Runner sprinting on a track, aerial view, boost with stamox beetroot powder

Biegnij szybciej, dłużej z Stamox.

Proszek z buraka Stamox może poprawić przepływ krwi, zwiększyć ekonomię biegu i pomóc Ci finiszować z większą siłą, co sprawia, że adaptacja fizjologiczna jest bardziej znacząca. Może również sprawić, że ostatnia trzecia długiego biegu będzie bardziej znośna.

Zrozumienie „Dlaczego”

Bogaty w azotany pokarmowe, przeciwutleniacze i inne składniki odżywcze, Stamox zwiększa produkcję tlenku azotu (NO) w organizmie, co prowadzi do poprawy przepływu krwi, efektywności wykorzystania tlenu oraz zmniejszenia zmęczenia.

Stamox pomaga Twojemu ciału lepiej wykorzystać tlen, który wdychasz, przekształcając go w więcej energii do ćwiczeń.

Przeczytaj o nauce

Zalecana dawka i czas podawania

Dawkowanie

1-3 łyżki

Czasowanie

Przyjęcie 1-2 godziny przed treningiem zapewnia maksymalne dostarczenie tlenku azotu dokładnie wtedy, gdy zaczynasz intensywną pracę. Efekty osiągają szczyt w ciągu 2 do 3 godzin po zażyciu.
Stamox beetroot powder usage timeline for long run training, showing supplement consumption before exercise.

1 0

Faza 1: Początkowe 7-dniowe ładowanie Stamoxu

Aby w pełni nasycić organizm i uzyskać maksymalne korzyści, zacznij od krótkiej, 7-dniowej fazy nasycania. Zapewnia to uzupełnienie zapasów azotanów w organizmie.

Runner on track with text about dosing and timing guide, stamox beetroot powder for runners

Dawkowanie

1-2 łyżki

Czasowanie

Przyjęcie 1,5-2 godziny przed treningiem zapewnia maksymalne dostarczenie tlenku azotu dokładnie w momencie rozpoczęcia intensywnej pracy. Efekty osiągają szczyt w ciągu 2 do 3 godzin po zażyciu.

Wskazówki

- Unikaj antybakteryjnych płynów do płukania ust po zażyciu Stamox, ponieważ zabijają one bakterie jamy ustnej potrzebne do przekształcania azotanów.

- Mieszaj z wodą, sokiem, elektrolitami, z cytrusami (ukryje to smak buraka) lub w koktajlach.

- Każdy jest inny, dlatego ważne jest, aby przetestować odpowiednią dawkę (od 1 do 3 łyżek) oraz odpowiedni czas spożycia soku (zwykle maksymalny efekt osiąga się po 2-3 godzinach). Świetnym sposobem na dopasowanie dawki Stamox jest mierzenie dodatkowej mocy (Watt) przy różnych dawkach.
1 0
Przewodniki po paliwie Stamox

Protokół według typu sesji

Runner sprinting on a track, aerial view, boost with stamox beetroot powder

Protokół dawkowania i czasu przyjmowania dla biegaczy
Marathon runner at finish line wearing stamox beetroot powder jersey, athletic event scene

Długi Bieg
Male athletes sprinting on track, promoting stamox beetroot powder for endurance

Sesja Tempa / Progu
Man running in dark forest, endurance boost with stamox beetroot powder

Odpoczynek lub lekki bieg
Notatka

Poniższe wytyczne przedstawiają strategie żywieniowe dla typowych sesji treningowych i planów wyścigowych. Przewodnik po odżywianiu jest bardzo indywidualny. Wykorzystaj te informacje jedynie jako odniesienie, aby lepiej zasilać swój trening i starty. Na naszej stronie internetowej regularnie aktualizujemy dane oparte na badaniach naukowych oraz doświadczeniach użytkowników z całego świata. Jeśli masz pytania, potrzebujesz porady, chcesz podzielić się doświadczeniami lub opinią, możesz skontaktować się z naszym zespołem Stamox.