Close-up texture of a sliced red beetroot for sport nutrition to boost VO2 max

Rødbede og blodtryk

Sammenhængen mellem rødbedepulver og blodtrykssænkning er en af de mest klinisk undersøgte fordele ved rødbeder.

Den primære årsag til, at rødbedepulver er effektivt til at sænke blodtrykket, er dets høje koncentration af uorganisk nitrat.

Stamox kan sænke blodtrykket

"Forhøjet blodtryk øger risikoen for at blive alvorligt syg, få et hjerteanfald og dø for tidligt. Blodtrykket kan til en vis grad kontrolleres gennem en bedre livsstil og bedre kostvaner. Vi ved, at mere motion, flere grøntsager og mere frugt samt mindre sukker og salt er godt for at kontrollere blodtrykket.

Det kan også være en hjælp at tage kosttilskud, der sænker blodtrykket. Stamox er et standardiseret pulver af rødbedejuice med kendte mængder nitrat, betain og andre nyttige næringsstoffer, som opløses i vand.

Hvis du drikker et glas Stamox om dagen, kan du forvente at sænke dit blodtryk med 8 systoliske point og 4 diastoliske point.

Systole er, når hjertet trækker sig sammen og presser blodet ud i blodkarrene, mens diastole er, når hjertet slapper af."

Siger dr. Nils P. Reither

Videnskaben

Der er betydelig videnskabelig evidens, primært fra systematiske oversigter og metaanalyser af randomiserede kontrollerede forsøg (RCT’er), der viser, at indtagelse af rødbedejuice har en markant effekt på at sænke blodtrykket (BP).

Effekten tilskrives hovedsageligt den høje koncentration af uorganisk nitrat (NO3), der findes i rødbeder.

Virkningsmekanismer (nitratvejen)

Den blodtrykssænkende effekt formidles af kroppens omdannelse af nitrat fra kosten til nitrogenoxid (NO), et kraftfuldt signalmolekyle.

Blodtryksværdier

Her er nogle eksempler på blodtryksværdier, og hvordan Stamox kan bidrage til at sænke blodtrykket:

  • Et blodtryk på 90/60 er for lavt, og det anbefales ikke at bruge Stamox.
  • Et blodtryk på 120/80 er normalt, men brug af Stamox kan sænke blodtrykket til 112/76.
  • Et blodtryk på 139/89 er grænseværdien, og det anbefales at sænke blodtrykket. Med Stamox kan du forvente at sænke blodtrykket til 131/85.
  • Et blodtryk på 140/90 eller derover er for højt og kræver behandling.
Blood pressure chart showing levels from normal to hypertensive crisis for stamox beetroot sport nutrition vo2 max.
Abstract red beetroot sport nutrition particles for enhancing VO2 max

Kvantitative resultater fra metaanalyser

Flere omfattende gennemgange og metaanalyser bekræfter denne effekts kliniske relevans, især for det øverste tal (systolisk blodtryk).

Effekten tilskrives hovedsageligt den høje koncentration af uorganisk nitrat NO3, der findes i rødbeder.

Systolisk blodtryk (SBP)

Undersøgelser viser generelt en signifikant reduktion i det systoliske blodtryk (SBP), hvor metaanalyser rapporterer gennemsnitlige fald på cirka 3,5 mmHg til 5,3 mmHg hos både raske voksne og voksne med forhøjet blodtryk.

For personer med arteriel hypertension fandt et systematisk review fra 2022 specifikt en signifikant reduktion i SBP på omkring 4,95$ mmHg.

Diastolisk blodtryk (DBP)

Faldet i det diastoliske blodtryk (det nederste tal) er ofte mindre og mindre konsekvent signifikant på tværs af alle studier, typisk med et gennemsnit på omkring -1 til -2 mmHg.

Klinisk relevans

Sel en reduktion på 2 mmHg i det systoliske blodtryk er klinisk relevant, da observationsstudier tyder på, at det over tid kan reducere risikoen for at dø af slagtilfælde og hjertesygdom betydeligt.
Medical illustration of blood flow and red blood cells in arteries for vo2 max and sport nutrition

Dosering og timing

Den mest effektive dosis, der ofte anvendes i forskning, er den mængde, der findes i cirka 2-3 spiseskefulde og giver 6 til 8 mmol (omkring 350-500 mg) uorganisk nitrat.

Virkningens indtræden og varighed

Effekten på blodtrykket kan mærkes inden for 2 til 3 timer efter indtagelse og topper omkring dette tidspunkt. For en vedvarende effekt anbefaler undersøgelser regelmæssigt dagligt indtag over en periode på mindst 3 dage til flere uger.

Vigtige overvejelser

Ikke en mirakelkur: Rødbedejuice betragtes som et værdifuldt kosttilskud og bør ikke erstatte ordineret blodtryksmedicin uden at rådføre sig med en sundhedsfaglig person.

Individuelle forskelle: Effekten kan variere afhængigt af en persons blodtryk ved udgangspunktet (effekten er generelt større hos personer med højere blodtryk) og deres tarmbakterier, som muliggør omdannelsen af nitrat.

"Jeg har selv lidt af ekstremt højt blodtryk. Når jeg bruger Stamox regelmæssigt, føler jeg, at mit blodtryk er lavere. Jeg måler det selv en gang imellem og kan se, at det har en effekt. Jeg præsenterede dette for en gruppe ældre mennesker i et træningscenter, som jeg kommer i. Der var flere på centret, som syntes, at dette var rigtig godt for dem, der har udfordringer med vejrtrækningen og hjertet."

- Stamox-bruger
Stamox beetroot sport nutrition Oxy-plus powder for VO2 max endurance and recovery.
Person scooping Stamox beetroot sport nutrition powder to improve VO2 max
Athlete with tattoos using stamox beetroot sport nutrition to improve vo2 max on a track
Stamox beetroot sport nutrition Oxy-plus powder for VO2 max on snow with snowy mountains backdrop
Stamox beetroot sport nutrition Oxy-plus containers and shaker for VO2 max support.
1 5

Stamox Oxy-Plus — udholdenhedstilskud med rødbedeekstrakt

Stamox er fremstillet af de bedste rødbeder, vi kan finde, og er testet for kvalitet og renhed både på det fødevarelaboratorium, der er godkendt af det norske fødevaretilsyn, og på antidopinglaboratoriet i Cambridge. Stamox anbefales af RELIS ved Haukeland Universitetshospital i Bergen. Stamox er ikke et lægemiddel og er ikke beregnet som erstatning for lægemidler, der er ordineret af en læge.
€41,95 EUR €41,95 EUR
Ekspertise, erfaring, tillid

Dr. Nils P. Reither

Stamox-rødbedeekstraktpulver er blevet udviklet i Norge siden 2007 af dyrlæge Dr. Nils Reither, DVM (Utrecht, 1990), og vores team af videnskabelige kolleger. Dr. Reithers mere end 34 års erfaring fra branchen dannede grundlaget for Stamox' mission, som begyndte med hans banebrydende forskning i elitepræstationer. Læs hele historien om Stamox.

Vores patenterede formel er baseret på mere end 17 års forskning og understøttes af omfattende fagfællebedømte undersøgelser af rødbedejuices og -pulverets præstations- og sundhedsfordele. Vi tilbyder fuld gennemsigtighed: Gennemgå forskning og kilder her.

Omfattende forskning i menneskers og dyrs præstationer – herunder test på cykelryttere, roere og atleter i verdensklasse – har konsekvent vist fremragende resultater. Se vores resultater for atleter og udtalelser.

Vi er engagerede i løbende validering. Vi opdaterer løbende vores videnskabelige artikler med de nyeste resultater og deler verificerede udtalelser fra atleter samt brugeranmeldelser for at demonstrere vores vedvarende engagement i tillid og præstation.