O Stamox oferece várias vantagens potenciais para os jogadores de futebol, ao melhorar a resistência, o desempenho nos sprints e a recuperação. Incorporar o Stamox na sua alimentação diária é uma forma natural de apoiar a sua saúde e o seu desempenho em campo.

A Quitongo Academy dedica-se ao treino e desenvolvimento de jovens futebolistas, com o objetivo de lhes proporcionar as competências técnicas, táticas, físicas e mentais necessárias para uma carreira de sucesso no desporto.

A Quitongo Academy destina-se a diferentes grupos etários e níveis de competência, disponibilizando sessões de treino estruturadas e jogos competitivos.

Maior resistência e stamina

A melhoria do fluxo sanguíneo e do fornecimento de oxigénio permite uma distribuição mais eficiente de oxigénio e nutrientes aos músculos em atividade durante exercícios intensos, como um jogo de futebol.

Os estudos sugerem que o sumo de beterraba pode reduzir a quantidade de oxigénio de que o organismo necessita para realizar uma atividade com determinada intensidade. Isto significa que os jogadores podem manter atividades de alta intensidade durante mais tempo antes de sentirem fadiga.

Ao melhorar a eficiência do oxigénio, a beterraba pode ajudar os jogadores a correr durante mais tempo sem se cansarem.

Melhoria do desempenho e da recuperação nos sprints

O óxido nítrico também pode desempenhar um papel na melhoria da eficiência da contração muscular, o que pode ser benéfico para os picos de velocidade e potência necessários no futebol.   

O futebol envolve sprints repetidos e ações de alta intensidade. Estudos demonstraram que a suplementação com sumo de beterraba pode melhorar o desempenho neste tipo de exercício, como no teste Yo-Yo, especificamente concebido para jogadores de futebol.

Algumas investigações indicam que a beterraba pode ajudar a reduzir as dores musculares e a melhorar a recuperação após exercício intenso, potencialmente devido à melhoria do fluxo sanguíneo e à remoção de subprodutos metabólicos.   

Propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias

A beterraba contém betalaínas, antioxidantes potentes e pigmentos que conferem à beterraba a sua cor vibrante. Estes compostos podem ajudar a combater o stress oxidativo e a inflamação causados pelo exercício intenso. Para além dos nitratos, a beterraba é uma boa fonte de outros nutrientes essenciais para os atletas, incluindo: potássio, magnésio, ferro, folato, vitamina C e fibra.