Fresh whole beetroots close-up, source for stamox beetroot powder supplement

Leistungs-Höhepunkt: 2–3 Stunden

Für maximale Leistung nehmen Sie Stamox 2–3 Stunden vor Ihrer Sitzung ein.

In diesem Zeitraum erreichen die Stickstoffmonoxidwerte ihr Maximum: Dies optimiert Ihren Sauerstofffluss, Ihre Kraft und Ausdauer.

Finden Sie Ihr Protokoll

  • Mischen Sie 1-2 Esslöffel Stamox.
  • Nehmen Sie es 2-3 Stunden vor Ihrer Sitzung ein.

Zubereitungshinweise
• Pulver ins Wasser geben. 2–3 Minuten stehen lassen, dann umrühren.
• Für die geschmeidigste Textur einen Milchaufschäumer oder Mixer verwenden.
• Mit Zitrusfrüchten (Zitrone oder Orange) mischen, um den erdigen Geschmack zu überdecken.
• Kann zu Smoothies, Joghurt oder Haferbrei hinzugefügt werden.

Für längere Einheiten
Während der Einheit mit einem zusätzlichen Esslöffel nachfüllen, um die Stickstoffmonoxidwerte aufrechtzuerhalten.

Wichtig: Vermeiden Sie Mundspülungen oder Ausspucken für mindestens 30 Minuten nach der Einnahme von Stamox. Die nützlichen Bakterien in Ihrem Mund sind entscheidend für die Umwandlung von Nitraten in Stickstoffmonoxid. Werden sie abgetötet, gehen die Leistungssteigerungen verloren.

Nehmen Sie 2-3 Esslöffel. Die Spitzenwirkung tritt 2-3 Stunden nach dem Trinken ein.

Für Ausdauerveranstaltungen (länger als 1 Stunde) nehmen Sie näher am Startzeitpunkt zusätzlich 1 Esslöffel.

Nehmen Sie 2-3 Esslöffel Stamox für 3-7 Tage vor dem wichtigen Ereignis ein.

Dies maximiert die Nitratreserven und die Leistung.

Zubereitungshinweise
• Pulver ins Wasser geben. 2–3 Minuten stehen lassen, dann umrühren.
• Für die geschmeidigste Textur einen Milchaufschäumer oder Mixer verwenden.
• Mit Zitrusfrüchten (Zitrone oder Orange) mischen, um den erdigen Geschmack zu überdecken.
• Kann zu Smoothies, Joghurt oder Haferbrei hinzugefügt werden.

Für längere Einheiten
Während der Einheit mit einem zusätzlichen Esslöffel nachfüllen, um die Stickstoffmonoxidwerte aufrechtzuerhalten.

Wichtig: Vermeiden Sie Mundspülungen oder Ausspucken für mindestens 30 Minuten nach der Einnahme von Stamox. Die nützlichen Bakterien in Ihrem Mund sind entscheidend für die Umwandlung von Nitraten in Stickstoffmonoxid. Werden sie abgetötet, gehen die Leistungssteigerungen verloren.

Für längere Rennen (mehr als 1-2 Stunden) nehmen Sie während der Sitzung zusätzlich 1 Esslöffel. Sie können Stamox mit Wasser mischen oder während des Rennens mit einem kohlenhydrathaltigen Getränk/Essen kombinieren. Testen Sie das Rennprotokoll vorher im Training.

Nehmen Sie täglich 1 Teelöffel bis 1 Esslöffel ein. Die meisten Anwender bevorzugen die Morgenzeit. Unterstützt die Durchblutung, Energie und antioxidativen Schutz.

Zubereitungshinweise
• Pulver ins Wasser geben. 2–3 Minuten stehen lassen, dann umrühren.
• Für die geschmeidigste Textur einen Milchaufschäumer oder Mixer verwenden.
• Mit Zitrusfrüchten (Zitrone oder Orange) mischen, um den erdigen Geschmack zu überdecken.
• Kann zu Smoothies, Joghurt oder Haferbrei hinzugefügt werden.

Für längere Einheiten
Während der Einheit 1 zusätzlichen Esslöffel nachfüllen, um die Stickstoffmonoxidwerte aufrechtzuerhalten.

Wichtig: Vermeiden Sie Mundspülungen oder Ausspucken für mindestens 30 Minuten nach der Einnahme von Stamox. Die nützlichen Bakterien in Ihrem Mund sind entscheidend für die Umwandlung von Nitraten in Stickstoffmonoxid. Werden sie abgetötet, gehen die Leistungssteigerungen verloren.

Die 4 goldenen Regeln

Stamox beetroot powder race week protocol chart showing consumption and peak effects timeline.

Zeitpunkt

Das Timing ist entscheidend für die maximale Wirkung. Die Stickstoffmonoxidwerte erreichen 2-3 Stunden nach der Einnahme ihren Höhepunkt.
Chilled glass of deep red stamox beetroot powder juice with condensation on the surface

Schmecken & Mischen

Kann zu Smoothies, Joghurt oder Haferbrei hinzugefügt werden. Mit Zitrusfrüchten mischen, um den erdigen Geschmack zu überdecken. Für die geschmeidigste Textur einen Milchaufschäumer oder Mixer verwenden.
Hand scooping bright red stamox beetroot powder from an open supplement container

Mundspülung vermeiden

Vermeiden Sie Mundspülungen oder Ausspucken unmittelbar nach der Einnahme von Stamox. Mundbakterien sind entscheidend für die Umwandlung von Nitraten in leistungssteigerndes Stickstoffmonoxid.
Cyclist in aero helmet and suit outdoors, promoting Stamox beetroot powder for endurance

Stamox-Laden

Konsistenz ist wichtig. Untersuchungen zeigen, dass die tägliche Einnahme von Stamox über 3–7 Tage vor einem Wettkampf oder einer intensiven Trainingsphase Ihre Muskeln mit Nitraten sättigt und so einen größeren Leistungsschub genau dann liefert, wenn es darauf ankommt.
Was Sie erwarten können, wenn Sie beginnen

Ihr 4-Wochen-Fahrplan mit Stamox

Stamox baut seine Wirkung im Laufe der Zeit auf. Das können Sie erwarten – von Ihrer ersten Anwendung bis zum ersten Monat.
Sportspezifische Protokolle

Für Läufer

Jede Sitzung hat unterschiedliche Anforderungen. Stellen Sie Ihr Protokoll ein.

Runner on track with text about dosing and timing guide, stamox beetroot powder for runners

Dosierungs- und Zeitprotokoll für Läufer

Am besten für: Allgemeiner Zeit- und Dosierungsleitfaden fürs Laufen.

Gesamtes Protokoll ansehen →
Runner sprinting on a track, aerial view, boost with stamox beetroot powder

VO₂ Max / Geschwindigkeitssitzung

Verfolge Trainingseinheiten, Tempoläufe, Intervalle.

Gesamtes Protokoll ansehen →
Male athletes sprinting on track, promoting stamox beetroot powder for endurance

Tempo- / Schwellen-Training

Am besten geeignet für: Anhaltende Belastungen am oder knapp unterhalb der Laktatschwelle.
Runner sprinting with motion blur, Stamox Beetroot Powder enhances endurance and race performance.

Ladeprotokoll: Trainingsblock oder Wettkampf

Vor einem Trainingsblock oder WettkampfAm besten geeignet für: Die 3–7 Tage vor einem wichtigen Ereignis oder intensivem Trainingsblock.
Sportspezifische Protokolle

Für Radfahrer

Cyclist riding at sunset with text about Stamox beetroot powder training ride fuel guide

Energie für eine 6-10 Stunden Trainingseinheit
Triathlete on racing bike, wearing helmet and gear, fueled by Stamox beetroot powder for endurance.

7-Tage Ladeleitfaden Triathlon-Rennen
Cyclist riding on a bridge over river, promoting Stamox beetroot powder for endurance

Ausdauer-Radsport
Runner sprinting with motion blur, Stamox Beetroot Powder enhances endurance and race performance.

Ladeprotokoll: Trainingsblock oder Rennen
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Stamox beetroot powder jars, bottle, and prepared beetroot drink with a frother on a light background.

Häufig gestellte Fragen

2–3 Stunden. Zu diesem Zeitpunkt erreichen die Nitritwerte im Blut ihren Höhepunkt, was maximale Sauerstoffeffizienz und Leistungssteigerungen ermöglicht. Wenn man es zu früh oder zu spät einnimmt, verpasst man das optimale Zeitfenster.

Ja. Die tägliche Anwendung ist sicher und wird sowohl für Leistungs- als auch Gesundheitsvorteile empfohlen. Einige Sportler wechseln die Anwendung ab – täglich während intensiver Trainingsphasen, pausiert während Entlastungswochen – um die Reaktionsfähigkeit zu erhalten.

Antibakterielle Mundspülung tötet die oralen Bakterien ab, die für die Umwandlung von Nitraten in Stickstoffmonoxid verantwortlich sind. Ohne diese Bakterien sind die Leistungssteigerungen deutlich reduziert. Vermeiden Sie Mundspülungen und Spucken für mindestens 30 Minuten nach der Einnahme.

Geschmackstipp: Wenn Ihnen der erdige Geschmack zu stark ist, mischen Sie Stamox mit Zitrussaft. Zitronen- oder Orangensaft eignet sich gut.

Normaler Rote-Bete-Saft hat eine unvorhersehbare Wirksamkeit. Der Nährstoffgehalt variiert stark zwischen den Marken und sogar zwischen den Flaschen. Die patentierte Extraktion von Stamox sorgt für eine gleichbleibende Stärke in jeder Charge, was es ermöglicht, ein vorhersehbares Trainingsprogramm zu erstellen.

Jede 200g-Packung enthält 20 Trainingsportionen (1 Esslöffel / 10g) oder 40 Gesundheitsportionen (1 Teelöffel / 5g). Das entspricht 1,80 € pro Trainingseinheit oder 0,90 € pro täglicher Gesundheitsdosis.

Wenn Sie blutdrucksenkende Medikamente einnehmen oder niedrigen Blutdruck haben, konsultieren Sie vor der Anwendung Ihren Arzt. Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln sollten schwangere oder stillende Personen medizinischen Rat einholen.

Stamox wird von den meisten Anwendern gut vertragen. Möglicherweise bemerken Sie eine leichte rosa oder rote Färbung Ihres Urins – dies ist harmlos und wird durch Betalaine verursacht, die natürlichen Pigmente der Rote Bete.
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