Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.
Noua ta armă secretă pentru viteză.

Aleargă mai repede, pentru mai mult timp, cu Stamox.

Menține o viteză mai mare cu un efort perceput mai redus. Stamox îmbunătățește fluxul sanguin și eficiența utilizării oxigenului, astfel încât să poți forța mai mult timp.

  • Efectele ating intensitatea maximă în 2–3 ore.
  • Dozaj adaptat sesiunii tale.
  • Rezultatul? Un ritm îmbunătățit la o frecvență cardiacă mai scăzută.

Înțelegerea „motivului”

Bogat în nitrați alimentari, antioxidanți și alți nutrienți, Stamox stimulează producția de oxid nitric (NO) a organismului, îmbunătățind circulația sângelui și eficiența utilizării oxigenului și reducând oboseala.

Stamox ajută organismul să valorifice la maximum oxigenul pe care îl respiri, transformându-l într-o energie mai ușor de utilizat în timpul exercițiilor fizice. Pentru tine, asta înseamnă:

Sesiuni dificile

Menține un ritm mai alert cu un efort perceput mai mic. Finalizează intervalele cu o tehnică, concentrare și putere mai bune.

Alergări lungi

Rezistență crescută, amânând apariția oboselii. Ritm îmbunătățit la o frecvență cardiacă mai scăzută.

Recuperare

Circulația sanguină îmbunătățită poate ajuta la transportarea mai rapidă a nutrienților și la eliminarea mai rapidă a produșilor reziduali – ceea ce duce la o recuperare mai rapidă. 
1 0

Faza 1: Încărcarea inițială cu Stamox în 7 zile

Pentru a vă satura complet organismul și a obține beneficii maxime, începeți cu o scurtă fază de încărcare de 7 zile. Astfel, vă asigurați că rezervele de nitrați ale organismului sunt completate.

Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.

Dozaj

1–2 linguri

Sincronizare

Administrarea cu 1,5–2 ore înainte de antrenament asigură atingerea nivelului maxim de livrare a oxidului nitric chiar când începi exercițiile intense. Efectele ating nivelul maxim la 2–3 ore după administrare.

Sfaturi

- Evită apa de gură antibacteriană după administrarea Stamox, deoarece distruge bacteriile orale necesare pentru transformarea nitraților.

- Amestecă-l cu apă, suc, electroliți, citrice (care vor ascunde gustul sfeclei) sau smoothie-uri.
1 0

Faza 2: Protocol continuu de optimizare a performanței

După faza inițială de încărcare, treceți la administrarea strategic programată a dozei de Stamox.

Dozaj

1–3 linguri

Sincronizare

Nu există două persoane la fel, așa că este important să testezi doza potrivită și momentul potrivit pentru a bea sucul (de obicei, durează 2-3 ore până se obține efectul maxim).
Timeline showing Stamox beetroot sport nutrition consumption for peak effects and vo2 max.

Protocol în funcție de tipul sesiunii

Blurred motion shot of a runner to represent sport nutrition for VO2 max and endurance.

Sesiune VO2 max / viteză
Runner wearing Stamox beetroot sport nutrition gear for VO2 max endurance.

Alergare de lungă durată
Man wearing a Stamox beetroot sport nutrition tank top and cap for VO2 max support.

Sesiune de tempo / prag
Motion blur of athletes running to improve sport nutrition and VO2 max.

Odihnă sau alergare ușoară
Ai nevoie de un protocol personalizat?

Scrie-ne la eirin@stamox.com. Următoarele recomandări prezintă strategii de alimentare pentru sesiunile obișnuite de antrenament și planurile de cursă. Un ghid de alimentare este foarte personal. Folosește aceste informații doar ca reper pentru a-ți îmbunătăți alimentarea în timpul antrenamentelor și curselor.