Blurred motion shot of a runner to represent sport nutrition for VO2 max and endurance.

Loop langer en sneller met Stamox.

Stamox Bietenpoeder kan je helpen je streeftempo’s te halen met een lagere ervaren inspanning, de bloedtoevoer naar actieve spieren tijdens intensieve inspanningen te verbeteren en kracht en techniek tot en met de laatste herhalingen te behouden.

De ‘waarom’ begrijpen

Rijk aan voedingsnitraten, antioxidanten en andere voedingsstoffen ondersteunt Stamox de aanmaak van stikstofmonoxide (NO) in het lichaam, wat leidt tot een betere doorbloeding, efficiënter zuurstofgebruik en minder vermoeidheid.

Stamox helpt je lichaam de zuurstof die je inademt optimaal te benutten en deze om te zetten in meer bruikbare energie tijdens het sporten.

Dosering

1-3 eetlepels

Timing

1,5–2 uur vóór je training.
Timeline showing Stamox beetroot sport nutrition consumption for peak effects and vo2 max.

1 0

Fase 1: De initiële Stamox-laadperiode van 7 dagen

Om je systeem volledig te verzadigen en maximaal te profiteren, begin je met een korte oplaadfase van 7 dagen. Zo zorg je ervoor dat de nitraatvoorraden in je lichaam volledig zijn aangevuld.

Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.

Dosering

1-2 eetlepels

Timing

Neem het 1,5 tot 2 uur vóór je training in, zodat de afgifte van stikstofmonoxide precies op het hoogtepunt is wanneer je aan je zware oefeningen begint. De werking bereikt 2 tot 3 uur na inname haar hoogtepunt.

Tips

- Gebruik geen antibacterieel mondwater nadat je Stamox hebt ingenomen, omdat het de mondbacteriën doodt die nodig zijn om nitraten om te zetten.

- Meng het met water, sap, elektrolyten, citrusvruchten (die de bietensmaak verbergen) of smoothies.
1 0
Stamox-brandstofhandleidingen

Protocol per sessietype

Blurred motion shot of a runner to represent sport nutrition for VO2 max and endurance.

Doserings- en timingprotocol voor hardlopers
Athlete celebrating finish line victory, promoting stamox beetroot sport nutrition and vo2 max.

Lange duurloop
Male athlete sprinting on track for beetroot sport nutrition to improve VO2 max

Tempo-/drempelsessie
A hooded athlete training in the woods to improve sport nutrition and VO2 max.

Rust of rustige duurloop
Opmerking

De volgende richtlijnen beschrijven voedingsstrategieën voor veelvoorkomende trainingen en wedstrijdplannen. Een voedingsgids is zeer persoonlijk. Gebruik deze informatie alleen als referentie om je trainingen en wedstrijden beter van brandstof te voorzien. We blijven onze website bijwerken met wetenschappelijke bevindingen en ervaringen van gebruikers van over de hele wereld. Heb je vragen, advies nodig of ervaringen en feedback die je wilt delen? Neem dan contact op met ons Stamox-team.