Indicatori de performanță: VO₂max și progresul pragului

Progresul se bazează pe date. Iată o privire asupra ultimelor trei teste de ciclism în laborator ale canotoarei olimpice Sophie Souwer, urmărind principalii markeri fiziologici din octombrie (când a început să folosească Stamox) până în decembrie.

Testarea suplimentării cu Stamox

„Acestea sunt cele 3 teste ale lui Sophie efectuate în octombrie (începând cu Stamox), noiembrie și decembrie.

După cum puteți vedea, există o îmbunătățire clară în zona inferioară și în timpul pe care l-a putut petrece la putere maximă.”

spune antrenorul și olimpicul Martino Goretti

VO2 max & threshold progression charts showing athlete performance gains over 3 months with beetroot powder

Constatări

VO₂max: A crescut la 51 ml/kg/min.

Pragul aerobic (VT1): A urcat la 73% — eficiență îmbunătățită.

Pragul lactatului (VT2): Creștere constantă de la 82% → 87% → 88% - indicând o dezvoltare excelentă a pragului lactatului.

Observăm o îmbunătățire clară la nivelul inferior al curbei de putere, construind un motor aerobic mai puternic.

La fel de important, timpul petrecut acum la puterea maximă a crescut — ceea ce înseamnă că Sophie poate depune un efort mai intens, pentru mai mult timp, atunci când contează.

Sportiva își construiește un profil fiziologic puternic și echilibrat, cu potențial de dezvoltare continuă în toate sistemele energetice.

VO2 max and threshold progression chart showing athlete performance metrics over time, including Z4 VT2, Z2 VT1, Z5 VO2max

Aceasta este fundația pe care o construim pentru sezonul 2026 și anii următori: Cupele Mondiale, Campionatele Europene și Mondiale... și, în cele din urmă, drumul către Los Angeles 2028.

Sophie Souwer, elite athlete in TeamNL gear, showcasing endurance and strength for natural performance enhancement
1 0
1 0
Despre rezultatele individuale:

Îmbunătățirile performanței sunt foarte individuale și depind de o multitudine de factori, inclusiv de experiența sportivului în antrenamente, predispoziția genetică, planul de antrenament, alimentația generală și așa mai departe. Acesta a fost un raport de performanță realizat pentru un singur sportiv și testat chiar de acesta. Tiparul datelor este în mare măsură compatibil cu efectul suplimentării cu sfeclă roșie documentat științific și cu propriile rezultate ale sportivului în urma utilizării Stamox.