Wewnętrzny raport z badań stosowanych (wersja streszczenia publicznego)

4-tygodniowa interwencja z opatentowanym ekstraktem z buraka (Stamox) u wytrenowanych sportowców

Grupa Stamox wykazała stałe postępy w FatMax i VT1, co wskazuje na zwiększoną submaksymalną wydajność aerobową oraz lepsze wykorzystanie tlenu przy niskich i umiarkowanych intensywnościach.

Stałe wzrosty FatMax i VT1 sygnalizują rzeczywistą zmianę w efektywności wykorzystania tlenu i paliwa przez organizm — nie tylko w tym, ile powietrza możesz wciągnąć.

Dlaczego to ważne dla sportowców:
→ Lepsza efektywność paliwowa podczas długotrwałych wysiłków
→ Zwiększona wytrzymałość aerobowa
→ Bardziej trwała wydajność na co dzień

Close-up of fresh beetroots with text about Stamox beetroot powder performance study

Wprowadzenie

To wewnętrzne badanie naukowe oceniło wpływ opatentowanego suplementu pochodzącego z buraka czerwonego (Stamox) na wskaźniki wydolności tlenowej i metabolicznej u wytrenowanych sportowców podczas czterotygodniowej interwencji.

Piętnaście osób wytrenowanych w wytrzymałości ukończyło testy wysiłkowe kardiopulmonarne przed i po interwencji, stosując ustandaryzowany protokół rampowy. Główne wyniki obejmowały FatMax, pierwszy próg wentylacyjny (VT1), drugi próg wentylacyjny (VT2) oraz maksymalne zużycie tlenu (VO2 max).


Wyniki wskazują na istotne poprawy w submaksymalnej wydajności tlenowej w grupie stosującej Stamox w porównaniu zarówno z grupą kontrolną, jak i z komercyjnie dostępnymi produktami z buraka czerwonego.

Study summary page on effects of stamox beetroot powder in trained athletes, listing participants, what was tested, and study design.
Co zostało przetestowane

Wydolność wytrzymałościowa: Cztery fizjologiczne punkty kontrolne

Stamox beetroot powder chart showing endurance performance metrics like FatMax, VT1, VT2, VO2max, and training zones.

Uczestnicy

W badaniu wzięło udział piętnastu wytrenowanych sportowców (około 80% mężczyzn) w wieku od 23 do 45 lat. Wszyscy uczestnicy mieli co najmniej trzy lata regularnych, ustrukturyzowanych treningów. Sportowcy reprezentowali różnorodne dyscypliny sportowe, w tym wytrzymałościowe, hybrydowe oraz trening funkcjonalny o wysokiej intensywności.

Wyniki wskazują na istotne poprawy w submaksymalnej wydajności tlenowej w grupie Stamox w porównaniu zarówno z grupą kontrolną, jak i z komercyjnie dostępnymi produktami z buraka.

Projekt badania

Uczestnicy zostali podzieleni na trzy grupy (n=5 w każdej): grupa suplementująca Stamox, grupa kontrolna bez suplementacji oraz grupa porównawcza spożywająca komercyjnie dostępne produkty na bazie buraków. Było to wewnętrzne badanie wydajnościowe oparte na projekcie przed i po interwencji.

Protokół testowania

Wszyscy uczestnicy przeszli test wysiłkowy układu sercowo-płucnego na rowerze Assault Bike, stosując protokół rampowy trwający 1 minutę do momentu wyczerpania sił.

Testy przeprowadzono przed i po interwencji w jednakowych warunkach. Dane dotyczące wymiany gazowej zostały zebrane i przeanalizowane za pomocą systemu analizy metabolicznej PNOE.

Progi wentylacyjne (VT1 i VT2) zostały określone automatycznie przy użyciu algorytmów oprogramowania PNOE.

Interwencja

Okres interwencji trwał cztery tygodnie.

Grupa Stamox spożywała opatentowany suplement pochodzący z buraka zgodnie z instrukcjami producenta podanymi na opakowaniu produktu. Grupa kontrolna nie stosowała żadnej suplementacji.

Grupa porównawcza na rynku spożywała dostępne komercyjnie produkty na bazie buraka. Uczestnicy utrzymywali swoje zwykłe, specyficzne dla sportu treningi przez cały okres interwencji. Nie wprowadzono żadnych dodatkowych kontroli diety ani suplementacji.

Wyniki – Średnia zmiana (po – przed)

Research summary table and text comparing effects of stamox beetroot powder on FatMax, VO2 max, VT1, VT2 in athletes.

Interpretacja fizjologiczna

Grupa Stamox wykazała stałe poprawy w FatMax i VT1, co wskazuje na zwiększoną submaksymalną wydolność tlenową oraz lepsze wykorzystanie tlenu przy niskich i umiarkowanych intensywnościach.

Te adaptacje są fizjologicznie zgodne z poprawą perfuzji mięśni i efektywności mitochondriów mediowaną przez tlenek azotu. Zmiany w VT2 były umiarkowane we wszystkich grupach, co odpowiada oczekiwaniom wobec krótkotrwałych interwencji ukierunkowanych na adaptacje obwodowe.

Praktyczne implikacje

Dla sportowców wytrzymałościowych i hybrydowych, poprawa FatMax i VT1 może przekładać się na większą efektywność podczas długotrwałych treningów i zawodów.

Zaobserwowane zmiany sugerują potencjalne korzyści dla wytrzymałości tlenowej, jakości treningu oraz trwałej wydajności, a nie dla maksymalnej mocy chwilowej.

Ograniczenia

To badanie zostało przeprowadzone jako wewnętrzne badanie stosowane na małej próbie. Trening i spożycie pokarmu nie były ściśle kontrolowane, a przestrzeganie zaleceń było samodzielnie zarządzane. Wyniki należy interpretować jako wskazujące, a nie ostateczne, i wymagają dalszych kontrolowanych badań.

Było to wewnętrzne badanie stosowane z ograniczoną próbą. Jednak zaobserwowane poprawy w FatMax, VT1 i VO₂ max są zgodne z dobrze znanymi mechanizmami działania azotanu w diecie — zwiększoną dostępnością tlenku azotu, poprawą przepływu krwi (perfuzją mięśni) oraz efektywnością mitochondriów — które są szeroko udokumentowane w literaturze naukowej dotyczącej suplementacji burakiem.

Etyka i zgoda

Wszyscy uczestnicy wyrazili świadomą zgodę przed przystąpieniem do testów. Badanie przeprowadzono jako wewnętrzną ocenę wydajności bez zatwierdzenia przez zewnętrzną komisję etyczną.

Autor i praktyk

Hamza Saeed, licencjat, magister (w trakcie)

Trener Wysokiej Wydajności i Specjalista Fizjologii Stosowanej