Ein wiederholbares Protokoll (3x3min VO2, 1x8min FTP, 3x1min anaerob) wurde erstellt - und der gleiche Athlet absolvierte es 4 Mal über 2 Wochen – zweimal mit Stamox (10g, 2 Stunden vor dem Training) und zweimal ohne.
Die Ergebnisse waren in beiden Runden konsistent.
MEHR POWER: Die Leistungsabgabe war in JEDEM Intervalltyp höher, wenn Stamox eingenommen wurde. - Durchschnittliche 8-min FTP-Leistung: 333W ➔ 347W - Durchschnittliche 3-min VO2-Leistung: 386W ➔ 399W - Durchschnittliche 1-min Leistung: 497W ➔ 516W
BESSERE EFFIZIENZ: Trotz der höheren Leistung blieb die Herzfrequenz gleich oder sogar NIEDRIGER. Dies führte zu einer Verbesserung des Effizienzfaktors um +4,3% (Leistung pro Herzschlag). Weniger metabolische Kosten für mehr Geschwindigkeit.
VERBESSERTE ERHOLUNG: Die größten Fortschritte wurden oft in den späteren, maximalen 1-Minuten-Intervallen beobachtet, was auf eine bessere Erholung zwischen den Anstrengungen hindeutet.
Warum Stamox funktioniert?
Stamox Rote-Bete-Pulver ist reich an diätetischen Nitraten (sowie Antioxidantien und anderen Nährstoffen), die die Produktion von Stickstoffmonoxid (NO) im Körper erhöhen; was zu verbessertem Blutfluss, Sauerstoffeffizienz und reduzierter Müdigkeit führt. Die wahre Kraft von Stamox kommt aus der synergistischen Mischung von Nitraten, Antioxidantien und anderen natürlichen Verbindungen, die zusammenwirken.
Wir haben Fitness und Müdigkeit mit TrainingPeaks kontrolliert, um sicherzustellen, dass die Ergebnisse nicht nur auf einer besseren Erholung basierten.
Dies ist jedoch ein Test mit nur einem Probanden, der nicht placebo-kontrolliert ist. Individuelle Ergebnisse können je nach Ernährung, Genetik und Darmbakterien variieren. Die Daten sind vielversprechend und stimmen mit unabhängiger veröffentlichter Forschung über Rote Bete und deren positive Auswirkungen auf die Leistung überein.
Bereit, es in deinem eigenen Training auszuprobieren? Folge diesem Protokoll und berichte uns zurück!
Autor & Praktiker
Jordi Salvadó
CTEF Performance Absolvent und Radsporttrainer
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