Vibrant berry yogurt smoothie texture with bubbles, featuring stamox beetroot powder close-up.

Samenvatting

De atleet heeft een uitstekende fysieke ontwikkeling laten zien gedurende een periode van ongeveer 7 weken (augustus tot oktober). De Noorse professionele langlaufer werd getest in een Noors oefenfysiologisch laboratorium op 8-12-2025 en 8-13-2025.

De meest significante verbeteringen zijn te zien in zijn efficiëntie en zijn prestaties bij lactaatdrempelintensiteiten.

Hij werd aanzienlijk fitter, met een aanzienlijke verbetering van zijn vermogen-gewichtsverhouding (ml/kg/min). Ook zijn maximale prestatie (VO2max) verbeterde in het klassieke skiën.

Het gecombineerde effect van een hogere VO2max en een sterk verbeterde efficiëntie betekent dat het wedstrijdtempo van de atleet nu hoger ligt en hij dit langer kan volhouden.

De atleet gebruikte tussen de testen door 1 eetlepel Stamox.

Belangrijkste bevindingen

De atleet produceert aanzienlijk minder lactaat bij dezelfde of zelfs hogere inspanning. Dit betekent dat zijn lichaam zich heeft aangepast om zuurstof efficiënter te gebruiken en lactaat beter af te voeren, waardoor hij sneller kan skiën voordat vermoeidheid toeslaat.

Zijn VO2max nam ook toe:

  • Klassieke diagonaal: 74,0 → 76,6
  • Schaatsen Dubbel-Dubbel: 71.1 → 75.4

Dit is een duidelijke indicator van een verbeterde cardiovasculaire conditie.
Resultaten en voortgang per testtype

1. Klassiek skiën (Klassisk)

Deze test meet de prestaties bij de diagonale pas (bergop) en de dubbele stoktechniek (vlak).

Exercise physiology lab results chart comparing body weight, VO2 max, and lactate profile before and after using stamox beetroot powder.

1. Conclusie voor klassiek skiën (Klassisk)

Uitstekende vooruitgang. De atleet is na de trainingsperiode aanzienlijk efficiënter in de diagonale techniek. Hij heeft een hogere vermogen-gewichtsverhouding (ml/kg/min) en kan hogere snelheden volhouden met minder fysiologische belasting.

Verandering & Analyse

VO₂max: Een significante verbetering dankzij een verbeterde conditie en een lager gewicht. Het lagere gewicht is een belangrijke factor voor een verbeterde efficiëntie.

Belangrijkste progressie-indicator: Prestatie bij submaximale intensiteiten

Bij een vergelijkbare snelheid (bijv. 11,0 km/u) was zijn lactaat in augustus 2,88 mmol/l, maar in oktober slechts 2,33 mmol/l. Hij produceert nu minder lactaat bij dezelfde belasting, wat betekent dat zijn lichaam efficiënter is. Hij kon in oktober een hogere snelheid (11,5 km/u) volhouden bij een lager lactaatgehalte (3,49 mmol/l) vergeleken met augustus (4,07 mmol/l bij dezelfde snelheid). Zijn lactaatdrempel is duidelijk naar rechts verschoven, wat wijst op een beter uithoudingsvermogen.
1 0
Resultaten en voortgang per testtype

2. Schaatsen (Skøyting)

Deze test meet de prestaties in de schaatstechnieken double-double (vlak/lichte helling) en paddle (steile helling).

Stamox beetroot powder test results table showing improved VO2 max, lactate, body weight, and performance between August and October 2025.

2. Conclusie voor schaatsen (Skøyting)

Uitstekende vooruitgang. De atleet heeft zijn absolute VO2max verbeterd in de double-double techniek en zijn efficiëntie over alle submaximale intensiteiten tijdens het schaatsen. Zijn lichaam is veel zuiniger op hoge snelheden.

Verandering & Analyse

VO₂max: (+6,0%). Een zeer sterke verbetering.

Belangrijkste progressie-indicator: Prestatie bij submaximale intensiteiten

De submaximale intervallen vertonen een vergelijkbare trend. Zo was zijn lactaat in augustus bij 15,5 km/u 1,70 mmol/l, maar in oktober slechts 1,32 mmol/l bij een hogere snelheid van 16,3 km/u. Dit is een dramatische verbetering in efficiëntie. Hij is nu veel sneller, maar heeft er minder fysiologische kosten aan.
1 0

Algemene conclusie en voortgangssamenvatting

De testgegevens bevestigen dat de atleet een duidelijke en indrukwekkende vooruitgang boekt op alle belangrijke fysiologische kenmerken van een langlaufer.

1. Verbeterde lichaamssamenstelling

De atleet verloor ongeveer 3,1 kg aan lichaamsgewicht, wat direct zijn kracht-gewichtsverhouding verbeterde, een belangrijke factor bij duursporten zoals langlaufen.

2. Aanzienlijke winst in metabolische efficiëntie:

Dit is de meest opvallende bevinding. Zowel bij klassieke als bij schaatstechnieken produceert de atleet aanzienlijk minder lactaat bij dezelfde of zelfs hogere belasting. Dit betekent dat zijn lichaam zich heeft aangepast om zuurstof efficiënter te gebruiken en lactaat beter af te voeren, waardoor hij sneller kan skiën voordat vermoeidheid toeslaat.

3. Verhoogd maximaal vermogen (VO2max)

Zijn maximale aerobe vermogen ten opzichte van zijn gewicht (ml/kg/min) verbeterde op alle belangrijke gebieden:

  • Klassieke diagonaal: 74,0 → 76,6
  • Schaatsen Dubbel-Dubbel: 71.1 → 75.4

Dit is een duidelijke indicator van een verbeterde cardiovasculaire conditie.

4. Verbeterde prestatiecapaciteit

Het gecombineerde effect van een hogere VO2max en een sterk verbeterde efficiëntie betekent dat het wedstrijdtempo van de atleet nu hoger ligt en hij dit langer kan volhouden. Zijn "motor" is zowel krachtiger als zuiniger.

VO2 max and performance test results chart from Norwegian exercise physiology lab, highlighting benefits of stamox beetroot powder for endurance

Opmerking

De getoonde gegevens alleen kunnen geen causaal verband aantonen, omdat daarvoor gerandomiseerde, gecontroleerde studies met bijvoorbeeld een placebo nodig zijn. Maar het patroon in de gegevens (verbeterde efficiëntie en verhoogde maximale capaciteit) komt sterk overeen met het wetenschappelijk gedocumenteerde effect van nitraatsuppletie bij duursporters. Het is de combinatie van de resultaten die interessant is: een verhoogde VO₂max en een verbeterd lactaatprofiel tonen zijn verbeterde efficiëntie over een korte periode (7 weken).

Dr. Nils P. Reither

We blijven onze website updaten met wetenschappelijke bevindingen en gebruikerservaringen van over de hele wereld. Als u vragen, advies, ervaringen of feedback heeft, kunt u contact opnemen met ons Stamox-team.