Cyclist riding on mountain road with snow-capped peaks, boosting endurance naturally

„În timpul sesiunii de azi a trebuit chiar să-și tempereze ritmul.

Este plăcut când îți reduci ritmul cardiac până în Zona 2 la această putere, după 5x8.

Astăzi a trebuit să mă temperez în timpul intervalelor! Acum îmi furnică picioarele, de când iau Stamox în fiecare zi!”
Cyclist Stig Otto Berntsen's power and heart rate data charts after using beetroot powder for endurance training
Ciclist norvegian

Stig Otto Berntsen

„După ce am folosit Stamox în mod constant pe tot parcursul iernii, acum am atins vârful performanței mele personale.

Stamox îmi dă senzația că mai am resurse.

În plus, observ în mod special cât de repede mă recuperez. Mă recuperez incredibil de rapid în timpul intervalelor intense și am senzația că îmi pot reveni repede”.

Cyclist riding a road bike on a scenic mountain road overlooking a blue fjord.

"Pot să ating o putere mai mare în wați, menținând în același timp o frecvență cardiacă mai bună decât înainte."

„Pot spune cu certitudine că Stamox funcționează. Imaginează-ți dacă aș lua 3 măsuri la următoarea sesiune de antrenament.”

Pragul este un indicator esențial al condiției fizice a unui ciclist și un marker fiziologic crucial care determină capacitatea de a susține un nivel ridicat de efort. Un prag îmbunătățit permite să pedalezi mai rapid, pentru mai mult timp și cu o eficiență mai mare.

Performance charts showing power, heart rate, and duration for cycling laps.
Screen showing a new threshold power value of 372, with a previous value of 367.

„Pot spune cu certitudine că Stamox funcționează. Imaginează-ți dacă iau 3 măsuri la următoarea sesiune de antrenament.”
Screenshot showing an increased FTP score of 367, indicating improved cycling fitness.

Stig Otto își poate crește puterea de prag măsurată cu Stamox
Power duration curve charts showing athletic performance and power output metrics.

Pragul este adesea discutat în termeni de prag lactat sau Functional Threshold Power (FTP).
Iată o explicație detaliată a mecanismului

Conversia nitraților în oxid nitric

  • Ingerare: Atunci când consumi pudră de sfeclă roșie (sau sfeclă întreagă), nitrații sunt absorbiți în fluxul sanguin.
  • Concentrarea în salivă: O parte semnificativă a acestor nitrați este apoi extrasă și concentrată activ în salivă.
  • Conversie bacteriană: Bacteriile din cavitatea bucală (în special de pe limbă) convertesc nitrații (NO3-) în nitriți (NO2-). Acesta este un pas esențial!
  • Conversie acidă (stomac și țesuturi): Atunci când acești nitriți sunt înghițiți, o parte dintre ei este convertită în oxid nitric (NO) în mediul acid al stomacului. Nitriții rămași sunt absorbiți în fluxul sanguin, unde pot fi reduși în continuare la NO în diverse țesuturi, în special în condiții de oxigen scăzut (cum ar fi în timpul exercițiilor intense)

Rolul oxidului nitric (NO)

Oxidul nitric este o moleculă de semnalizare puternică, cu mai multe efecte esențiale care contribuie la îmbunătățirea performanței sportive și, implicit, a pragului tău de ciclism:

  • Vasodilatare și îmbunătățirea fluxului sanguin: NO este un vasodilatator, ceea ce înseamnă că ajută la relaxarea și dilatarea vaselor de sânge. Acest lucru duce la creșterea fluxului sanguin către mușchii solicitați.
  • Eficiență mitocondrială îmbunătățită: Se consideră că NO îmbunătățește eficiența mitocondriilor, „uzinele energetice” ale celulelor tale. Mitocondriile sunt responsabile pentru producerea energiei aerobe (folosind oxigen).
  • Îmbunătățirea contracției musculare și a producerii forței: Cercetările sugerează că NO poate influența proteinele contractile ale mușchilor scheletici și gestionarea calciului în interiorul celulelor musculare. Acest lucru poate duce la contracții musculare mai puternice și mai eficiente.
  • Întârzierea oboselii și eliminarea lactatului: Deși nu „oprește” direct producerea lactatului, prin îmbunătățirea aportului de oxigen și a eficienței metabolice, Stamox poate contribui la întârzierea momentului în care lactatul se acumulează rapid. De asemenea, ajută la eliminarea produșilor secundari metabolici.

Cum se traduce acest lucru printr-un prag mai ridicat

Prin promovarea acestor schimbări fiziologice, Stamox reduce costul de oxigen al exercițiilor fizice și crește eficiența organismului la intensități mai mari. Acest lucru vă permite să:

  • Mențineți puteri mai mari pentru mai mult timp: Organismul dumneavoastră este mai bine pregătit să furnizeze energie mușchilor și să elimine produșii reziduali.
  • Resimțiți un efort mai mic la o anumită intensitate: Ceea ce vi se părea dificil înainte poate deveni acum mai ușor de gestionat.
  • Vă creșteți pragul lactat: Organismul dumneavoastră devine mai eficient în gestionarea lactatului, permițându-vă să pedalați mai repede înainte de apariția unei acumulări semnificative.