Close-up of soccer players' legs and feet competing for a ball on an artificial turf field.

Trening piłkarski Dukesys

Dukesys to profesjonalny trener piłki nożnej. Trener z licencją UEFA, były piłkarz Tottenham FC i Northampton Town FC.

Dukesys trenuje między innymi Toma Huddlestone’a i Jacoba Ramseya. Dukesys nagrywał również materiały z Sports Direct Football.

Two men standing on a soccer field holding footballs between two training goals.

Partnerstwo Dukesys Coaching x Stamox

Dukesys Coaching specjalizuje się w trenowaniu i rozwijaniu młodych piłkarzy, dążąc do wyposażenia ich w umiejętności techniczne, taktyczne, fizyczne i mentalne niezbędne do pomyślnej kariery w sporcie.

Dukesys Football Coach oferuje programy dla różnych grup wiekowych i poziomów zaawansowania, zapewniając uporządkowane sesje treningowe oraz mecze rywalizacyjne.

Motion blur of a soccer player kicking a ball into a goal at night.

Korzyści ze stosowania Stamoxu przez piłkarzy

Stamox oferuje piłkarzom kilka potencjalnych korzyści, zwiększając wytrzymałość, poprawiając wyniki w sprintach i wspierając regenerację. Włączenie Stamox do codziennej diety to naturalny sposób na wsparcie zdrowia i wydajności na boisku.

Akademia Quitongo zajmuje się szkoleniem i rozwojem młodych piłkarzy, pomagając im zdobyć umiejętności techniczne, taktyczne, fizyczne i mentalne niezbędne do pomyślnej kariery sportowej.

Akademia Quitongo jest przeznaczona dla osób w różnym wieku i na różnych poziomach zaawansowania, oferując uporządkowane treningi oraz mecze rywalizacyjne.

Większa wytrzymałość i wydolność

Poprawa przepływu krwi i dostarczania tlenu umożliwia wydajniejsze dostarczanie tlenu i składników odżywczych do pracujących mięśni podczas intensywnej aktywności, takiej jak mecz piłkarski.

Badania sugerują, że sok z buraków może zmniejszać ilość tlenu potrzebną organizmowi do wysiłku o danej intensywności. Oznacza to, że zawodnicy mogą dłużej utrzymywać aktywność o wysokiej intensywności, zanim pojawi się zmęczenie.   

Poprawiając wydajność wykorzystania tlenu, buraki mogą pomóc zawodnikom biegać dłużej bez uczucia zmęczenia.

Lepsza wydajność podczas sprintów i regeneracja

Tlenek azotu może również odgrywać rolę w poprawie efektywności skurczów mięśni, co może być korzystne podczas krótkich zrywów szybkości i mocy wymaganych w piłce nożnej.   

Piłka nożna obejmuje powtarzające się sprinty i wysiłek o wysokiej intensywności. Badania wykazały, że suplementacja sokiem z buraków może poprawiać wydolność podczas tego typu wysiłku, na przykład w teście Yo-Yo, który został opracowany specjalnie dla piłkarzy.

Niektóre badania wskazują, że buraki mogą pomagać zmniejszać bolesność mięśni i poprawiać regenerację po intensywnym wysiłku, prawdopodobnie dzięki poprawie przepływu krwi i usuwaniu produktów przemiany materii.   

Właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne

Burak zawiera betalainy, które są silnymi przeciwutleniaczami i barwnikami nadającymi burakom intensywny kolor. Związki te mogą pomagać w zwalczaniu stresu oksydacyjnego i stanów zapalnych wywołanych intensywnym wysiłkiem fizycznym. Oprócz azotanów burak jest dobrym źródłem innych niezbędnych dla sportowców składników odżywczych, w tym: potasu, magnezu, żelaza, folianów, witaminy C i błonnika.

High-angle aerial view of a green professional soccer field with white line markings.

Zalecenia dotyczące stosowania Stamox

Proszek buraczany Stamox to wygodny sposób na spożywanie buraków w celu poprawy wydolności, ponieważ zapewnia skoncentrowaną dawkę. Staraj się spożyć Stamox 2–3 godziny przed treningiem lub meczem.

Skontaktuj się z nami

Dukesy

Profesjonalny i międzynarodowy trener Dukesy
🔥 | Specjalista ds. rozwoju zawodników⚽️
Mecze akademii ⚽️
Wydarzenia charytatywne ⚽️
Turnieje 🏆

Może Cię zainteresować

Three male cyclists on a winner's podium wearing cycling jerseys and medals.

Arvid Johannesen

„Wczoraj przez 30 minut utrzymywałem tętno na poziomie 88% mojego tętna maksymalnego, a wysiłek nie wydawał się przesadnie intensywny ani trudny. Bez Stamoxu nie byłoby to możliwe!”
Black and white photo of a male rower in a single scull on a calm lake.

Thomas Elholm

„Jasne jest, że wyższe VO2 ma związek ze stosowaniem Stamox. Testy VO2 wyraźnie pokazują, że Stamox działa w najwyższym stopniu. To, że zwiększę VO2 z 72,1 do 76,6 od listopada do lutego, jest wysoce nieprawdopodobne wyłącznie dzięki treningowi”.
Shirtless muscular man flexing and woman standing at a HYROX fitness event timer.

Shannon Troup

„Naprawdę rewelacja, zdecydowanie odczuwam ogromne korzyści. Smak też jest świetny — o wiele lepszy niż dostępne shoty z buraka.”