Cyclist riding uphill on mountain road, boosting endurance and VO2 max naturally

Relatório independente de consumo de Stamox durante 6 semanas

«Quero apenas dizer o quanto gostei de utilizar Stamox nestas últimas 6 semanas.

Voltei a testar o meu máximo de 12 minutos e observei um aumento de 2,6%, de 448 para 460, o que representa uma melhoria significativa do desempenho.

Também o utilizo nos meus batidos de recuperação para promover o Excess Post-exercise Oxygen Consumption.»

afirma o ciclista de gravel Jack Billyard

Perfil do atleta

Jack Billyard regressou às corridas após 7 anos afastado do ciclismo e irá participar num calendário de provas de terrenos mistos, com corridas de gravel e criterium no Reino Unido e no estrangeiro.

Os anos anteriores de Jack a competir em Itália, França, Espanha, Portugal e Bélgica, como sub-23, serão uma experiência valiosa para enfrentar eventos de referência como o Traka.

A viver no norte de Londres, não é estranho a grandes desafios de gravel, tendo estabelecido no ano passado o tempo mais rápido conhecido nos 351 km do King Alfred’s Way.
Jack Billyard a estabelecer o tempo mais rápido de sempre no percurso de 351 km da King Alfred’s Way no ano passado.

Cyclist riding through misty forest trail, endurance training in nature

Cyclist riding on dirt path through forest, wearing helmet and sportswear

Método

“Nos testes de potência máxima — eram uma espécie de teste de potência crítica, em que se testa o máximo de 3 e de 12 minutos para estabelecer a sua curva de potência.

O treino mais recente que fiz foi um máximo de 3 e 12 minutos; depois fiz 3x30 minutos de fat max para queimar cerca de 3000 kJ e, em seguida, fiz novamente um máximo de 3 e 12 minutos para testar a resistência e perceber quanto se perde com a fadiga.”
ANTES

Dados de potência de 12 minutos de 20 de agosto, antes de utilizar o Stamox

Cycling performance metrics: speed, power, heart rate, cadence, and elevation over 55km race distance
DEPOIS

Dados de potência de 12 minutos de 1 de novembro, após a utilização de Stamox durante 6 semanas

“Fiz alguns testes de resistência e a utilização de Stamox permitiu que a minha frequência cardíaca apresentasse uma deriva quase nula à medida que o percurso avançava”.
Athlete performance data chart showing speed, power, heart rate, cadence, and temperature during endurance training

Entrada do atleta

“Sabemos que um dos maiores obstáculos à produção de energia nas nossas células é a capacidade do organismo para fornecer e extrair oxigénio.

Uso Stamox todos os dias por estas razões e notei um enorme aumento do desempenho.

O meu treinador e eu queremos fazer mais experiências com a dosagem (por exemplo, utilizá-lo em garrafas durante a corrida), realizar mais testes de potência, testes de lactato e de VO2 max, bem como utilizá-lo para a recuperação.

Sou atleta a tempo parcial, por isso otimizar a recuperação é quase mais importante para mim do que para um atleta a tempo inteiro, porque os compromissos da vida são mais exigentes para atletas com pouco tempo, como eu.

Melhorar o EPOC através da suplementação com nitratos, como o Stamox, é uma parte essencial deste processo e algo que continuarei a fazer.”
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Conclusão geral e resumo da progressão

Como atleta em regime parcial, otimizar todos os aspetos do meu treino e recuperação é indispensável. Nas últimas 6 semanas, usei Stamox diariamente e os resultados falam por si:

1. Potência aumentada

 Um aumento claro de 2,6% na minha potência crítica de 12 minutos.

2. Durabilidade reforçada

Quase nenhuma deriva da frequência cardíaca durante testes intensos e realizados sob fadiga.

3. Melhor recuperação

Uso-o nos meus batidos para melhorar o EPOC (consumo excessivo de oxigénio após o exercício).

Nos resultados individuais:

Os ganhos de desempenho são altamente individuais e dependem de uma multiplicidade de fatores, incluindo a experiência de treino do atleta, a predisposição genética, o plano de treino, a alimentação global, entre outros. O padrão dos dados é altamente consistente com o efeito cientificamente documentado da suplementação com beterraba e com os próprios resultados dos atletas que utilizam Stamox.