„Podczas dzisiejszej sesji musiał nawet przyhamować.
Fajnie jest sprowadzić tętno do strefy 2 przy takiej mocy po 5x8.
Dziś musiałem odpuścić podczas interwałów! Nogi aż mi buzują, odkąd codziennie biorę Stamox!”
Norweski kolarz
Stig Otto Berntsen
„Stosując Stamox regularnie przez całą zimę, jestem teraz u szczytu swojej formy.”
Stamox daje mi poczucie, że mam więcej energii w zapasie.
Co więcej, szczególnie odczuwam, jak szybko się regeneruję. Niezwykle szybko dochodzę do siebie podczas intensywnych interwałów i mam wrażenie, że mogę szybko wrócić do pełni sił”.
"Mogę generować większą moc przy jednoczesnym utrzymaniu lepszego tętna niż wcześniej."
„Mogę śmiało powiedzieć, że Stamox działa. Wyobraź sobie, gdybym podczas następnego treningu wziął 3 miarki”.
Próg jest kluczowym wskaźnikiem formy kolarza i istotnym markerem fizjologicznym, który determinuje zdolność do utrzymywania wysokiego poziomu wysiłku. Wyższy próg pozwala jeździć szybciej, dłużej i bardziej efektywnie.
„Mogę śmiało powiedzieć, że Stamox działa. Wyobraź sobie, gdybym podczas następnego treningu wziął 3 miarki”.
Stig Otto może zwiększyć swoją zmierzoną moc progową dzięki Stamox
Próg często omawia się w kontekście progu mleczanowego lub funkcjonalnej mocy progowej (FTP).
Oto wyjaśnienie mechanizmu
Konwersja azotanów do tlenku azotu
Spożycie: Po spożyciu proszku z buraka (lub całych buraków) azotany są wchłaniane do krwiobiegu.
Wydzielanie do śliny: Znaczna część tych azotanów jest następnie aktywnie wydzielana i koncentrowana w ślinie.
Przemiana bakteryjna: Bakterie w jamie ustnej (w szczególności na języku) przekształcają azotany (NO3-) w azotyny (NO2-). To kluczowy etap!
Przemiana w środowisku kwaśnym (żołądek i tkanki): Po połknięciu część tych azotynów jest przekształcana w tlenek azotu (NO) w kwaśnym środowisku żołądka. Pozostałe azotyny są wchłaniane do krwiobiegu, gdzie mogą być dalej redukowane do NO w różnych tkankach, szczególnie w warunkach niskiej zawartości tlenu (na przykład podczas intensywnego wysiłku)
Rola tlenku azotu (NO)
Tlenek azotu jest silną cząsteczką sygnałową, która wywiera kilka kluczowych efektów korzystnych dla wydolności sportowej, a tym samym dla Twojego progu kolarskiego:
Rozszerzenie naczyń krwionośnych i poprawa przepływu krwi: NO jest środkiem rozszerzającym naczynia krwionośne, co oznacza, że pomaga je rozluźnić i poszerzyć. Prowadzi to do zwiększonego przepływu krwi do pracujących mięśni.
Zwiększona wydajność mitochondriów: Uważa się, że NO poprawia wydajność mitochondriów, czyli „elektrowni” komórek. Mitochondria odpowiadają za tlenową produkcję energii (z wykorzystaniem tlenu).
Poprawa skurczu mięśni i wytwarzania siły: Badania sugerują, że NO może wpływać na białka kurczliwe mięśni szkieletowych oraz gospodarkę wapniową w komórkach mięśniowych. Może to prowadzić do silniejszych i wydajniejszych skurczów mięśni.
Opóźnienie zmęczenia i usuwanie mleczanu: Chociaż nie „zatrzymuje” bezpośrednio produkcji mleczanu, poprawiając dostarczanie tlenu i wydajność metaboliczną, Stamox może opóźnić moment szybkiego gromadzenia się mleczanu. Pomaga również w usuwaniu produktów ubocznych przemian metabolicznych.
Jak to przekłada się na wyższy próg
Promując te zmiany fizjologiczne, Stamox skutecznie zmniejsza koszt tlenowy wysiłku i zwiększa wydajność organizmu przy wyższych intensywnościach. Dzięki temu możesz:
Dłużej utrzymywać wyższą moc: Twój organizm lepiej radzi sobie z dostarczaniem energii mięśniom i usuwaniem z nich produktów przemiany materii.
Odczuwasz mniejsze zmęczenie przy danej intensywności: To, co wcześniej wydawało się trudne, może teraz być łatwiejsze do opanowania.
Podnieść próg mleczanowy: Twój organizm sprawniej radzi sobie z mleczanem, dzięki czemu możesz jechać szybciej, zanim dojdzie do jego znacznego nagromadzenia.
