Scenic coastline with turquoise waters and mountains, inspiring stamina and vo2 max.
Noorse roeikampioen

Thomas Elholm

Elholm gebruikt Stamox nu zes maanden en heeft zich in deze periode geweldig ontwikkeld. Dit werd bekroond met 2 gouden en 2 zilveren medailles op de nationale kampioenschappen. Hij doorbrak ook de grens van 6:30 min op de 2000 m als skiffeur en gelooft dat zijn toename in snelheid en conditie te danken is aan het gebruik van Stamox.

"Stamox heeft aanzienlijk bijgedragen aan mijn succes"

Thomas heeft sinds hij Stamox is gaan gebruiken een gestage toename van zijn longcapaciteit, kracht en uithoudingsvermogen gemeten. Hij heeft Stamox consequent gebruikt en beweert dat Stamox hier aanzienlijk aan heeft bijgedragen. Stamox maakt trainen gemakkelijker en geeft extra kracht.

Stamox is bij uitstek geschikt om goede sporters tot winnaars te maken.

“Het is duidelijk dat mijn toename in VO2 te maken heeft met het bietenpoeder van Stamox. In deze tests heb ik aangetoond dat het bietenextract van Stamox in hoge mate werkt. Dat ik van november tot februari van 72,1 naar 76,6 in VO2 zou stijgen, is uitsluitend door training zeer onwaarschijnlijk. Stamox maakt het gemakkelijker om te trainen en geeft extra kracht.”

Rower in a sculling boat on a lake, enhancing endurance and VO2 max with sport nutrition.

Thomas legt uit hoe Stamox werkt

“Maximale zuurstofopname (VO2max) wordt beschouwd als de belangrijkste afzonderlijke factor voor prestaties in duursporten. VO2max is de grootste hoeveelheid zuurstof die het lichaam in één minuut kan opnemen en benutten. Deze wordt doorgaans gemeten tijdens een activiteit met hoge intensiteit, waarbij iemand na 4–6 minuten uitgeput raakt.

Het is relevant om VO2max te meten, omdat dit inzicht geeft in hoeveel energie we met beschikbare zuurstof kunnen vrijmaken uit koolhydraten en vetten (aerobe energie). De aerobe stofwisseling van koolhydraten levert 21,1 kJ (5,05 kcal) per liter VO2 die in het lichaam wordt opgenomen, terwijl de stofwisseling van vetten 19,7 kJ (4,7 kcal) per liter opgenomen VO2 levert. VO2max wordt doorgaans uitgedrukt als het aantal milliliter zuurstof dat per minuut per kilogram lichaamsgewicht wordt opgenomen (ml x kg-1min-1). Door VO2 te delen door het lichaamsgewicht kunnen we de VO2 van mensen met verschillende lichaamsgewichten vergelijken.

VO2max wordt voornamelijk bepaald door de pompcapaciteit van het hart (het VO2-volume per minuut) en de zuurstofopname in de actieve spieren. Samengevat liggen de VO2max-waarden van topsporters ~50–100% hoger dan die van de “gemiddelde Nederlander”. De trainingsaanpassingen bij topsporters die dit verschil verklaren, zijn voornamelijk een sterker en duurzamer hart met een groter slagvolume, een groter bloedvolume en een hogere dichtheid van haarvaten en mitochondriën in de spieren.”

VO2max-test

Test november 2012     Test december 2012       Test februari 2013

                                              1 min 12 km/u 40.8 VO2       1 min 12 km/u 36,5 VO2

                                              2 min 13 km/u 54,3 VO2       2 min 13 km/u 54,8 VO2

                                              3 min 14 km/u 59,7 VO2       3 min 14 km/u 57,8 VO2

                                              4 min 15 km/u 63,1 VO2       4 min 15 km/u 65,0 VO2

                                              5 min 16 km/u 66,9 VO2       5 min 16 km/u 67,7 VO2

                                              5:30 min 17 km/u 72,2 VO2  5:30 min 17 km/u 72,8 VO2

                                             6 min 17 km/u 74,3 VO2        6 min 17 km/u 73.0 VO2

6:30 min 17 km/u 72,1       6:30 min 17 km/u 74.0 VO2   6:30 18 km/u 76,9 VO

                                                                                               7 min 18 km/u 76,2 VO2


MAX. VO2 72.1                      MAX. VO2 74.2                     MAX. VO2 76.6

MAX. LITER 4.8                    MAX. LITER 5.404              MAX. LITER 5.433


GEWICHT 72 kg                          GEWICHT 73 kg                 GEWICHT 71.3 kg

Lengte 180                               Lengte 180                      Lengte 180

VO2max-test van het Noorse laboratorium

Nationaal kampioen Thomas doet VO2-tests om de impact van Stamox te zien.

Thomas legt uit: “Een korte uitleg over de cijfers en hoe het werkt. De maximale VO2 wordt berekend op basis van het gemiddelde van de laatste 2 metingen. Elke 30 seconden wordt een nieuwe meting verricht. Ik begon de test met hardlopen op 12 km/u en verhoogde de snelheid elke minuut met 1 km/u.

Bij elke verhoging moet je 1 minuut lopen om een correct resultaat te krijgen. Tijdens de laatste test die ik deed, wist ik 1 minuut lang 18 km/u vol te houden. Dat is een verhoging van 1 km/u ten opzichte van de vorige keer.

Hoe zwaarder je bent, hoe meer liters je lichaam kan produceren. Tijdens de test in november woog ik bijvoorbeeld 72 kg en had ik 4,8 l. Tijdens de test in december woog ik 73 kg, waardoor het aantal liters natuurlijk zou toenemen. Maar in februari woog ik minder dan tijdens de twee vorige tests en kwam ik toch uit op een nog hoger aantal liters (5,43 l).

Het is duidelijk dat dit te maken heeft met de rode biet van Stamox en de hogere VO2.

Wat de maximale VO2 betreft, ligt het iets anders. Gewicht speelt ook hierbij een rol. De cijfers die door de machine worden geregistreerd, worden gecombineerd met je gewicht, waarna de VO2 wordt berekend.

Als je dus minder weegt dan tijdens de vorige test, maar in dezelfde goede conditie verkeert, zal je VO2 natuurlijk hoger zijn.

Met deze tests heb ik aangetoond dat het rodebietenextract van Stamox in zeer hoge mate werkt. Dat mijn VO2 van november tot februari door alleen training zou stijgen van 72,1 naar 76,6, is hoogst onwaarschijnlijk.”

2 gouden en 2 zilveren medailles op het Noorse nationale roeikampioenschap

Thomas Elholm verraste iedereen door 4 medailles te winnen op dit kampioenschap, dat op 14 en 15 september 2013 werd gehouden. Hij gebruikt Stamox nu 6 maanden en in die periode zijn zijn prestaties en resultaten geëvolueerd van ‘goed’ naar ‘klaar voor het nationale team’. (bekijk dit krantenartikel) Thomas houdt zijn conditie en prestaties systematisch bij en heeft het gebruik van Stamox afgestemd om zo goed mogelijk aan te sluiten bij zijn lichaam en behoeften. We feliciteren hem met dit geweldige resultaat en zijn er trots op dat we aan zijn succes hebben kunnen bijdragen.

Rowing athlete celebrating a win, promoting beetroot sport nutrition for VO2 max.

Lees verder