Jag heter Stian och som coach fokuserar jag på att skapa varaktiga resultat – inte snabba lösningar. Med mig får du en pålitlig stöttepelare som både hejar på dig och utmanar dig, så att du kan bygga en kropp och en livsstil som du verkligen trivs med.
Jag har själv upplevt hur träning kan förändra både kroppen och livet. Eftersom jag själv har gått igenom den här resan vet jag hur krävande – och givande – en livsstilsförändring kan vara. Det handlar inte bara om vad du gör under träningspassen eller vad du äter, utan också om vilka tankar du bär med dig i vardagen. Därför fokuserar jag inte bara på styrka, kondition och kost – jag arbetar också med att bygga upp ett starkt tankesätt.
Jag coachar med struktur, förståelse och en gnutta humor. Jag är rak när det behövs och lika närvarande med stöd och motivation när du behöver det. För mig handlar det om att hitta en balans – mellan press och vila, ansträngning och glädje.
Många av dem jag arbetar med vill bli starkare, snabbare eller komma i bättre form – oavsett om målet är att springa sitt första lopp, genomföra ett långt cykellopp eller helt enkelt få mer energi i vardagen. Oavsett var du börjar anpassar jag planen efter dig och dina mål. Jag tror på nära uppföljning och ärlig kommunikation – och jag skickar gärna videomeddelanden så att du vet att jag finns här för dig hela vägen.
