Verbeterd uithoudingsvermogen: Bietextract is rijk aan nitraten, die je lichaam omzet in stikstofmonoxide. Stikstofmonoxide helpt de bloedvaten te ontspannen en te verwijden (vasodilatatie), wat leidt tot een betere doorbloeding en zuurstoftoevoer naar je spieren. Dit kan de efficiëntie van je training verbeteren en vermoeidheid uitstellen, wat cruciaal is voor de duurinspanning die HYROX vereist (hardlopen en langdurige functionele bewegingen).   

Verbeterd zuurstofgebruik: Door de doorbloeding te verbeteren, kan bietextract je spieren helpen zuurstof efficiënter te gebruiken. Hierdoor kun je langer op een hogere intensiteit presteren, wat gunstig is voor zowel de hardlooponderdelen als de krachtstations van HYROX.   

Toegenomen vermogen: Sommige onderzoeken suggereren dat suppletie met bietextract het vermogen en de prestaties tijdens intensieve inspanning kan verbeteren. Dit kan relevant zijn voor de krachtonderdelen van HYROX, zoals sled pushes, sled pulls en wall balls.   

Sneller herstel: De verbeterde doorbloeding die door stikstofmonoxide wordt bevorderd, kan ook helpen bij het herstel na de training doordat voedingsstoffen effectiever worden aangevoerd en afvalstoffen uit de spieren worden afgevoerd. Sommige onderzoeken suggereren dat het spierpijn kan verminderen.

Verbeterde spiercontractie: Stikstofmonoxide kan ook een rol spelen bij het verbeteren van de vrijgifte en het gebruik van calcium in de cellen, wat essentieel is voor de snelheid van spiercontracties. Dit kan gunstig zijn voor de dynamische bewegingen in HYROX.