Întrebări frecvente
Ar trebui să bei o cantitate mare de suc de sfeclă „normal” pentru a obține un efect bun, iar cantitatea necesară variază foarte mult.
Există multe tipuri de suc de sfeclă disponibile pentru cumpărare. Dar „tăria” acestora nu este descrisă, definită și testată în mod clar. Poți folosi sfeclă sau suc de sfeclă, dar efectul va fi imprevizibil și, de obicei, mai puțin eficient sau chiar inexistent. Pur și simplu nu este posibil să creezi un program de antrenament predictibil cu suc de sfeclă obișnuit.
Dacă vrei să câștigi, trebuie să alegi ce e mai bun.
Stamox este derivat dintr-o sfeclă roșie premium, extrasă într-un mod unic și brevetat.
- Stamox este un extract puternic de sfeclă roșie
- unic prin calitatea și puterea sa
- testat pentru nutrienții esențiali necesari
- puterea este stabilă și controlată, cu efecte întotdeauna constante
Stamox are un gust ușor dulceag și pământos. Poți amesteca cu ușurință Stamox cu apă, în suc, cu citrice (ascunde gustul de sfeclă roșie), într-un smoothie sau în iaurt.
"Am folosit înainte pulbere de sfeclă roșie de la o altă companie de suplimente, dar Stamox este semnificativ mai bun deoarece are o solubilitate mai bună, un gust și o consistență mai ușoare. Produsul celeilalte companii are o textură și un gust mai grele și este, de asemenea, mai greu de digerat. De fapt, conțin un conținut mai mare de fibre (ceea ce este dăunător înainte de antrenament)." spune ciclistul italian MarcoValerio Ciminelli
Aceasta depinde de tipul de sport pe care îl practici, de condiția ta fizică, de nivelul de oboseală pe care îl atingi după antrenament, de obiceiurile tale alimentare, de greutate și de tipul de mușchi pe care îl ai.
Stamox oferă un efect imediat la 2-3 ore după consum, permițând mușchilor să producă cu până la 15% mai multă putere (Watt).
Dacă faci sesiuni lungi, poți suplimenta cu Stamox pentru a menține puterea maximă. În plus, Stamox are efectul de a face antrenamentul mai ușor, astfel încât durează mai mult până când te epuizezi și oprești sesiunea de antrenament. Poți folosi acest lucru pentru a-ți construi o rezistență și o forță mai bune.
Dar există o mare variație individuală, așa că trebuie să te testezi pentru a vedea ce îți oferă cel mai bun efect. Corpul și antrenamentul tău sunt unice, așa că este util să monitorizezi toate utilizările Stamox în jurnalul tău de antrenament, iar astfel vei descoperi rapid ce utilizare funcționează cel mai bine pentru tine.
Conținutul de nitrați în Stamox variază între 1,3% și 1,7%, cu o medie de 1,5% și o variație de +/- 0,2%.
Asta înseamnă că primești aproximativ 300 mg de nitrați în doar două linguri.
Totuși, este esențial să înțelegi că nitrații sunt doar un component care contribuie la beneficiile unice ale Stamox. Nu vei obține aceleași rezultate luând doar nitrați separat.
Adevărata putere a Stamox provine din amestecul sinergic de nitrați, antioxidanți și celelalte compuși naturali care lucrează împreună.
Citește mai multe despre Beneficiile pentru sănătate ale Stamox
Pentru rezultate optime, Stamox trebuie consumat cu 2-3 ore înainte de exercițiu.
Antrenament zilnic: Amestecați 1 lingură de Stamox într-un pahar cu apă. Pentru sesiuni mai lungi (peste 1 oră), puteți lua încă 1 lingură de Stamox mai aproape de începutul antrenamentului.
Înainte de o cursă/competiție: Amestecați 2 linguri cu apă cu 2-3 ore înainte de exercițiu. Pentru curse de rezistență (peste 1 oră), puteți lua încă 3 linguri de Stamox mai aproape de începutul cursei.
Stamox a fost dezvoltat de Dr. Nils Reither și colegii săi în anul 2007. Au fost efectuate perioade îndelungate de cercetare și testare în diverse sporturi, obținând rezultate excepționale la sportivi.
Anii de cercetare extinsă și studii evaluate de experți privind beneficiile sfeclei roșii validează și dovedesc lunga sa listă de avantaje.
După peste 17 ani de cercetare, Stamox este un supliment validat și dovedit pentru sănătate și performanță.
Beneficii pentru performanță:
- Rezistența poate crește cu 15%
- Eficiența VO₂ max se îmbunătățește
- Puterea de ieșire crește cu 2-5%, ceea ce se traduce prin 5-15 wați mai multă putere susținută
- Oboseala și durerile musculare întârziate
- Îmbunătățește concentrarea și vigilența mentală
Beneficii pentru întregul corp:
- Un superaliment natural care susține sănătatea intestinală și nivelurile de fier
- Îmbunătățește funcția cognitivă
- Poate reduce tensiunea arterială
- Combate depresia și anxietatea
- Poate reduce riscul bolilor de inimă
- Are potențial efecte anticancerigene
Stamox® este un extract pur și brevetat de sfeclă roșie, obținut doar din sfeclă roșie de cea mai înaltă calitate (Beta Vulgaris). Maltodextrina este adăugată ca agent antiaglomerant.
Stamox a fost dezvoltat de Dr. Nils Reither și colegii săi în anul 2007. Au fost efectuate perioade îndelungate de cercetare și testare în diverse sporturi, obținând rezultate excepționale la sportivi.
Cercetări suplimentare științifice și studii evaluate de experți privind beneficiile sfeclei roșii, validează și dovedesc lunga sa listă de avantaje.
Valorile maxime ale nitraților în sânge apar între 2 și 3 ore după ingestie. Pentru câștiguri maxime de performanță, recomandăm să iei Stamox cu 2,5 ore înainte de „startul” tău sau de cea mai dificilă serie de antrenament.
Aceasta este o etapă biologică critică. Calea „Nitrați-Nitriți-NO” se bazează pe bacteriile comensale de pe partea din spate a limbii pentru a transforma nitrații în nitriți. Apa de gură antibacteriană ucide aceste bacterii, întrerupând efectiv lanțul și împiedicând beneficiile asupra performanței.
Nu. De fapt, mulți sportivi consideră că sunt o combinație perfectă. În timp ce cofeina stimulează sistemul nervos central, Stamox îmbunătățește eficiența musculară și metabolică. Acționează prin căi diferite pentru a oferi un impuls dublu performanței.
Aceasta este o afecțiune inofensivă numită Beeturie. Apare la aproximativ 10–15% din populație din cauza pigmenților naturali betalain din sfeclă roșie. Nu este toxică și este pur și simplu un semn că pigmenții naturali trec prin sistemul tău.
Stamox este testat regulat de Laboratorul Anti-Doping din Cambridge.
Ei confirmă că Stamox nu conține nicio substanță interzisă și este lipsit de orice contaminanți naturali. Aceasta înseamnă că poți avea încredere în Stamox ca un supliment 100% legal, de încredere și sigur.
Există multe tipuri de suc de sfeclă roșie disponibile pentru cumpărare. Dar „puterea” acestora nu este descrisă, definită și testată în detaliu. De aceea, un pahar de suc de sfeclă roșie are un efect bun, dar sucul dintr-o altă sticlă de aceeași marcă poate să nu aibă niciun efect.
Stamox este foarte concentrat (este un extract) și a fost testat pentru nutrienții esențiali necesari pentru a obține un efect bun. Și această putere este stabilă și egală. Atâta timp cât pulberea este uscată, fără cocoloașe și nu este expirată, efectul va fi întotdeauna același.
Așadar, putem spune doar că trebuie să bei mult suc „normal” de sfeclă roșie pentru a obține un efect bun, iar cantitatea pe care trebuie să o bei va varia enorm. Pur și simplu nu este posibil să creezi un program de antrenament predictibil cu suc obișnuit de sfeclă roșie.
Stamox, pe de altă parte, este un produs standardizat care oferă același rezultat de fiecare dată.
Stamox are un conținut ridicat de nitrați, pe care corpul îi transformă în oxid nitric, îmbunătățind circulația sângelui și potențial scăzând tensiunea arterială, alături de faptul că este o sursă bogată de antioxidanți, vitamine, minerale și fibre.
Performanță îmbunătățită la exerciții: Nitrații din sfeclă pot îmbunătăți performanța sportivă și pot reduce durerile musculare.
Scăderea tensiunii arteriale: Sfecla este bogată în nitrați, care sunt transformați de corp în oxid nitric, o moleculă ce relaxează și dilată vasele de sânge, îmbunătățind circulația și potențial scăzând tensiunea arterială.
Sănătatea creierului: Sfecla poate îmbunătăți circulația sângelui către creier, potențial sporind funcția cognitivă.
Proprietăți antiinflamatorii: Unele cercetări sugerează că betalainii pot ajuta la reducerea inflamației.
Poate avea proprietăți anticancerigene: Betacianina, pigmentul puternic din plante care dă sfeclei culoarea sa intensă, este de asemenea considerată a ajuta la suprimarea dezvoltării unor tipuri de cancer, inclusiv cancerul vezicii urinare.
Pentru 120 km, acesta poate fi un protocol sugerat bun:
1. Faza de încărcare (5-7 zile înainte)
Nivelurile de nitrați din sânge ating un vârf la câteva ore după ingestie, dar beneficiile fiziologice pentru ultra-enduranță sunt semnificativ mai mari dacă faci încărcare timp de câteva zile înainte.
Dozaj: Ia 1/2 linguri (aprox. 10-20 g) cu 2 ore înainte de antrenament. Efectele maxime apar la 2-3 ore după consum, așa că poți sincroniza cu antrenamentul tău.
2. Protocolul în ziua cursei
- Momentul este critic deoarece nivelurile de nitrați ating vârful de obicei la 2-3 ore după ingestie.
- Înainte de cursă („Lovitura mare”): Consumă 2-3 linguri cu 2,5 ore înainte de start.
- În timpul cursei: Pentru un efort de 120 km, timpul de tranzit este suficient de lung încât nivelurile de nitrați să scadă. Completează cu Stamox pe parcursul cursei la fiecare 90-120 de minute, pentru a ajuta la gestionarea oboselii intense. Amestecarea acestuia cu o băutură cu carbohidrați/electroliți poate fi o idee bună, consumându-l împreună cu niște carbohidrați (băutură/banană etc.).
3. Sfaturi critice pentru succes
- Evită apa de gură: Conversia nitraților în nitriți se face prin bacteriile de pe limbă. Folosirea apei de gură antibacteriene sau a unei paste de dinți puternice imediat după ce iei Stamox poate ucide aceste bacterii și anula beneficiile.
- Nu te panica la „roz”: Fii conștient că pudra de sfeclă roșie poate colora urina (și scaunele) în roz sau roșu (beeturie), și este inofensivă.
- Testează în timpul antrenamentului: Nu încerca o strategie nouă de suplimente în ziua cursei. Folosește-o în timpul unei alergări lungi de antrenament (peste 30 km) pentru a te asigura că stomacul tău tolerează fibra concentrată și dulceața sub stres.
Poți vedea mai multe Protocoale și Ghiduri.