Extreme close-up of a sliced red beetroot showing natural concentric rings and texture.

Omfattande forskning och expertgranskade studier om rödbetors fördelar bekräftar och bevisar deras långa lista av fördelar. Med stöd av Internationella olympiska kommittén bidrar rödbetor till snabbare, starkare och säkrare prestationer – på naturlig väg.

I den konkurrensutsatta europeiska idrottsvärlden söker idrottare ständigt efter säkra, effektiva och legitima sätt att skaffa sig en konkurrensfördel. De goda nyheterna? Vetenskapen har visat en tydlig väg framåt. Internationella olympiska kommittén (IOK), en förebild för integritet och prestationsstandarder, har officiellt erkänt rödbetor som ett av endast fem kosttillskott med tillräckliga belägg för att förbättra idrottsprestationer.

Detta erkännande befäster rödbetornas ställning i framkanten av den naturliga idrottsnutritionen i Europa och resten av världen.

Varför rödbetor utmärker sig: IOK:s godkännande

IOK:s konsensusuttalande om kosttillskott och elitidrottare är en rigorös vägledning för idrottsprofessionella, tränare och idrottare. Det granskar kritiskt tillgänglig vetenskaplig evidens och identifierar kosttillskott som verkligen fungerar. För att ingå i denna exklusiva grupp på fem (som även omfattar koffein, kreatin, beta-alanin och natriumbikarbonat) måste ett kosttillskott uppvisa en konsekvent och betydande ergogen (prestationshöjande) effekt genom gedigen, sakkunniggranskad forskning.

Rödbetor, särskilt i koncentrerad pulverform som Stamox, uppfyller detta stränga kriterium tack vare sitt rika innehåll av nitrater i kosten.

Vetenskapen bakom den europeiska fördelen: Så driver Stamox prestationen

När nitraterna i rödbetor intas omvandlas de av kroppen till kväveoxid (NO). Denna molekyl spelar en avgörande roll för hjärt-kärlhälsan och, särskilt viktigt för idrottare, inom träningsfysiologin.

A spoon scooping vibrant pink beetroot endurance supplement powder from a glass jar.

Förbättrad uthållighet och VO2​ max
A chilled glass of vibrant red beetroot juice with condensation on the glass.

Ökad kraft och styrka
Close-up of fresh, raw, wet red beetroots with water droplets.

Snabbare återhämtning

  1. Förbättrad uthållighet och VO2​-max:

    Kväveoxid fungerar som en kraftfull kärlvidgande substans som får blodkärlen att slappna av och vidgas. Denna effekt förbättrar blodflödet till arbetande muskler avsevärt, så att syre och näringsämnen transporteras mer effektivt.

    För europeiska cyklister som tar sig an alpina klättringar, löpare som jagar personliga rekord i maraton eller roddare som strävar efter snabbare mellantider innebär detta en minskad syrekostnad vid fysisk aktivitet. Musklerna kan prestera på högre intensitet under längre tid med mindre syre, vilket direkt leder till förbättrad uthållighet och ett högre VO2​-max.

  2. Ökad kraft och styrka:

    Rödbetor förknippas ofta med uthållighet, men spelar också en viktig roll för kraftutvecklingen. Det förbättrade blodflödet gynnar inte bara långsamma muskelfibrer utan även snabba muskelfibrer, som ansvarar för explosiva rörelser – avgörande för fotbollsspurter, rugbyklungor och kraftfulla hopp inom friidrotten.

    Studier har visat att nitratberikade kosttillskott kan förbättra musklernas kontraktila effektivitet, så att idrottare kan utveckla större kraft under högintensiva ansträngningar.

  3. Snabbare återhämtning:

    Efter träning bidrar den varaktigt förbättrade blodcirkulationen till att effektivare rensa bort metaboliska restprodukter som mjölksyra.

    Det ökade blodflödet påskyndar dessutom transporten av viktiga näringsämnen och reparerande ämnen till skadad muskelvävnad, vilket leder till snabbare återhämtning. Detta gör det möjligt för europeiska idrottare, från lokala klubblag till internationella tävlande, att träna hårdare och oftare utan att överträna.

Three speed skaters in blue suits racing on an indoor oval track.

Stamox: Din naturliga, IOC-erkända fördel i hela Europa

För idrottare i Frankrike, Tyskland, Storbritannien, Italien och andra länder är det avgörande att använda kosttillskott som stöds av gedigen vetenskap. Stamox erbjuder ett koncentrerat, praktiskt och effektivt sätt att integrera rödbetans beprövade fördelar i din dagliga rutin. Det handlar om att stärka kroppens naturliga förmågor för att uppnå maximal prestationsförmåga på ett hållbart och etiskt sätt.

Genom att välja ett kosttillskott som är erkänt av IOK investerar du i en strategi som har visat sig fungera. Oavsett om du förbereder dig för ett lokalt triathlon, ett kontinentalt mästerskap eller helt enkelt strävar efter att känna dig starkare och återhämta dig snabbare i din dagliga träning, kan Stamox rödbetspulver ge dig den viktiga, naturliga fördelen.

Referenser

  1. Maughan, R. J., Burke, L. M., Dvorak, J., m.fl. (2018). IOC:s konsensusuttalande: Kosttillskott och elitidrottaren. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 28(2), 104–121. [Länk till abstract i PubMed eller liknande idrottsvetenskaplig tidskrift] – Detta är den centrala referensen för IOC:s erkännande. Läs mer
  2. Jones, A. M. (2014). Nitrat i kosten och prestationsförmåga vid träning. Sports Medicine, 44(Suppl 1), S35–S45. [Länk till abstract i PubMed eller liknande idrottsvetenskaplig tidskrift] – En mycket välciterad översiktsartikel om verkningsmekanismerna.
  3. Wylie, L. J., Blackwell, J. R., Gorrian, F. J., m.fl. (2013). Rödbetsjuice och träning: Farmakodynamik och dos–responsförhållanden. Journal of Applied Physiology, 115(3), 325–336. [Länk till abstract i PubMed eller liknande idrottsvetenskaplig tidskrift] – Illustrerar dosering och effekter.
Athlete running on track with Stamox patented beetroot extract and Norway formulation logos.