Protokół dawkowania i czasu stosowania proszku z buraka Stamox
Często kupowane razem
Wymieszaj 1-2 łyżki stołowe Stamox w szklance wody. Na dłuższe sesje (powyżej 1 godziny) możesz przyjąć dodatkową 1 łyżkę stołową Stamox bliżej początku treningu.
Na codzienne zdrowie:
Wymieszaj 1 łyżeczkę do 1 łyżki stołowej. Możesz dodać Stamox do wody, owsianki, smoothie, jogurtu lub koktajli białkowych.
Wymieszaj 2-3 łyżki Stamox w szklance wody. Na wytrzymałościowe wyścigi (trwające ponad 1 godzinę) możesz przyjąć dodatkowe 3 łyżki Stamox bliżej startu wyścigu.
Aby zmaksymalizować korzyści przed wyścigiem lub ważnym blokiem treningowym, badania sugerują fazę ładowania polegającą na codziennym przyjmowaniu dawki startowej Stamox przez 3-7 dni poprzedzających wydarzenie.
Unikaj antybakteryjnej płukanki do ust po zażyciu Stamoxu, ponieważ zabija bakterie jamy ustnej potrzebne do przekształcania azotanów.
- Mieszaj z elektrolitami/cytryną, aby zamaskować smak.
- Dla gładszego połączenia najpierw wlej wodę, potem proszek. Odstaw na 2-3 minuty, a następnie wymieszaj. Przydatne może być także użycie spieniacza/miksera.
Protokół dawkowania i czasu stosowania proszku z buraka Stamox