Black and white motion blur shot of a male athlete sprinting on a running track.

Spring snabbare och längre med Stamox.

Stamox rödbetspulver kan hjälpa dig att hitta rätt tröskeltempo och känna dig starkare längre. Mycket effektivt för att förbättra prestationen i tempolopp och toleransen för ihållande, ”behagligt hårda” ansträngningar.

Förstå ”varför”

Rikt på kostkväve, antioxidanter och andra näringsämnen stimulerar Stamox kroppens produktion av kväveoxid (NO), vilket förbättrar blodflödet och syreeffektiviteten samt minskar trötthet.

Stamox hjälper kroppen att utnyttja syret du andas in maximalt och omvandla det till mer användbar energi under träningen.

Läs om vetenskapen

Rekommenderad dosering och tidpunkt

Dosering

1–3 matskedar

Tajming

Att ta det 1,5–2 timmar före träningen säkerställer att du når maximal tillförsel av kväveoxid precis när du börjar med ditt tunga arbete. Effekten når sin topp inom 2–3 timmar efter intag.
Timeline showing Stamox consumption and the peak effect for a Tempo Threshold Session at hour 3.

1 0

Fas 1: Den inledande 7-dagarsladdningen med Stamox

För att mätta ditt system helt och få maximal effekt börjar du med en kort 7-dagars laddningsfas. Detta säkerställer att kroppens nitratlager är fullt påfyllda.

Black and white image of a runner on a track with Stamox Dosing & Timing Protocol text.

Dosering

1–2 matskedar

Tajming

Att ta det 1,5–2 timmar före träningen säkerställer att du når maximal tillförsel av kväveoxid precis när du börjar med ditt tunga arbete. Effekten når sin topp inom 2–3 timmar efter intag.

Tips

- Undvik antibakteriellt munvatten efter att du tagit Stamox, eftersom det dödar de orala bakterier som behövs för att omvandla nitrater

- Blanda i vatten, juice, elektrolyter med citrus (som döljer rödbetssmaken) eller smoothies.

- Ingen är den andra lik, så det är viktigt att prova sig fram till rätt dos (mellan 1–3 matskedar) och rätt tidpunkt att dricka juicen (det tar vanligtvis 2–3 timmar innan maximal effekt uppnås). Ett bra sätt att finjustera din Stamox-dosering är att mäta din extra wattproduktion vid olika doser
1 0
Stamox bränsleguider

Protokoll efter passtyp

Blurred black and white action shot of a runner sprinting with high motion blur.

Dosering och tidsprotokoll för löpare
Black and white photo of a happy runner crossing a marathon finish line.

Långdistanslöpning
Black and white motion blur shot of a male athlete sprinting on a running track.

VO2 Max-/fartpassprotokoll
Black and white moody shot of a hooded athlete running through a dark forest trail.

Vila eller lätt löpning
Obs

Följande riktlinjer beskriver energistrategier för vanliga träningspass och tävlingsplaner. En energiguide är mycket personlig. Använd endast denna information som referens för att planera energiintaget under träning och tävling på ett bättre sätt. Vi fortsätter att uppdatera vår webbplats med vetenskapliga rön och användarerfarenheter från hela världen. Om du har frågor, behöver råd eller vill dela med dig av erfarenheter eller feedback kan du kontakta vårt Stamox-team.