Two cyclists riding road bikes on a mountain road with rugged peaks in the background.

Stamox Athlete Maicol Petta z kolejnym zwycięstwem: mistrz Włoch w triathlonie Super Long 2025 w kategorii 25-29

Ciekawi Cię rutyna, która pomogła mu stanąć na podium? Oto 7-dniowy przewodnik żywieniowy na czas intensywnych treningów.

1 0
Black and white photo of a professional cyclist on a time trial bike with Stamox branding.

Stamox 7-Day Pre-Race Loading Plan for morning runs and afternoon swim or bike sessions.

Stamox race day dosage and timing guide for endurance athletes.

Stamox Fuel Guides general guidelines for using beetroot powder supplements.

Dawkowanie

1-2 łyżki

Odpowiedni moment

Przyjęcie go 1,5 - 2 godziny przed treningiem zapewnia szczytowe dostarczanie tlenku azotu dokładnie wtedy, gdy zaczynasz intensywną część treningu. Działanie osiąga szczyt w ciągu 2 do 3 godzin od przyjęcia.

Wskazówki

- Unikaj antybakteryjnego płynu do płukania jamy ustnej po przyjęciu Stamox, ponieważ zabija bakterie jamy ustnej potrzebne do przekształcania azotanów.

- Wymieszaj z wodą, sokiem, elektrolitami, cytrusami (które zamaskują smak buraka) lub koktajlami.
1 0
Professional triathlete riding a carbon time trial bike on a mountain road.

Rear view of a cyclist wearing a maroon Stamox.com cycling jersey and bib shorts on a road.

Triathlete in a white helmet riding a red Montana Roo time trial bike along a coastal road.

Maicol Petta standing on the first-place podium at the Campionati Italiani Triathlon.

Potrzebujesz spersonalizowanego protokołu?

Napisz do nas na adres eirin@stamox.com. Poniższe wytyczne przedstawiają strategie żywieniowe dla typowych sesji treningowych i planów startowych. Plan żywieniowy jest kwestią bardzo indywidualną. Traktuj te informacje wyłącznie jako punkt odniesienia, aby lepiej odżywiać się podczas treningów i zawodów.