Macro close-up of the red concentric rings and textures of a sliced beetroot.

Rödbetor och blodtryck

Sambandet mellan rödbetspulver och sänkt blodtryck är en av de mest kliniskt studerade fördelarna med rödbetor.

Den främsta anledningen till att rödbetspulver är effektivt för att sänka blodtrycket är dess höga koncentration av oorganiskt nitrat.

Stamox kan sänka blodtrycket

”Högt blodtryck ökar risken för att bli allvarligt sjuk, drabbas av hjärtinfarkt och dö i förtid. Blodtrycket kan i viss mån kontrolleras genom en bättre livsstil och bättre matvanor. Vi vet att mer motion, mer grönsaker och frukt samt mindre socker och salt är bra för att kontrollera blodtrycket.

Men det kan också vara bra att ta kosttillskott som sänker blodtrycket. Stamox är ett standardiserat pulver av rödbetsjuice med kända mängder nitrat, betain och andra nyttiga näringsämnen, som löses upp i vatten.

Om du dricker ett glas Stamox om dagen kan du förvänta dig att sänka blodtrycket med 8 systoliska poäng och 4 diastoliska poäng.

Systole är när hjärtat drar ihop sig och pressar ut blodet i blodkärlen, medan diastole är när hjärtat slappnar av.”

Säger dr Nils P. Reither

Vetenskapen

Det finns omfattande vetenskapliga belägg, främst från systematiska översikter och metaanalyser av randomiserade kontrollerade studier (RCT), som visar att konsumtion av rödbetsjuice har en betydande blodtryckssänkande effekt.

Effekten tillskrivs huvudsakligen den höga koncentrationen av oorganiskt nitrat (NO3) som finns i rödbetor.

Verkningsmekanismer (nitratvägen)

Den blodtryckssänkande effekten förmedlas genom kroppens omvandling av nitrat från kosten till kväveoxid (NO), en kraftfull signalmolekyl.

Blodtrycksvärden

Här är några exempel på blodtrycksvärden och hur Stamox kan bidra till att sänka blodtrycket:

  • Blodtrycket 90/60 är för lågt, och det rekommenderas inte att använda Stamox.
  • Blodtrycket 120/80 är normalt, men användning av Stamox kan sänka blodtrycket till 112/76.
  • Blodtrycket 139/89 är gränsvärdet, och ett lägre blodtryck rekommenderas. Med Stamox kan du förvänta dig att blodtrycket sänks till 131/85.
  • Blodtrycket 140/90 eller högre är för högt och behöver behandlas.
Blood pressure chart showing normal to hypertensive crisis ranges for heart health monitoring
Microscopic view of red beetroot powder nutrients as glowing spheres.

Kvantitativa resultat från metaanalyser

Flera omfattande översikter och metaanalyser bekräftar den kliniska relevansen av denna effekt, särskilt för det övre värdet (systoliskt blodtryck).

Effekten tillskrivs huvudsakligen den höga koncentrationen av oorganiskt nitrat NO3 som finns i rödbetor.

Systoliskt blodtryck (SBP)

Studier visar generellt en signifikant sänkning av systoliskt blodtryck (SBP), där metaanalyser rapporterar genomsnittliga sänkningar på cirka 3,5 mmHg till 5,3 mmHg hos både friska vuxna och vuxna med hypertoni.

För personer med arteriell hypertoni fann en systematisk översikt från 2022 specifikt en signifikant sänkning av systoliskt blodtryck på cirka 4,95$ mmHg.

Diastoliskt blodtryck (DBP)

Sänkningen av det diastoliska blodtrycket (det undre värdet) är ofta mindre och uppvisar mer varierande statistisk signifikans mellan studier, vanligtvis i genomsnitt omkring −1 till −2 mmHg.

Klinisk relevans

En sänkning av det systoliska blodtrycket (SBP) med så lite som 2 mmHg är kliniskt relevant, eftersom observationsstudier tyder på att det över tid kan minska risken för dödlighet i stroke och hjärtsjukdom avsevärt.
3D illustration comparing blood flow in a healthy artery versus an obstructed blood vessel

Dosering och timing

Den mest effektiva dosen som ofta används i forskning är den mängd som finns i cirka 2–3 matskedar och ger 6–8 mmol (cirka 350–500 mg) oorganiskt nitrat.

Insättande och varaktighet

Effekterna på blodtrycket kan märkas inom 2 till 3 timmar efter intag och når sin topp ungefär då. För en varaktig effekt rekommenderar studier regelbunden daglig konsumtion under en period på minst 3 dagar till flera veckor.

Viktiga överväganden

Ingen universallösning: Rödbetsjuice anses vara ett värdefullt kosttillskott och bör inte ersätta ordinerad blodtrycksmedicin utan att du först rådgör med vårdpersonal.

Individuella variationer: Effekten kan variera beroende på individens utgångsblodtryck (effekten är i allmänhet större hos personer med högre blodtryck) och deras tarmbakterier, som underlättar omvandlingen av nitrat.

"Jag har själv lidit av extremt högt blodtryck. När jag använder Stamox regelbundet upplever jag att mitt blodtryck är lägre. Jag mäter det själv då och då och ser att det har effekt. Jag presenterade detta för en grupp äldre personer på ett träningscenter som jag besöker. Det fanns flera personer på centret som tyckte att detta var mycket bra för dem som har problem med andningen och hjärtat."

- Stamox-användare
Stamox Oxy-plus Competition beetroot extract powder for endurance, VO2 max, and power, anti-doping tested
Stamox beetroot powder in vibrant pink, held in scoop over open container, showcasing Oxy-plus Competition supplement.
Athlete on track with beetroot powder supplement for endurance and recovery
Stamox beetroot powder jar with purple hydration flasks on asphalt, for endurance and recovery
Stamox Oxy-plus beetroot powder supplement with red sports bottle and mixed drink, for endurance and recovery
Hand scooping vibrant beetroot powder from Stamox Oxy-plus jar atop mountain, boosting endurance & recovery naturally.
1 6

Stamox Oxy-Plus — Rödbetspulver formulerat i Norge

Stamox tillverkas av de bästa rödbetor vi kan hitta och testas med avseende på kvalitet och renhet både vid det livsmedelslaboratorium som godkänts av norska livsmedelssäkerhetsmyndigheten och vid antidopningslaboratoriet i Cambridge. Stamox rekommenderas av RELIS vid Haukelands universitetssjukhus i Bergen. Stamox är inte ett läkemedel och är inte avsett att ersätta läkemedel som ordinerats av läkare.
465,00 SEK 465,00 SEK
Expertis, erfarenhet, förtroende

Dr. Nils P. Reither

Stamox rödbetsextraktpulver har utvecklats i Norge sedan 2007 av veterinär Dr. Nils Reither, DVM (Utrecht, 1990), tillsammans med vårt team av vetenskapliga kollegor. Dr. Reithers mer än 34 års branscherfarenhet lade grunden för Stamox mission, som började med hans banbrytande forskning inom elitprestationer. Läs hela historien om Stamox.

Vår patenterade formula stöds av mer än 17 års forskning och har validerats genom omfattande sakkunniggranskade studier av prestations- och hälsofördelarna med rödbetsjuice och rödbetspulver. Vi erbjuder full transparens: Läs forskningen och källorna här.

Omfattande forskning om prestation hos människor och djur – inklusive tester på cyklister, roddare och idrottare i världsklass – har konsekvent visat exceptionella resultat. Se våra resultat från idrottare och kundomdömen.

Vi är fast beslutna att kontinuerligt validera våra resultat. Vi uppdaterar löpande våra vetenskapliga artiklar med de senaste rönen och delar verifierade omdömen från idrottare samt användarrecensioner för att visa vårt fortsatta engagemang för förtroende och prestation.