Resistência Melhorada: O extrato de beterraba é rico em nitratos, que o seu corpo converte em óxido nítrico. O óxido nítrico ajuda a relaxar e alargar os vasos sanguíneos (vasodilatação), aumentando o fluxo sanguíneo e a entrega de oxigénio aos seus músculos. Isto pode melhorar a eficiência do exercício e atrasar a fadiga, crucial para as exigências de resistência do HYROX (corrida e movimentos funcionais sustentados).

Utilização de Oxigénio Aprimorada: Ao melhorar o fluxo sanguíneo, o extrato de beterraba pode ajudar os seus músculos a usar o oxigénio de forma mais eficiente. Isto permite-lhe desempenhar a intensidades mais elevadas durante períodos mais longos, o que é benéfico tanto para as partes de corrida como para as estações baseadas em força no HYROX.

Aumento da Potência: Algumas pesquisas sugerem que a suplementação com beterraba pode melhorar a potência e o desempenho durante exercícios de alta intensidade. Isto pode ser relevante para os componentes de força do HYROX, como empurrar trenós, puxar e lançar bolas contra a parede.

Recuperação Mais Rápida: O aumento do fluxo sanguíneo promovido pelo óxido nítrico pode também ajudar na recuperação pós-treino, ao fornecer nutrientes e remover resíduos dos músculos de forma mais eficaz. Alguns estudos sugerem que pode reduzir a dor muscular.

Melhoria na Contração Muscular: O óxido nítrico pode também desempenhar um papel na melhoria da libertação e utilização do cálcio celular, essencial para a velocidade da contração muscular. Isto pode ser benéfico para os movimentos dinâmicos no HYROX.