Male athletes sprinting on track, promoting stamox beetroot powder for endurance

Corre mais rápido, durante mais tempo com Stamox.

Pó de Beterraba Stamox pode ajudar a manter o seu ritmo limite e sentir-se mais forte por mais tempo. Altamente eficaz para melhorar o desempenho em contra-relógio e a tolerância a esforços sustentados, "confortavelmente intensos".

Compreender o “Porquê”

Rico em nitratos dietéticos, antioxidantes e outros nutrientes, o Stamox aumenta a produção de óxido nítrico (NO) no corpo; levando a uma melhor circulação sanguínea, eficiência do oxigénio e redução da fadiga.

O Stamox ajuda o seu corpo a aproveitar ao máximo o oxigénio que respira, transformando-o em mais energia utilizável para o seu exercício.

Leia sobre a Ciência

Dosagem e Horário Sugeridos

Dosagem

1-3 colheres de sopa

Temporização

Tomar 1,5 a 2 horas antes do treino garante que atinja o pico de entrega de Óxido Nítrico exatamente quando começa o seu trabalho intenso. Os efeitos atingem o pico entre 2 a 3 horas após a toma.
Timeline showing stamox beetroot powder consumption before a tempo or threshold workout session

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Fase 1: A Carga Inicial de 7 Dias de Stamox

Para saturar completamente o seu sistema e obter o máximo benefício, comece com uma fase de carregamento curta de 7 dias. Isto garante que as reservas de nitrato do seu corpo estão preenchidas.

Runner on track with text about dosing and timing guide, stamox beetroot powder for runners

Dosagem

1-2 colheres de sopa

Temporização

Tomar 1,5 a 2 horas antes do treino garante que atinja o pico de entrega de Óxido Nítrico exatamente quando começa o seu trabalho intenso. Os efeitos atingem o pico entre 2 a 3 horas após a toma.

Dicas

- Evite enxaguante bucal antibacteriano após tomar Stamox, pois elimina as bactérias orais necessárias para converter os nitratos.

- Misture em água, sumo, eletrólitos, com citrinos (esconderá o sabor da beterraba) ou batidos.

- Nenhuma pessoa é igual, por isso é importante testar a dose certa (entre 1-3 colheres de sopa) e o momento certo para beber o sumo (normalmente demora 2-3 horas até atingir o efeito máximo). Uma ótima forma de ajustar a dose de Stamox é medir o seu aumento de potência em Watts com diferentes dosagens.
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Guias de Combustível Stamox

Protocolo por Tipo de Sessão

Runner sprinting on a track, aerial view, boost with stamox beetroot powder

Protocolo de Dosagem e Temporização para Corredores
Marathon runner at finish line wearing stamox beetroot powder jersey, athletic event scene

Long Run
Male athletes sprinting on track, promoting stamox beetroot powder for endurance

Protocolo de Sessão de Velocidade / VO2 Máx
Man running in dark forest, endurance boost with stamox beetroot powder

Descanso ou Corrida Leve
Nota

As seguintes diretrizes descrevem estratégias de alimentação para sessões de treino comuns e planos de corrida. Um guia de alimentação é algo muito pessoal. Utilize esta informação apenas como referência para melhorar a sua alimentação durante o treino e as competições. Continuamos a atualizar o nosso site com descobertas científicas e experiências de utilizadores de todo o mundo. Se tiver dúvidas, precisar de aconselhamento, quiser partilhar experiências ou enviar feedback, pode contactar a nossa equipa Stamox.