Blurred motion shot of a runner to represent sport nutrition for VO2 max and endurance.

Biegaj szybciej i dłużej ze Stamox.

Stamox Beetroot Powder może pomóc Ci osiągać docelowe tempo przy mniejszym odczuwanym wysiłku, poprawić przepływ krwi do pracujących mięśni podczas intensywnych ćwiczeń oraz pomóc utrzymać moc i prawidłową technikę podczas ostatnich powtórzeń.

Zrozumienie „dlaczego”

Bogat y w azotany pochodzące z diety, przeciwutleniacze i inne składniki odżywcze Stamox zwiększa produkcję tlenku azotu (NO) w organizmie, co poprawia przepływ krwi i wydajność wykorzystania tlenu oraz zmniejsza zmęczenie.

Stamox pomaga organizmowi lepiej wykorzystywać wdychany tlen, przekształcając go w większą ilość energii przydatnej podczas ćwiczeń.

Dawkowanie

1–3 łyżki

Synchronizacja

1,5–2 godziny przed treningiem.
Timeline showing Stamox beetroot sport nutrition consumption for peak effects and vo2 max.

1 0

Faza 1: Początkowe 7-dniowe ładowanie Stamoxu

Aby w pełni nasycić organizm i uzyskać maksymalne korzyści, rozpocznij od krótkiej, 7-dniowej fazy ładowania. Dzięki temu zapasy azotanów w Twoim organizmie zostaną uzupełnione.

Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.

Dawkowanie

1–2 łyżki

Synchronizacja

Przyjęcie go 1,5–2 godziny przed treningiem zapewnia maksymalne dostarczanie tlenku azotu dokładnie w momencie rozpoczęcia intensywnych ćwiczeń. Działanie osiąga szczyt w ciągu 2–3 godzin od przyjęcia.

Wskazówki

- Unikaj stosowania antybakteryjnego płynu do płukania jamy ustnej po przyjęciu Stamoxu, ponieważ zabija on bakterie jamy ustnej niezbędne do przekształcania azotanów.

- Wymieszaj z wodą, sokiem, elektrolitami, cytrusami (które zamaskują smak buraka) lub koktajlami.
1 0
Przewodniki po paliwach Stamox

Protokół według typu sesji

Blurred motion shot of a runner to represent sport nutrition for VO2 max and endurance.

Protokół dawkowania i harmonogramu dla biegaczy
Athlete celebrating finish line victory, promoting stamox beetroot sport nutrition and vo2 max.

Długi bieg
Male athlete sprinting on track for beetroot sport nutrition to improve VO2 max

Sesja tempowa / progowa
A hooded athlete training in the woods to improve sport nutrition and VO2 max.

Odpoczynek lub łatwy bieg
Uwaga

Poniższe wytyczne przedstawiają strategie odżywiania podczas typowych treningów i planów wyścigowych. Plan żywieniowy jest kwestią bardzo indywidualną. Korzystaj z tych informacji wyłącznie jako punktu odniesienia, aby lepiej odżywiać się podczas treningów i zawodów. Stale aktualizujemy naszą stronę internetową o wyniki badań naukowych i doświadczenia użytkowników z całego świata. Jeśli masz pytania, potrzebujesz porady, chcesz podzielić się doświadczeniami lub przekazać opinię, skontaktuj się z naszym zespołem Stamox.