Perguntas Frequentes
Terá de beber muito sumo de beterraba "normal" para obter um bom efeito, e a quantidade que precisa de beber varia enormemente.
Existem muitos tipos de sumo de beterraba disponíveis para compra. Mas a "força" destes não é descrita, definida ou testada. Pode usar beterraba ou sumo de beterraba, mas o efeito será imprevisível e geralmente menos eficaz, ou não terá efeito algum. Simplesmente não é possível criar um programa de treino previsível com sumo de beterraba normal.
Se quer ganhar, tem de escolher o melhor.
Stamox é derivado de uma beterraba premium, extraído de uma forma única e patenteada.
- Stamox é um extrato de beterraba de alta concentração
- único na sua qualidade e potência
- testado para os nutrientes essenciais necessários
- a sua força é estável e controlada, com efeitos sempre consistentes
Stamox tem um sabor ligeiramente doce e terroso. Pode misturar facilmente o Stamox com água, sumo, com citrinos (esconde o sabor da beterraba), num batido ou no iogurte.
"Já usei pó de beterraba de outra empresa de suplementos antes, mas o Stamox é significativamente melhor, pois tem melhor solubilidade, sabor mais leve e consistência. O produto da outra empresa é mais pesado na textura e no sabor e também mais difícil de digerir. Na verdade, contém um teor mais elevado de fibra (o que é prejudicial antes do treino)." Diz o ciclista italiano MarcoValerio Ciminelli
Isto depende do tipo de desporto que pratica, da sua forma física, do nível de fadiga que alcança após o treino, dos seus hábitos alimentares, do peso e do tipo de músculo que possui.
O Stamox proporciona um efeito imediato 2-3 horas após a ingestão, permitindo que os músculos produzam até 15% mais potência (Watt).
Se fizer sessões longas, pode complementar com Stamox para manter a potência máxima. Além disso, o Stamox tem o efeito de facilitar o treino, fazendo com que demore mais tempo até ficar exausto e parar a sessão de treino. Pode usar isto para desenvolver melhor resistência e força.
Mas existe uma grande variação individual, por isso tem de testar o que lhe dá o melhor efeito. O seu corpo e treino são únicos, por isso é útil registar toda a utilização do Stamox no seu diário de treino, e rapidamente descobrirá qual a forma de utilização que funciona melhor para si.
O teor de nitrato no Stamox varia entre 1,3% e 1,7%, com uma média de 1,5% e uma variação de +/- 0,2%.
Isso significa que está a obter cerca de 300 mg de nitrato em apenas duas colheres de sopa.
No entanto, é crucial compreender que o nitrato é apenas um dos componentes que contribuem para os benefícios únicos do Stamox. Não obterá os mesmos resultados apenas tomando nitratos isoladamente.
O verdadeiro poder do Stamox vem da combinação sinérgica de nitratos, antioxidantes e outros compostos naturais a trabalharem em conjunto.
Leia mais sobre Benefícios para a Saúde do Stamox
Para resultados ótimos, o Stamox deve ser consumido 2-3 horas antes do exercício.
Treino Diário: Misture 1 colher de sopa de Stamox num copo de água. Para sessões mais longas (mais de 1 hora), pode tomar uma colher de sopa adicional de Stamox mais perto do início da sessão de treino.
Antes de uma Corrida/Competição: Misture 2 colheres de sopa com água 2-3 horas antes do exercício. Para corridas de resistência (mais de 1 hora), pode tomar 3 colheres de sopa adicionais de Stamox mais perto do início da corrida.
Stamox foi desenvolvido pelo Dr. Nils Reither e seus colegas durante 2007. Foram realizados longos períodos de pesquisa e testes em vários desportos, mostrando resultados excecionais em atletas.
Anos de extensa investigação e estudos revisados por pares sobre os benefícios da beterraba validam e comprovam a sua longa lista de benefícios.
Após mais de 17 anos de investigação, o Stamox é um suplemento validado e comprovado para a saúde e desempenho.
Benefícios para o Desempenho:
- A resistência pode aumentar até 15%
- A eficiência do VO₂ máx melhora
- A potência aumenta entre 2-5%, traduzindo-se em 5-15 Watts a mais de potência sustentada
- Atraso na fadiga e dor muscular
- Melhora o foco e a alerta mental
Benefícios para o Corpo Inteiro:
- Um superalimento natural para apoiar a saúde intestinal e os níveis de ferro
- Melhora a função cognitiva
- Pode reduzir a pressão arterial
- Combate a depressão e a ansiedade
- Pode reduzir o risco de doenças cardíacas
- Potencialmente possui efeitos anticancerígenos
Stamox® é um extrato puro e patenteado de beterrabas feito apenas a partir da beterraba (Beta Vulgaris) da mais alta qualidade. É adicionada maltodextrina como agente antiaglomerante.
Stamox foi desenvolvido pelo Dr. Nils Reither e seus colegas durante 2007. Foram realizados longos períodos de pesquisa e testes em vários desportos, mostrando resultados excecionais em atletas.
Pesquisa adicional científica e estudos revistos por pares sobre os benefícios da beterraba validam e comprovam a sua longa lista de benefícios.
Os níveis máximos de nitrato no sangue ocorrem entre 2 e 3 horas após a ingestão. Para obter ganhos máximos de desempenho, recomendamos tomar Stamox 2,5 horas antes do seu "tiro de partida" ou do treino mais intenso.
Este é um passo biológico crucial. A via "Nitrato-Nitrito-NO" depende das bactérias comensais na parte de trás da sua língua para converter o nitrato em nitrito. O enxaguante bucal antibacteriano mata estas bactérias, efetivamente "quebrando" a cadeia e impedindo os benefícios de desempenho.
Não. Na verdade, muitos atletas descobrem que são uma combinação perfeita. Enquanto a cafeína estimula o sistema nervoso central, o Stamox melhora a eficiência muscular e metabólica. Funcionam por vias diferentes para proporcionar um impulso de desempenho duplo.
Esta é uma condição inofensiva chamada Beeturia. Ocorre em cerca de 10–15% da população devido aos pigmentos naturais betalainas da beterraba. Não é tóxica e é simplesmente um sinal de que os pigmentos naturais estão a passar pelo seu organismo.
O Stamox é testado regularmente pelo Laboratório Antidoping em Cambridge.
Confirmam que o Stamox não contém nenhuma substância proibida e está livre de quaisquer contaminantes naturais. Isto significa que pode confiar no Stamox como um suplemento 100% legal, fiável e seguro.
Existem muitos tipos de sumo de beterraba disponíveis para compra. Mas a "força" destes não é descrita, definida nem testada em mais detalhe. É por isso que um copo de sumo de beterraba tem um bom efeito, mas o sumo de outra garrafa da mesma marca pode não ter efeito algum.
O Stamox é muito concentrado (é um extrato) e foi testado para os nutrientes essenciais necessários para alcançar um bom efeito. E essa força é estável e igual. Desde que o pó esteja seco, sem grumos e não esteja fora de prazo, o efeito será sempre o mesmo.
Portanto, só podemos dizer que é preciso beber muito sumo de beterraba "normal" para obter um bom efeito, e a quantidade que precisa de beber varia enormemente. Simplesmente não é possível criar um programa de treino previsível com sumo de beterraba normal.
O Stamox, por outro lado, é um produto padronizado que oferece o mesmo resultado todas as vezes.
Stamox tem um alto teor de nitratos, que o corpo converte em óxido nítrico, melhorando o fluxo sanguíneo e potencialmente reduzindo a pressão arterial, juntamente com a sua rica fonte de antioxidantes, vitaminas, minerais e fibras.
Melhoria do Desempenho no Exercício: Os nitratos na beterraba podem melhorar o desempenho atlético e reduzir a dor muscular.
Redução da pressão arterial: A beterraba é rica em nitratos, que são convertidos pelo corpo em óxido nítrico, uma molécula que relaxa e dilata os vasos sanguíneos, melhorando o fluxo sanguíneo e potencialmente reduzindo a pressão arterial.
Saúde Cerebral: A beterraba pode melhorar o fluxo sanguíneo para o cérebro, potencialmente aumentando a função cognitiva.
Propriedades anti-inflamatórias: Algumas pesquisas sugerem que as betalaínas podem ajudar a reduzir a inflamação.
Pode ter propriedades anticancerígenas: A betacianina, o poderoso pigmento vegetal que dá à beterraba a sua cor intensa, também é considerada capaz de ajudar a suprimir o desenvolvimento de alguns tipos de cancro, incluindo o cancro da bexiga.
Para 120 km, este pode ser um protocolo sugerido adequado:
1. A Fase de Carregamento (5-7 Dias Antes)
Os níveis de nitrato no sangue atingem o pico algumas horas após a ingestão, mas os benefícios fisiológicos para ultra-endurance são significativamente maiores se fizer um carregamento durante vários dias antes.
Dosagem: Tome 1/2 colher de sopa (aprox. 10/20g) 2 horas antes do treino. Os efeitos máximos ocorrem 2-3 horas após o consumo, por isso pode sincronizar com o seu treino.
2. Protocolo no Dia da Prova
- O timing aqui é crítico porque os níveis de nitrato normalmente atingem o pico 2 a 3 horas após a ingestão.
- Pré-Prova (O "Grande Impacto"): Consuma 2-3 colheres de sopa 2,5 horas antes do início.
- Durante a Prova: Para um esforço de 120 km, o seu tempo de trânsito é longo o suficiente para que os níveis de nitrato acabem por diminuir. Reponha com Stamox ao longo da prova a cada 90/120 minutos, para ajudar a gerir a fadiga intensa. Misturar isto com uma bebida de hidratos de carbono/eletrólitos pode ser uma boa ideia, e consumir juntamente com alguns hidratos (bebida/banana, etc.).
3. Dicas Críticas para o Sucesso
- Evite Enxaguantes Bucais: A conversão de nitrato em nitrito acontece através das bactérias na sua língua. Usar enxaguante bucal antibacteriano ou pasta de dentes forte logo após tomar Stamox pode matar essas bactérias e anular os benefícios.
- Não Entre em Pânico com o "Rosa": Saiba que o pó de beterraba pode tornar a sua urina (e fezes) rosa ou vermelha (beeturia), o que é inofensivo.
- Teste Durante o Treino: Nunca experimente uma nova estratégia de suplementação no dia da prova. Use-a durante uma corrida longa de treino (30 km+) para garantir que o seu estômago tolera a fibra concentrada e a doçura sob stress.
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