Aby zapewnić możliwie najbardziej wiarygodne wyniki, powtórzyłem dokładnie tę samą sesję, na tym samym nachyleniu i przy tej samej masie ciała (71 kg). Trening obejmował:

• 40 min rozgrzewki w Z1–Z2
• 4 × 8 min na FTP, z 11 minami regeneracji między seriami
• 30 min schłodzenia w Z1–Z2

Podczas pierwszej sesji, bez suplementacji, zarejestrowałem wartości mocy i tętna.

Następnie rozpocząłem 14-dniowy test, przyjmując 2 łyżki stołowe azotanów Stamox rozpuszczonych w wodzie na 2 godziny przed każdym treningiem.

1. Wyraźny wzrost utrzymywanej mocy

Najbardziej uderzającą zmianą jest wzrost mocy we wszystkich seriach:

• Seria 1: +6 W
• Seria 2: +16 W
• Seria 3: +23 W
• Seria 4: +49 W (najbardziej spektakularna poprawa)

Najistotniejsze odkrycie dotyczy tego, co wydarzyło się w czwartej serii.

Podczas sesji bez Stamox moc spadła do 294 W, co odzwierciedlało narastające zmęczenie.

Jednak po suplementacji w czwartej serii utrzymała się na poziomie 343 W, praktycznie takim samym jak w trzech poprzednich.

2. Zdolność do utrzymania mocy podczas zmęczenia znacznie się poprawiła

Średnie tętno było takie samo lub nieco wyższe, ale wygenerowano znacznie większą moc. Takie zjawisko zwykle interpretuje się jako:

• Poprawę wydajności metabolicznej
• Większą dostępność tlenu w mięśniach
• Mniejszy wydatek energetyczny potrzebny do wytworzenia tej samej mocy

Elementy zgodne ze znanymi fizjologicznymi skutkami działania azotanów:

• Rozszerzenie naczyń krwionośnych
• Mniejsze zużycie tlenu przy submaksymalnej intensywności
• Większa efektywność skurczu mięśni