”Under dagens pass var han till och med tvungen att hålla tillbaka på gasen.
Det är roligt när man kan cykla ner pulsen till zon 2 på den här effekten efter 5x8.
I dag var jag tvungen att hålla tillbaka under intervallerna! Mina ben pirrar nu när jag tar Stamox varje dag!”
Norsk cyklist
Stig Otto Berntsen
”Efter att ha använt Stamox konsekvent under hela vintern är jag nu på toppen av min personliga prestationsförmåga.
Stamox ger mig känslan av att ha mer krafter kvar.
Dessutom märker jag särskilt hur snabbt jag återhämtar mig. Jag återhämtar mig otroligt snabbt under hårda intervaller och känner att jag snabbt kan komma tillbaka.”
"Jag kan hålla en högre wattnivå samtidigt som jag bibehåller en bättre puls än tidigare."
”Jag kan med säkerhet säga att Stamox fungerar. Tänk om jag tar 3 skopor vid nästa träningspass.”
Tröskeln är en viktig indikator på en cyklists kondition och en avgörande fysiologisk markör som avgör din förmåga att upprätthålla en hög ansträngningsnivå. En förbättrad tröskel gör att du kan cykla snabbare, längre och mer effektivt.
”Jag kan med säkerhet säga att Stamox fungerar. Tänk om jag tar 3 skopor vid nästa träningspass.”
Stig Otto kan öka sin uppmätta tröskeleffekt med Stamox
Tröskelvärde diskuteras ofta i termer av laktattröskel eller Functional Threshold Power (FTP).
Här är en genomgång av mekanismen
Omvandling av nitrat till kväveoxid
Intag: När du konsumerar rödbetspulver (eller hela rödbetor) absorberas nitraterna i blodomloppet.
Koncentration i saliven: En betydande del av dessa nitrater extraheras sedan aktivt och koncentreras i saliven.
Omvandling av bakterier: Bakterier i munnen (specifikt på tungan) omvandlar nitrater (NO3-) till nitriter (NO2-). Detta är ett avgörande steg!
Sur omvandling (mage och vävnader): När dessa nitriter sväljs omvandlas en del till kväveoxid (NO) i magsäckens sura miljö. De återstående nitriterna absorberas i blodomloppet, där de kan reduceras ytterligare till NO i olika vävnader, särskilt under förhållanden med låg syrehalt (som vid intensiv träning)
Kväveoxidens (NO) roll
Kväveoxid är en kraftfull signalmolekyl med flera viktiga effekter som gynnar idrottsprestationer och därmed din cykeltröskel:
Vasodilatation och förbättrat blodflöde: NO är en vasodilator, vilket innebär att det hjälper till att slappna av i och vidga blodkärlen. Detta leder till ökat blodflöde till arbetande muskler.
Förbättrad mitokondrieeffektivitet: NO anses förbättra effektiviteten hos mitokondrierna, cellernas ”kraftverk”. Mitokondrierna ansvarar för aerob energiproduktion (med hjälp av syre).
Förbättrad muskelkontraktion och kraftutveckling: Forskning tyder på att NO kan påverka kontraktila proteiner i skelettmuskulaturen och kalciumhanteringen i muskelcellerna. Detta kan leda till starkare och effektivare muskelkontraktioner.
Fördröjd trötthet och laktatclearance: Även om det inte direkt ”stoppar” laktatproduktionen kan Stamox, genom att förbättra syretillförseln och den metabola effektiviteten, bidra till att fördröja den punkt då laktat ansamlas snabbt. Det bidrar också till att avlägsna metabola biprodukter.
Hur detta leder till en högre tröskel
Genom att främja dessa fysiologiska förändringar minskar Stamox syreförbrukningen vid träning och ökar kroppens effektivitet vid högre intensiteter. Detta gör att du kan:
Hålla en högre effekt under längre tid: Kroppen blir bättre på att förse musklerna med energi och transportera bort slaggprodukter.
Uppleva lägre ansträngning vid en given intensitet: Det som tidigare kändes jobbigt kan nu kännas mer hanterbart.
Höja din laktattröskel: Kroppen blir bättre på att hantera laktat, så att du kan cykla snabbare innan en betydande ansamling uppstår.
