Scenic coastline with turquoise waters and mountains, inspiring stamina and vo2 max.
Norsk ro-mester

Thomas Elholm

Elholm har brugt Stamox i seks måneder og har haft en fantastisk udvikling i denne periode. Det blev kronet med 2 guld- og 2 sølvmedaljer ved de nationale mesterskaber. Han kom også under 6:30 minutter på 2000 m som singlesculler og mener, at hans fremgang i fart og kondition skyldes hans brug af Stamox.

"Stamox har bidraget betydeligt til min succes"

Thomas har målt en støt stigning i lungekapacitet, styrke og udholdenhed, siden han begyndte at bruge Stamox. Han har brugt Stamox systematisk og hævder, at Stamox har bidraget væsentligt. Stamox gør det lettere at træne og giver ekstra styrke.

Stamox er velegnet til at gøre gode atleter til vindere.

"Det er tydeligt, at min stigning i VO2 skyldes Stamox' rødbedepulver. Jeg har vist i disse tests, at rødbedeekstraktet Stamox virker i allerhøjeste grad. At jeg stiger fra 72,1 til 76,6 i VO2 fra november til februar, er højst usandsynligt alene på grund af træning. Stamox gør det lettere at træne og giver ekstra styrke."

Rower in a sculling boat on a lake, enhancing endurance and VO2 max with sport nutrition.

Thomas forklarer, hvordan Stamox virker

“Maksimalt iltoptag (VO2max) betragtes som den vigtigste enkeltfaktor for præstationsevnen i udholdenhedsidræt. VO2max er den største mængde ilt, som kroppen kan optage og udnytte på ét minut, og måles normalt under aktivitet med høj intensitet, hvor man bliver udmattet efter 4-6 minutter.

Det er relevant at måle VO2max, fordi det giver os indsigt i, hvor meget energi vi er i stand til at frigive fra kulhydrat og fedt ved hjælp af tilgængelig ilt (aerob energi). Den aerobe omsætning af kulhydrat giver 21,1 kJ (5,05 kcal) pr. liter VO2, der optages i kroppen, mens omsætningen af fedt giver 19,7 kJ (4,7 kcal) pr. liter VO2, der optages. VO2max angives normalt som ml ilt optaget pr. minut pr. kg kropsvægt (ml x kg-1min-1). Når vi dividerer VO2 med kropsvægten, kan vi sammenligne VO2 for personer med forskellig kropsvægt.

VO2max bestemmes hovedsageligt af hjertets pumpekapacitet (VO2-volumen pr. minut) og iltoptagelsen i de arbejdende muskler. Sammenfattende er de VO2max-værdier, som topatleter opnår, ~50–100 % højere end hos ”Ola Nordmann”. De træningstilpasninger hos topatleter, der forklarer denne forskel, er hovedsageligt et mere udholdende hjerte med større slagvolumen, øget blodvolumen samt øget tæthed af kapillærer og mitokondrier i musklerne”

VO2-makstest

Test november 2012     Test december 2012       Test februar 2013

                                              1 min 12 km/t 40,8 VO2       1 min 12 km/t 36,5 VO2

                                              2 min 13 km/t 54,3 VO2       2 min 13 km/t 54,8 VO2

                                              3 min 14 km/t 59,7 VO2       3 min 14 km/t 57,8 VO2

                                              4 min 15 km/t 63,1 VO2       4 min 15 km/t 65,0 VO2

                                              5 min 16 km/t 66,9 VO2       5 min 16 km/t 67,7 VO2

                                              5:30 min 17 km/t 72,2 VO2  5:30 min 17 km/t 72,8 VO2

                                             6 min 17 km/t 74,3 VO2        6 min 17 km/t 73,0 VO2

6:30 min 17 km/t 72,1       6:30 min 17 km/t 74,0 VO2   6:30 18 km/t 76,9 VO

                                                                                               7 min 18 km/t 76,2 VO2


MAKS. VO2 72,1                      MAKS. VO2 74,2                     MAKS. VO2 76,6

MAKS. LITER 4,8                    MAKS. LITER 5,404              MAKS. LITER 5,433


VÆGT 72 kg                          VÆGT 73 kg                 VÆGT 71,3 kg

Højde 180                               Højde 180                      Højde 180

VO2-makstest fra det norske laboratorium

Den nationale mester Thomas laver VO2-tests for at se effekten af Stamox.

Thomas forklarer: “En kort forklaring på tallene og hvordan det fungerer. Maksimal VO2 beregnes ud fra gennemsnittet af de sidste 2 målinger. Der foretages en ny måling hvert 30. sekund. Jeg startede testen med at løbe 12 km/t og øgede med 1 km/t hvert minut.

For hver øgning skal man løbe i 1 minut for at få et korrekt resultat. Ved den seneste test, jeg tog, lykkedes det mig at løbe 1 minut ved 18 km/t. Det er en stigning på 1 km/t siden sidst.

Jo mere du vejer, desto flere liter kan din krop producere, dvs. ved testen i november vejede jeg 72 kg og havde 4,8 l. Ved testen i december vejede jeg 73 kg, og derfor vil antallet af liter naturligt stige. Men i februar vejede jeg mindre end ved de to tidligere tests og fik endnu flere liter (5,43 l).

Det er tydeligt, at det har noget at gøre med Stamox’ rødbede og højere VO2.

Når det kommer til maksimal VO2, er det lidt det modsatte. Vægten spiller også en rolle her. Maskinen kombinerer de tal, der registreres, med din vægt, og derefter beregner den VO2.

Så hvis du vejer mindre end ved den tidligere test, men er i lige så god form, vil VO2 naturligt være højere.

Jeg har med disse tests vist, at rødbedeekstraktet Stamox virker i højeste grad. At jeg øger min VO2 fra 72,1 til 76,6 fra november til februar, er højst usandsynligt alene gennem træning.”

2 guld- og 2 sølvmedaljer ved de norske nationale mesterskaber i roning

Thomas Elholm overraskede alle ved at vinde 4 medaljer ved dette mesterskab, der blev afholdt den 14.-15. september 2013. Han har brugt Stamox de seneste 6 måneder, og i denne periode har hans præstationer og resultater udviklet sig fra »gode« til »klar til landsholdet«. (se denne avisartikel) Thomas har systematisk overvåget sin form og præstation og har justeret brugen af Stamox, så den passer (næsten) 100 % til hans krop og behov. Vi ønsker ham tillykke med dette flotte resultat, og vi er stolte over at have bidraget til hans succes.

Rowing athlete celebrating a win, promoting beetroot sport nutrition for VO2 max.

Læs videre