Blurred motion shot of a runner to represent sport nutrition for VO2 max and endurance.

Spring snabbare, längre med Stamox.

Stamox rödbetspulver kan hjälpa dig att nå dina målfarter med lägre upplevd ansträngning, förbättra blodflödet till arbetande muskler under högintensiva ansträngningar och hjälpa dig att bibehålla kraft och teknik genom de sista repetitionerna.

Förstå ”varför”

Stamox är rikt på nitrater, antioxidanter och andra näringsämnen och förbättrar kroppens produktion av kväveoxid (NO), vilket leder till bättre blodflöde, effektivare syreupptagning och minskad trötthet.

Stamox hjälper kroppen att utnyttja syret du andas in maximalt och omvandla det till mer användbar energi under träningen.

Dosering

1–3 matskedar

Timing

1,5–2 timmar före träningen.
Timeline showing Stamox beetroot sport nutrition consumption for peak effects and vo2 max.

1 0

Fas 1: Den inledande 7-dagarsladdningen av Stamox

För att mätta ditt system helt och få maximal effekt bör du börja med en kort uppladdningsfas på 7 dagar. Detta säkerställer att kroppens nitratförråd är påfyllda.

Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.

Dosering

1–2 matskedar

Timing

Om du tar det 1,5–2 timmar före träningspasset säkerställer du att tillförseln av kväveoxid når sin topp precis när du börjar med ditt tunga arbete. Effekten når sin topp inom 2–3 timmar efter intag.

Tips

- Undvik antibakteriellt munskölj efter att du har tagit Stamox, eftersom det dödar munbakterier som behövs för att omvandla nitrater.

- Blanda i vatten, juice, elektrolytdryck, citrusfrukter (som döljer rödbetssmaken) eller smoothies.
1 0
Stamox bränsleguider

Protokoll efter sessionstyp

Blurred motion shot of a runner to represent sport nutrition for VO2 max and endurance.

Dosering och tidsprotokoll för löpare
Athlete celebrating finish line victory, promoting stamox beetroot sport nutrition and vo2 max.

Långlopp
Male athlete sprinting on track for beetroot sport nutrition to improve VO2 max

Tempopass / tröskelpass
A hooded athlete training in the woods to improve sport nutrition and VO2 max.

Vila eller lugn löprunda
Obs Griffin

Följande riktlinjer beskriver bränslestrategier för vanliga träningspass och tävlingsplaner. En bränsleguide är mycket personlig. Använd endast denna information som referens för att förbättra din energiintagning under träning och tävling. Vi fortsätter att uppdatera vår webbplats med vetenskapliga rön och användarupplevelser från hela världen. Om du har frågor, behöver råd eller vill dela med dig av erfarenheter eller feedback kan du kontakta vårt Stamox-team.