Blurred black and white action shot of a runner sprinting with high motion blur.

Biegaj szybciej i dłużej ze Stamox.

Stamox Beetroot Powder może poprawiać przepływ krwi, zwiększać ekonomię biegu i pomagać w mocniejszym finiszu, sprawiając, że adaptacja fizjologiczna staje się bardziej znacząca. Może również sprawić, że ostatnia jedna trzecia długiego biegu będzie łatwiejsza do pokonania.

Zrozumienie „dlaczego”

Bogaty w azotany pochodzące z diety, antyoksydanty i inne składniki odżywcze Stamox wspomaga produkcję tlenku azotu (NO) w organizmie, co poprawia przepływ krwi i efektywność wykorzystania tlenu oraz zmniejsza zmęczenie.

Stamox pomaga organizmowi lepiej wykorzystywać wdychany tlen, przekształcając go w bardziej użyteczną energię podczas ćwiczeń.

Przeczytaj o podstawach naukowych

Zalecane dawkowanie i pora przyjmowania

Dawkowanie

1-3 łyżki

Odpowiedni moment

Przyjęcie go 1-2 godziny przed treningiem zapewnia maksymalny poziom dostarczania tlenku azotu dokładnie wtedy, gdy zaczynasz intensywny wysiłek. Działanie osiąga szczyt w ciągu 2-3 godzin od przyjęcia.
Timeline showing Stamox consumption before a long run training session over three hours.

1 0

Faza 1: Początkowe 7-dniowe ładowanie Stamoxu

Aby w pełni nasycić organizm i uzyskać maksymalne korzyści, rozpocznij od krótkiej, 7-dniowej fazy ładowania. Dzięki temu zapasy azotanów w organizmie zostaną uzupełnione.

Black and white image of a runner on a track with Stamox Dosing & Timing Protocol text.

Dawkowanie

1-2 łyżki

Odpowiedni moment

Przyjęcie go 1,5 - 2 godziny przed treningiem zapewnia szczytowe dostarczanie tlenku azotu dokładnie wtedy, gdy zaczynasz intensywną część treningu. Działanie osiąga szczyt w ciągu 2 do 3 godzin od przyjęcia.

Wskazówki

- Unikaj antybakteryjnego płynu do płukania jamy ustnej po przyjęciu Stamox, ponieważ zabija bakterie jamy ustnej potrzebne do przekształcania azotanów

- Wymieszaj z wodą, sokiem lub elektrolitami, dodaj cytrusy (które ukryją smak buraka) albo użyj w koktajlach.

- Każdy jest inny, dlatego ważne jest przetestowanie odpowiedniej dawki (od 1 do 3 łyżek stołowych) i właściwego czasu wypicia soku (osiągnięcie maksymalnego efektu zwykle zajmuje 2-3 godziny). Świetnym sposobem na dobranie dawki Stamox jest zmierzenie dodatkowej mocy wyjściowej w watach przy różnych dawkach
1 0
Przewodniki dotyczące paliwa Stamox

Protokół według rodzaju sesji

Blurred black and white action shot of a runner sprinting with high motion blur.

Protokół dawkowania i czasu przyjmowania dla biegaczy
Black and white photo of a happy runner crossing a marathon finish line.

Długi bieg
Black and white motion blur shot of a male athlete sprinting on a running track.

Trening w tempie progowym
Black and white moody shot of a hooded athlete running through a dark forest trail.

Odpoczynek lub spokojny bieg
Uwaga

Poniższe wytyczne przedstawiają strategie żywieniowe dla typowych sesji treningowych i planów startowych. Plan żywienia jest kwestią bardzo indywidualną. Wykorzystaj te informacje wyłącznie jako punkt odniesienia, aby lepiej odżywiać się podczas treningów i zawodów. Nadal aktualizujemy naszą stronę internetową o odkrycia naukowe i doświadczenia użytkowników z całego świata. Jeśli masz pytania, potrzebujesz porady, chcesz podzielić się doświadczeniami lub przekazać opinię, skontaktuj się z naszym zespołem Stamox.