Cyclist riding uphill on mountain road, boosting endurance and VO2 max naturally

Raport independent privind consumul de Stamox pe 6 săptămâni

„Vreau doar să spun cât de mult mi-a plăcut să folosesc Stamox în ultimele 6 săptămâni.

Mi-am retestat maximul pe 12 minute și am observat o creștere de 2,6%, de la 448 la 460, ceea ce reprezintă un salt semnificativ de performanță.

Îl folosesc și în shake-urile de recuperare pentru a susține consumul excesiv de oxigen post-efort.”

spune ciclistul de gravel Jack Billyard

Profilul sportivului

Jack Billyard a revenit în competiții după 7 ani de pauză de la ciclism și va participa la un calendar variat de curse pe teren mixt, de gravel și criterium, în Regatul Unit și în străinătate.

Anii în care Jack a concurat în Italia, Franța, Spania, Portugalia și Belgia la categoria sub 23 de ani se vor dovedi o experiență valoroasă pentru abordarea unor evenimente importante precum Traka.

Stabilit în nordul Londrei, nu este străin de aventurile epice pe trasee de gravel, stabilind anul trecut cel mai bun timp cunoscut pe traseul King Alfred’s Way, lung de 351 km.
Jack Billyard stabilind cel mai rapid timp cunoscut pe traseul King Alfred’s Way de 351 km anul trecut.

Cyclist riding through misty forest trail, endurance training in nature

Cyclist riding on dirt path through forest, wearing helmet and sportswear

Metodă

„În cazul testelor de putere maximă, era vorba despre un fel de test al puterii critice, în cadrul căruia testezi puterea maximă pe 3 minute și pe 12 minute pentru a-ți stabili curba puterii.

Cea mai recentă tură pe care am făcut-o a inclus un test de putere maximă pe 3 și 12 minute, apoi am făcut 3 x 30 de minute la intensitatea maximă pentru arderea grăsimilor, ca să consum aproximativ 3.000 kJ, după care am repetat testul de putere maximă pe 3 și 12 minute pentru a evalua rezistența și cât de mult scade performanța pe fondul oboselii.”
ÎNAINTE

Date privind puterea pe 12 minute din 20 august, înainte de utilizarea Stamox

Cycling performance metrics: speed, power, heart rate, cadence, and elevation over 55km race distance
DUPĂ

Date despre puterea pe 12 minute din 1 noiembrie, după utilizarea Stamox timp de 6 săptămâni

„Am efectuat câteva teste de rezistență, iar utilizarea Stamox mi-a permis ca frecvența cardiacă să aibă o variație aproape nulă pe măsură ce cursa continua.”
Athlete performance data chart showing speed, power, heart rate, cadence, and temperature during endurance training

Date despre sportiv

„Știm că unul dintre cele mai mari blocaje în producerea energiei în celulele noastre este capacitatea organismului de a furniza și utiliza oxigenul.

Folosesc Stamox în fiecare zi din aceste motive și am observat o creștere semnificativă a performanței.

Antrenorul meu și cu mine vrem să experimentăm mai mult cu dozajul (de exemplu, folosindu-l în sticle în timpul cursei), să efectuăm teste suplimentare ale puterii dezvoltate, teste de lactat și teste VO2 max, precum și să îl folosim pentru recuperare.

Sunt sportiv cu jumătate de normă, așa că optimizarea recuperării este aproape mai importantă decât pentru un sportiv profesionist, deoarece responsabilitățile vieții sunt mai greu de gestionat pentru sportivii cu timp limitat, precum mine.

Îmbunătățirea EPOC prin suplimentarea cu nitrați, precum Stamox, este o parte esențială a acestui proces și este ceva ce voi continua să fac.”
1 0
1 0

Concluzie generală și rezumatul progresului

Ca atlet part-time, optimizarea fiecărui aspect al antrenamentului și recuperării mele este esențială. În ultimele 6 săptămâni, am folosit Stamox zilnic, iar rezultatele vorbesc de la sine:

1. Putere sporită

O creștere clară de 2,6% a puterii mele critice pentru 12 minute.

2. Durabilitate sporită

Aproape nicio derivație a ritmului cardiac în timpul testării intense, în condiții de oboseală.

3. Recuperare mai bună

Îl folosesc în shake-urile mele pentru a îmbunătăți EPOC (consumul excesiv de oxigen după exercițiu).

Despre rezultatele individuale:

Îmbunătățirile de performanță variază considerabil de la un individ la altul și depind de o multitudine de factori, inclusiv experiența sportivului în antrenamente, predispoziția genetică, planul de antrenament, alimentația generală și altele. Tiparul datelor este în concordanță cu efectul suplimentării cu sfeclă roșie, documentat științific, precum și cu rezultatele obținute de sportivi folosind Stamox.