Măsurători de performanță: VO₂max și progresia pragului

Progresul este bazat pe date. Iată o privire asupra ultimelor trei teste de laborator pentru bicicletă ale canotoarei olimpice Sophie Souwer, urmărind principalii markeri fiziologici din octombrie (începând să folosească Stamox) până în decembrie.

Testarea suplimentării cu Stamox

„Acestea sunt cele 3 teste ale Sofiei realizate în octombrie (începând cu Stamox), noiembrie și decembrie.

După cum puteți vedea, există o îmbunătățire clară în intervalul inferior și în timpul pe care l-a putut petrece la putere maximă.”

spune antrenorul și olimpicul Martino Goretti

VO2 max & threshold progression charts showing athlete performance gains over 3 months with beetroot powder

Constatări

VO₂max: Creștere la 51 ml/kg/min.

Pragul aerobic (VT1): A sărit la 73%—eficiență mai bună.

Pragul de lactat (VT2): Creștere constantă de la 82% → 87% → 88% - indicând o dezvoltare excelentă a pragului de lactat.

Observăm o îmbunătățire clară la capătul inferior al curbei de putere, construind un motor aerobic mai puternic.

La fel de important, timpul petrecut acum la putere maximă a crescut—ceea ce înseamnă că Sophie poate susține un efort mai intens, pentru mai mult timp, când contează.

Atleta își construiește un profil fiziologic puternic și echilibrat, cu potențial de creștere continuă în toate sistemele energetice.

VO2 max and threshold progression chart showing athlete performance metrics over time, including Z4 VT2, Z2 VT1, Z5 VO2max

Aceasta este fundația pe care o construim pentru sezonul 2026 și mai departe: Cupe Mondiale, Campionate Europene și Mondiale... și, în cele din urmă, drumul spre Los Angeles 2028.

Sophie Souwer, elite athlete in TeamNL gear, showcasing endurance and strength for natural performance enhancement
1 0
1 0
Despre rezultatele individuale:

Creșterile de performanță sunt foarte individuale și depind de o multitudine de factori, inclusiv vârsta de antrenament a sportivului, predispoziția genetică, planul de antrenament, dieta generală și altele. Acesta a fost un raport de performanță pentru un singur sportiv, testat de către el însuși. Modelul datelor este foarte consistent cu efectul documentat științific al suplimentării cu sfeclă roșie și cu rezultatele proprii ale sportivului folosind Stamox.