Blurred motion shot of a runner to represent sport nutrition for VO2 max and endurance.

Aleargă mai repede, pentru mai mult timp, cu Stamox.

Pulbere de sfeclă roșie Stamox poate îmbunătăți circulația sanguină, eficiența alergării și vă poate ajuta să terminați mai puternic, făcând adaptarea fiziologică mai semnificativă. De asemenea, poate face ca ultima treime a alergării lungi să fie mai ușor de gestionat.

Înțelegerea „motivului”

Bogat în nitrați alimentari, antioxidanți și alți nutrienți, Stamox stimulează producția de oxid nitric (NO) a organismului, îmbunătățind astfel circulația sanguină și eficiența utilizării oxigenului și reducând oboseala.

Stamox ajută organismul să valorifice la maximum oxigenul pe care îl respiri, transformându-l în energie mai ușor de utilizat pentru antrenament.

Citește despre cercetarea științifică

Dozaj și moment recomandate

Dozaj

1–3 linguri

Sincronizare

Administrarea cu 1–2 ore înainte de antrenament asigură atingerea nivelului maxim de oxid nitric exact când începi exercițiile intense. Efectele ating apogeul la 2–3 ore după administrare.
Stamox beetroot sport nutrition timeline for VO2 max during a long run training session.

1 0

Faza 1: Încărcarea inițială cu Stamox în 7 zile

Pentru a vă satura complet organismul și a obține beneficii maxime, începeți cu o scurtă fază de încărcare de 7 zile. Astfel, vă asigurați că rezervele de nitrați ale organismului sunt completate.

Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.

Dozaj

1–2 linguri

Sincronizare

Administrarea cu 1,5–2 ore înainte de antrenament asigură atingerea nivelului maxim de livrare a oxidului nitric chiar când începi exercițiile intense. Efectele ating nivelul maxim la 2–3 ore după administrare.

Sfaturi

- Evită apa de gură antibacteriană după ce iei Stamox, deoarece elimină bacteriile orale necesare pentru transformarea nitraților

- Amestecă-l cu apă, suc, electroliți, citrice (care vor ascunde aroma sfeclei) sau smoothie-uri.

- Nu există două persoane la fel, așa că este important să testezi doza potrivită (între 1 și 3 linguri) și momentul potrivit pentru a bea sucul (de obicei, efectul maxim se obține după 2–3 ore). O modalitate excelentă de a-ți ajusta doza de Stamox este să îți măsori puterea suplimentară în wați la diferite doze
1 0
Ghiduri de combustibil Stamox

Protocol în funcție de tipul sesiunii

Blurred motion shot of a runner to represent sport nutrition for VO2 max and endurance.

Protocol de dozare și sincronizare pentru alergători
Athlete celebrating finish line victory, promoting stamox beetroot sport nutrition and vo2 max.

Alergare de lungă durată
Male athlete sprinting on track for beetroot sport nutrition to improve VO2 max

Sesiune de tempo / prag
A hooded athlete training in the woods to improve sport nutrition and VO2 max.

Odihnă sau alergare ușoară
Notă

Următoarele recomandări prezintă strategii de alimentare pentru sesiuni de antrenament obișnuite și planuri de cursă. Un ghid de alimentare este foarte personal. Folosiți aceste informații doar ca referință pentru a vă îmbunătăți alimentarea în timpul antrenamentelor și competițiilor. Actualizăm în permanență site-ul cu descoperiri științifice și experiențe ale utilizatorilor din întreaga lume. Dacă aveți întrebări, aveți nevoie de sfaturi, doriți să împărtășiți experiențe sau să ne transmiteți feedback, puteți contacta echipa noastră Stamox.