Vibrant red beetroot slice showing natural concentric rings and texture for endurance and heart health.

Rödbetor och blodtryck

Förbindelsen mellan rödbetspulver och sänkning av blodtrycket är en av de mest kliniskt studerade fördelarna med rödbeta.

Den främsta anledningen till att rödbetspulver är effektivt för att sänka blodtrycket är dess höga koncentration av oorganiskt nitrat.

Stamox kan sänka blodtrycket

"Högt blodtryck ökar risken för att bli allvarligt sjuk, få en hjärtinfarkt och dö i förtid. Blodtrycket kan till viss del kontrolleras genom en bättre livsstil och bättre matvanor. Vi vet att mer motion, mer grönsaker och frukt samt mindre socker och salt är bra för att kontrollera blodtrycket.

Men det kan också vara hjälpsamt att ta kosttillskott som sänker blodtrycket. Stamox är ett standardiserat pulver av rödbetsjuice, med kända mängder nitrat, betain och andra nyttiga näringsämnen, som löses upp i vatten.

Om du dricker ett glas Stamox om dagen kan du förvänta dig att sänka ditt blodtryck med 8 systoliska enheter och 4 diastoliska enheter.

Systole är när hjärtat drar ihop sig och pumpar ut blod i blodkärlen, medan diastole är när hjärtat slappnar av."

Säger Dr. Nils P. Reither

Vetenskapen

Det finns omfattande vetenskapliga bevis, främst från systematiska översikter och metaanalyser av randomiserade kontrollerade studier (RCT), som visar att konsumtion av rödbetsjuice har en betydande effekt på att sänka blodtrycket (BP).

Effekten tillskrivs främst den höga koncentrationen av oorganiskt nitrat NO3 som finns i rödbetor.

Verkningsmekanismer (Nitratvägen)

Blodtryckssänkande effekten förmedlas av kroppens omvandling av kostnitrater till kväveoxid (NO), en kraftfull signalmolekyl.

Blodtrycksvärden

Här är några exempel på blodtrycksvärden och hur Stamox kan hjälpa till att sänka detta tryck:

  • Blodtryck 90/60 är för lågt, och det rekommenderas inte att använda Stamox.
  • Blodtryck 120/80 är normalt, men med Stamox kan blodtrycket sänkas till 112/76.
  • Blodtryck 139/89 är gränsvärdet och lägre blodtryck rekommenderas. Med Stamox kan du förvänta dig att sänka blodtrycket till 131/85.
  • Blodtryck 140/90 eller högre är för högt och kräver behandling.
Blood pressure chart showing normal to hypertensive crisis ranges for heart health monitoring
Red blood cells flowing in bloodstream, symbolizing enhanced oxygen delivery and endurance support

Kvantitativa resultat från metaanalyser

Flera omfattande översikter och metaanalyser bekräftar den kliniska betydelsen av denna effekt, särskilt för det övre värdet (systoliskt blodtryck).

Effekten tillskrivs främst den höga koncentrationen av oorganiskt nitrat NO3 som finns i rödbetor.

Systoliskt blodtryck (SBP)

Studier visar generellt en betydande minskning av SBP, med metaanalyser som rapporterar genomsnittliga minskningar från cirka 3,5 mmHg till 5,3 mmHg hos både friska och hypertoniska vuxna.

För personer med arteriell hypertoni fann en systematisk översikt från 2022 specifikt en signifikant minskning av SBP med cirka 4,95 mmHg.

Diastoliskt blodtryck (DBP)

Reducerningen av diastoliskt blodtryck (det undre värdet) är ofta mindre och mindre konsekvent signifikant i alla studier, vanligtvis i genomsnitt omkring -1 till -2 mmHg.

Klinisk relevans

En minskning av SBP med bara 2 mmHg är kliniskt relevant, eftersom observationsstudier tyder på att det kan minska risken för dödlighet från stroke och hjärtsjukdomar avsevärt över tid.
Blood flow comparison showing improved circulation with more red blood cells in vessel

Dosering och tidpunkt

Den mest effektiva dosen som ofta används i forskning är mängden som finns i ungefär 2-3 matskedar, vilket ger 6 till 8 mmol (cirka 350-500 mg) oorganiskt nitrat.

Insättnings- och varaktighetstid

Effekterna på blodtrycket kan märkas inom 2 till 3 timmar efter intag, med en topp runt den tiden. För en varaktig effekt rekommenderar studier regelbunden daglig konsumtion under en period av minst 3 dagar till flera veckor.

Viktiga överväganden

Inte en universallösning: Rödbetsjuice anses vara ett värdefullt kosttillskott och bör inte ersätta ordinerad blodtrycksmedicin utan att först rådfråga en vårdgivare.

Individuell variation: Effekten kan variera beroende på en persons grundläggande blodtryck (effekten är generellt större hos dem med högre blodtryck) och deras inre bakterier som underlättar nitratomvandlingen.

”Jag har själv lidit av extremt högt blodtryck. När jag använder Stamox regelbundet känner jag att mitt blodtryck är lägre. Jag mäter det själv ibland och ser att det har en effekt. Jag berättade detta för en grupp äldre på ett träningscenter som jag går till. Det var flera personer på centret som tyckte att detta var mycket bra för dem som har problem med andningen och hjärtat.

- Stamox-användare
Stamox Oxy-plus Competition beetroot extract powder for endurance, VO2 max, and power, anti-doping tested
Stamox Oxy-plus beetroot powder jar with spoon on mountain terrain, enhancing endurance and recovery.
Athlete using VO2 Master mask for endurance and performance training
Stamox Oxy-Plus beetroot powder spilled on snow with mountain backdrop, boosting endurance and recovery.
Spoonful of vibrant beetroot powder against green moss, natural endurance booster
Stamox Oxy-Plus beetroot powder with hydration bottles for endurance and recovery
Athlete on track with beetroot powder supplement for endurance and recovery
Stamox Oxy-plus beetroot powder with sports bottle and vibrant drink for endurance and recovery
1 8

Stamox Oxy-Plus — Rödbetspulver framställt i Norge

Stamox är tillverkat av den bästa rödbetan vi kan hitta och testas för kvalitet och renhet både på det livsmedelslaboratorium som är godkänt av norska livsmedelsmyndigheten och på antidopinglaboratoriet i Cambridge, och rekommenderas av RELIS vid Haukeland universitetssjukhus i Bergen. Stamox är inte ett läkemedel och är inte avsett som ersättning för läkemedel som ordinerats av läkare.
462.00 SEK 462.00 SEK
Expertis, Erfarenhet, Förtroende

Dr. Nils P. Reither

Stamox Rödbetsextraktpulver utvecklades i Norge sedan 2007 av veterinär Dr. Nils Reither, DVM (Utrecht, 1990) och vårt team av vetenskapliga kollegor. Dr. Reithers över 34 års erfarenhet inom branschen lade grunden för Stamox uppdrag, som började med hans banbrytande forskning inom elitprestation. Läs hela historien om Stamox.

Vår patenterade formel stöds av över 17 års forskning och är validerad av omfattande granskade studier om prestations- och hälsofördelarna med rödbetsjuice och pulver. Vi erbjuder full transparens: Granska forskning och källor här.

Omfattande forskning på mänsklig och djurprestation – inklusive tester på cyklister, roddare och världsklassidrottare – har konsekvent visat exceptionella resultat. Se våra idrottsresultat och omdömen.

Vi är engagerade i ständig validering. Vi uppdaterar kontinuerligt våra vetenskapliga artiklar med de senaste resultaten och delar verifierade idrottsberättelser och användarrecensioner för att visa vårt pågående engagemang för förtroende och prestation.