Cyclist riding uphill on mountain road, boosting endurance and VO2 max naturally

Raport independent de consum Stamox pe 6 săptămâni

„Vreau doar să spun cât de mult mi-a plăcut să folosesc Stamox în ultimele 6 săptămâni.

Am refăcut testul de 12 minute și am observat o creștere de 2,6%, de la 448 la 460, ceea ce reprezintă un salt serios în performanță.

De asemenea, îl folosesc în shake-urile mele de recuperare pentru a susține consumul excesiv de oxigen post-exercițiu.”

spune ciclistul de gravel Jack Billyard

Profilul atletului

Jack Billyard s-a întors în competiții după 7 ani de pauză de la ciclism și va participa la un calendar mixt de curse pe teren variat, inclusiv gravel și criterium, în Marea Britanie și în străinătate.

Experiența acumulată în anii anteriori în Italia, Franța, Spania, Portugalia și Belgia, ca sub 23 de ani, îi va fi de folos în abordarea unor evenimente importante precum Traka.

Stabilit în nordul Londrei, nu este străin de cursele epice pe gravel, stabilind anul trecut cel mai rapid timp cunoscut pe traseul de 351 km King Alfred’s Way.
Jack Billyard stabilind cel mai rapid timp cunoscut pe traseul King Alfred’s Way de 351 km anul trecut.

Cyclist riding through misty forest trail, endurance training in nature

Cyclist riding on dirt path through forest, wearing helmet and sportswear

Metodă

„La testele de putere maximă - acestea erau un fel de test critic de putere în care testezi maximul pe 3 minute și maximul pe 12 minute pentru a stabili curba ta de putere.

Ultima tură pe care am făcut-o a fost un test de maxim pe 3 și 12 minute, apoi am făcut 3x30 minute la maximul de grăsime pentru a arde ~3000 kj, apoi am făcut din nou testul de maxim pe 3 și 12 minute pentru a testa durabilitatea și cât de mult scazi din cauza oboselii.”
ÎNAINTE

Date de putere pe 12 minute din 20 august, înainte de utilizarea stamoxului

Cycling performance metrics: speed, power, heart rate, cadence, and elevation over 55km race distance
DUPĂ

Date de putere pe 12 minute din 1 noiembrie după utilizarea Stamox timp de 6 săptămâni

„Am făcut niște teste de durabilitate și folosirea Stamox a permis HR-ului meu să aibă o abatere aproape zero pe măsură ce plimbarea a continuat”.
Athlete performance data chart showing speed, power, heart rate, cadence, and temperature during endurance training

Introducere atlet

„Știm că unul dintre cele mai mari obstacole în crearea energiei în celulele noastre este capacitatea corpului de a furniza și extrage oxigenul.

Folosesc Stamox în fiecare zi din aceste motive și am observat o creștere masivă a performanței.

Antrenorul meu și cu mine dorim să facem mai multe experimente cu doza (de exemplu, folosind în sticle în timpul cursei), teste suplimentare de putere, teste de lactat, VO2 max, precum și utilizarea pentru recuperare.

Sunt atlet part-time, așa că optimizarea recuperării este aproape mai importantă decât pentru un atlet full-time, deoarece angajamentele vieții sunt mai provocatoare pentru atleții cu timp limitat ca mine.

Îmbunătățirea EPOC prin suplimentarea cu nitrați precum Stamox este o parte esențială a acestui proces și este ceva cu care voi continua.”
1 0
1 0

Concluzie generală și rezumat al progresului

Ca sportiv part-time, optimizarea fiecărei părți a antrenamentului și recuperării este esențială. În ultimele 6 săptămâni, am folosit Stamox zilnic, iar rezultatele vorbesc de la sine:

1. Putere crescută

O creștere clară de 2,6% a puterii mele critice pe 12 minute.

2. Durabilitate îmbunătățită

Deriva aproape zero a ritmului cardiac în timpul testării intense și obositoare.

3. Recuperare mai bună

Îl folosesc în shake-uri pentru a îmbunătăți EPOC (consumul excesiv de oxigen după exercițiu).

Despre rezultatele individuale:

Creșterile de performanță sunt foarte individuale și depind de o multitudine de factori, inclusiv vârsta de antrenament a sportivului, predispoziția genetică, planul de antrenament, dieta generală și altele. Modelul datelor este foarte consistent cu efectul documentat științific al suplimentării cu sfeclă roșie și cu rezultatele obținute de sportivii care folosesc Stamox.