Hardloper - 5 km - 14:27 10 km - 30:29
"Heel goede sessie vanavond – ik denk dat ik de ontbrekende schakel met Stamox heb gevonden. Ik merk al effect 2-3 uur na inname."
Ik liep de 1 km in 2:58 en de 400 meter in 68 seconden, maar het meest opmerkelijke was mijn hartslag. Die was veel lager dan normaal en bleef precies binnen de drempelwaarde. Mijn gemiddelde hartslag was 166 bpm bij de laatste twee herhalingen met een tempo van 3:03 per kilometer. Hierdoor kan ik harder trainen, langer presteren en sneller herstellen."