Fra norsk mester til verdensutfordrer: Fremveksten til tempo-syklisten Arvid Johannesen Jr.
Forrige helg, bare 46 år gammel, ble Arvid Johannesen Jr. norsk mester i tempo. "Marginene er små, men alt klaffet for meg den dagen," sier syklisten, som nå trener mot et større mål: en medalje i VM.
De siste fem årene har Johannesen, fra Alversund, Norge, syklet konkurranse, men hans dedikasjon til trening strekker seg over et helt liv. På Nasjonalt Mastersmesterskap i Rauma forrige søndag ga hans harde arbeid resultater med en førsteplass.
"Jeg fikk igjen for mange års hardt arbeid," sier Arvid. Han forklarer at "arktisk tempo"-løypa, med sitt flate og raske profil, passet perfekt til hans kjørestil.
Â
En ny løyperekord
Arvid fullførte den 30 kilometer lange løypa, som startet og sluttet i Åndalsnes, på imponerende 38 minutter og 2 sekunder. Den forrige løyperekorden var 38 minutter og 47 sekunder.
"Det var utrolig raskt," sier han. "Dette er en løype hvor du starter hardt og holder fullt trykk hele veien. Jeg holdt en gjennomsnittsfart på nesten 47 km/t—jeg har aldri syklet så fort før."
Hans nasjonale tittel kvalifiserer den 46 år gamle til både Nordisk mesterskap og VM. Han har valgt å hoppe over det nordiske mesterskapet for å prioritere en familieferie.
"Jeg dropper Nordisk og prioriterer en ferie med familien i stedet," sier han. "Deretter fokuserer jeg på å konkurrere i VM i Danmark i september."
Familien hans har Danmark som feriemål, hvor han planlegger å forhåndsvise VM-løypa.
Â
Sikter mot VM-medalje
Når han blir spurt om målet sitt for VM, er Arvid tydelig.
"En flat løype i Danmark passer meg veldig godt, og VM har vært mitt store mål i år," sier han. "Jeg sikter på seier, men mye må klaffe for at jeg skal lykkes."
Som mange sykkelfans er Arvid for tiden limt til TV-en og følger syklistene i Tour de France. Men han bare ser ikke på – han legger inn sin egen daglige trening.
Han sykler hver dag, og kombinerer langdistanse med kortere, høyintensive økter. Han trener vanligvis i Nordhordland-regionen, ofte gjennom Skjelanger, Radøy og Austrheim, samt inn til byen.
Â
Ã… balansere trening med familie og liv
Â
For Arvid, som er selvstendig næringsdrivende, er det en prioritet å tilpasse treningsplanen rundt familielivet.
"Jeg trener i gjennomsnitt 2 timer per dag, eller 12-18 timer per uke," sier han. "Jeg trener ofte om morgenen før barna våkner eller om kvelden etter at de har lagt seg."
Han har også en stasjonær trener i garasjen, som gjør at han kan trene hjemme mens kona hans, som er sykepleier, er på jobb. "Alt handler om god planlegging," sier han.
Hans to sønner liker også sykling, og han håper å være et godt forbilde for dem. Hele familien støtter lidenskapen hans, og heier ofte på ham under løp.
