτό.

Πρωτόκολλα ανά άθλημα

Για δρομείς

Καθημερινή Υγεία & Αποκατάσταση

Δοσολογία: Αναμείξτε 1 κουταλάκι του γλυκού έως 1 κουταλιά της σούπας Stamox με νερό, χυμό, εσπεριδοειδή (που θα καλύψουν τη γεύση του παντζαριού) ή smoothies.

Χρόνος λήψης: Μία φορά την ημέρα, συνήθως το πρωί.

1 κουταλιά της σούπας το πρωί με άδειο στομάχι. Για περισσότερες πληροφορίες, διαβάστε το άρθρο μας.

1 κουταλιά της σούπας εντός 60 λεπτών μετά την προπόνηση.

Βρες το πρωτόκολλό σου

Γενικές παρατηρήσεις

Η ατομική απόκριση διαφέρει. Δοκιμάστε τη δόση σας σε προπονήσεις με σταθερή ισχύ και μετρήστε τη διαφορά στους παλμούς. Ακολουθήστε τον οδηγό δοκιμής ισχύος μας.

Ποτέ μην δοκιμάζετε ένα νέο πρωτόκολλο την ημέρα του αγώνα.

Σκοτώνει τα βακτήρια του στόματος που είναι απαραίτητα για τη μετατροπή των νιτρικών.
Το σωματικό βάρος, το μικροβίωμα και το επίπεδο προπόνησης επηρεάζουν την απόκριση. Ρυθμίστε τη δόση με βάση τα δεδομένα σας.

Τα κόκκινα ούρα ή κόπρανα είναι ακίνδυνα — οφείλονται στις φυσικές βεταλαΐνες των παντζαριών.

Τίποτα σοβαρό. Ορισμένοι αναφέρουν ήπια γαστρεντερική προσαρμογή τις πρώτες ημέρες.

Τι να περιμένετε όταν ξεκινήσετε

Συχνές ερωτήσεις

Θα έπρεπε να πιείτε μεγάλη ποσότητα «κοινού» χυμού παντζαριού για να επιτύχετε καλό αποτέλεσμα, ενώ η απαιτούμενη ποσότητα διαφέρει σημαντικά.

Τα ωμά παντζάρια και οι χυμοί του εμπορίου διαφέρουν δραματικά ως προς την περιεκτικότητα σε ενεργά νιτρικά, ανάλογα με το έδαφος, την εποχή και την επεξεργασία. Επειδή η δραστικότητά τους δεν είναι ποτέ τυποποιημένη ή επαληθευμένη, τα αποτελέσματα στην απόδοσή σας θα είναι απρόβλεπτα.

Επιπλέον, η επίτευξη του κλινικού ορίου που απαιτείται για την αθλητική απόδοση μέσω ωμού χυμού προϋποθέτει τεράστια πρόσληψη υγρών, προκαλώντας συχνά γαστρεντερική (ΓΕ) δυσφορία πριν από την προπόνηση.

Το Stamox εξαλείφει την αβεβαιότητα και την επιβάρυνση από την πρόσληψη υγρών. Η διαδικασία εκχύλισής μας παρέχει ακριβή, τυποποιημένη δόση ενεργών νιτρικών σε κάθε μεζούρα, εξασφαλίζοντας σταθερή και προβλέψιμη αποδοτικότητα οξυγόνου κάθε φορά που προπονείστε.

Το Stamox έχει πολύ πιο ελαφριά υφή και πιο ήπια, ελαφρώς πιο γλυκιά γεύση από τις συνηθισμένες βαριές σκόνες παντζαριού.

Για το πιο ομοιογενές μείγμα, ρίξτε πρώτα το νερό στο ποτήρι, προσθέστε τη σκόνη, αφήστε τη για 2 λεπτά και στη συνέχεια ανακατέψτε (ή χρησιμοποιήστε χειροκίνητο αφροποιητή).

Συμβουλή για τη γεύση: Αν θέλετε να καλύψετε τις φυσικές γήινες νότες, αναμείξτε το Stamox με χυμό εσπεριδοειδών (όπως λεμόνι ή πορτοκάλι) ή προσθέστε το στο αγαπημένο σας smoothie φρούτων.

Ναι, η συνεπής καθημερινή χρήση ενεργοποιεί μόνιμες δομικές αναβαθμίσεις.

Ενώ μια δόση πριν από την προπόνηση προσφέρει άμεση βελτίωση της αποδοτικότητας του οξυγόνου, η καθημερινή λήψη για περισσότερες από 3 εβδομάδες προάγει τη μιτοχονδριακή βιογένεση — δηλαδή το σώμα σας δημιουργεί δομικά ολοκαίνουργια κυτταρικά «εργοστάσια ενέργειας», αυξάνοντας τη μακροπρόθεσμη ικανότητα προπόνησης.

Η περιεκτικότητα του Stamox σε νιτρικά κυμαίνεται από 1,3% έως 1,7%, με μέσο όρο 1,5% και απόκλιση +/- 0,2%.

Αυτό σημαίνει ότι λαμβάνετε περίπου 300 mg νιτρικών σε μόλις δύο κουταλιές της σούπας.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι τα νιτρικά αποτελούν μόνο ένα από τα συστατικά που συμβάλλουν στα μοναδικά οφέλη του Stamox. Δεν θα έχετε τα ίδια αποτελέσματα λαμβάνοντας απλώς νιτρικά μεμονωμένα.

Η πραγματική δύναμη του Stamox προέρχεται από το συνεργιστικό μείγμα νιτρικών, αντιοξειδωτικών και άλλων φυσικών ενώσεών του, που λειτουργούν միասին.

  • Premium παντζάρι: Προέρχεται από παντζάρια κορυφαίας ποιότητας.
  • Πατενταρισμένο & ισχυρό: Μια μοναδική διαδικασία εκχύλισης εξασφαλίζει σταθερή και αξιόπιστη περιεκτικότητα σε κάθε παρτίδα.
  • Διατήρηση θρεπτικών συστατικών: Επεξεργάζεται με τρόπο που διατηρεί τα απαραίτητα μικροθρεπτικά συστατικά.
  • Ευχάριστο & ευέλικτο: Λεπτή σκόνη με φρέσκια γεύση για εύκολη δοσολογία.

Μην πανικοβάλλεστε! Πρόκειται για μια απολύτως ακίνδυνη κατάσταση που ονομάζεται beeturia. Συμβαίνει επειδή το Stamox είναι ιδιαίτερα συμπυκνωμένο και πλούσιο σε βεταλαΐνες—τις έντονες, φυσικές χρωστικές ουσίες που περιέχονται στο παντζάρι και του προσδίδουν τις ισχυρές αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Αποβάλλεται προσωρινά από τον οργανισμό σας και είναι 100% ασφαλές.

Καθαρό εκχύλισμα παντζαριού (Beta Vulgaris) και ίχνη μαλτοδεξτρίνης, αποκλειστικά ως τεχνικό αντισυσσωματικό.

Αυτό αποτρέπει την απορρόφηση υγρασίας από τον αέρα από την εξαιρετικά συμπυκνωμένη δραστική σκόνη μας και τη μετατροπή της σε συμπαγή μάζα. Το Stamox δεν περιέχει τεχνητά πληρωτικά ή γλυκαντικά και έχει ελεγχθεί για συμμόρφωση με τους κανόνες κατά του ντόπινγκ.

Ακούγεται παράξενο, αλλά η μαγεία ξεκινά στην πραγματικότητα από τη γλώσσα σας! Η φυσική μετατροπή των διατροφικών νιτρικών σε μονοξείδιο του αζώτου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τα ωφέλιμα βακτήρια του στόματός σας. Η χρήση αντιβακτηριακού στοματικού διαλύματος ή το έντονο φτύσιμο μέσα σε 30 λεπτά από τη λήψη του Stamox μπορεί να εξοντώσει αυτά τα βακτήρια, μειώνοντας δραστικά την αποτελεσματικότητα του συμπληρώματος.

" "