Blurred black and white action shot of a runner sprinting with high motion blur.

Aleargă mai repede, pentru mai mult timp, cu Stamox.

Pudra de sfeclă roșie Stamox poate îmbunătăți fluxul sanguin, eficiența alergării și te poate ajuta să termini mai puternic, făcând adaptarea fiziologică mai semnificativă. De asemenea, poate face ca ultima treime a alergării lungi să pară mai ușor de gestionat.

Înțelegerea „motivului”

Bogat în nitrați alimentari, antioxidanți și alți nutrienți, Stamox stimulează producția de oxid nitric (NO) a organismului, îmbunătățind astfel fluxul sanguin și eficiența utilizării oxigenului și reducând oboseala.

Stamox ajută organismul să valorifice la maximum oxigenul pe care îl respiri, transformându-l în energie mai ușor utilizabilă în timpul exercițiilor fizice.

Citește despre știință

Dozaj și moment recomandate

Dozaj

1-3 linguri

Momentul potrivit

Administrarea cu 1 - 2 ore înainte de antrenament asigură atingerea nivelului maxim de oxid nitric exact când începi efortul intens. Efectele ating nivelul maxim în decurs de 2 până la 3 ore de la administrare.
Timeline showing Stamox consumption before a long run training session over three hours.

1 0

Faza 1: Încărcarea inițială cu Stamox în 7 zile

Pentru a-ți satura complet organismul și a obține beneficii maxime, începe cu o scurtă fază de încărcare de 7 zile. Astfel, rezervele de nitrați ale organismului tău vor fi completate.

Black and white image of a runner on a track with Stamox Dosing & Timing Protocol text.

Dozaj

1-2 linguri

Momentul potrivit

Administrarea cu 1,5 - 2 ore înainte de antrenament asigură atingerea nivelului maxim de oxid nitric exact când începi exercițiile intense. Efectele ating nivelul maxim în decurs de 2 până la 3 ore de la administrare.

Sfaturi

- Evitați apa de gură antibacteriană după administrarea Stamox, deoarece aceasta distruge bacteriile orale necesare pentru transformarea nitraților

- Amestecați în apă, suc, electroliți, cu citrice (care vor masca aroma sfeclei) sau în smoothie-uri.

- Nu există două persoane la fel, așa că este important să testați doza potrivită (între 1 și 3 linguri) și momentul potrivit pentru a bea sucul (de obicei sunt necesare 2-3 ore până la atingerea efectului maxim). O modalitate excelentă de a vă ajusta doza de Stamox este să vă măsurați puterea suplimentară în wați la doze diferite
1 0
Ghiduri pentru combustibilul Stamox

Protocol în funcție de tipul sesiunii

Blurred black and white action shot of a runner sprinting with high motion blur.

Protocol de dozare și sincronizare pentru alergători
Black and white photo of a happy runner crossing a marathon finish line.

Alergare lungă
Black and white motion blur shot of a male athlete sprinting on a running track.

Sesiune de tempo / prag
Black and white moody shot of a hooded athlete running through a dark forest trail.

Odihnă sau alergare ușoară
Notă

Următoarele recomandări prezintă strategii de alimentare pentru sesiuni de antrenament obișnuite și planuri de cursă. Un ghid de alimentare este foarte personal. Folosiți aceste informații doar ca referință pentru a vă alimenta mai bine în timpul antrenamentelor și competițiilor. Continuăm să actualizăm site-ul cu descoperiri științifice și experiențe ale utilizatorilor din întreaga lume. Dacă aveți întrebări, aveți nevoie de sfaturi, doriți să împărtășiți experiențe sau să ne transmiteți feedback, puteți contacta echipa Stamox.