Iekšējais lietišķās pētniecības ziņojums (publiskais kopsavilkuma izdevums)

4 nedēļu intervence ar patentētu biešu ekstraktu (Stamox) trenētiem sportistiem

Stamox grupa uzrādīja konsekventus uzlabojumus FatMax un VT1 rādītājos, kas liecina par uzlabotu submaksimālo aerobo efektivitāti un labāku skābekļa izmantošanu pie zemas un mērenas slodzes.

Konsekventais progress FatMax un VT1 rādītājos liecina par reālām izmaiņām tajā, cik efektīvi jūsu organisms izmanto skābekli un enerģiju — ne tikai par to, cik daudz gaisa jūs spējat ieelpot.

Kāpēc tas ir svarīgi sportistiem:
→ Efektīvāka enerģijas izmantošana ilgstošas slodzes laikā
→ Uzlabota aerobā izturība
→ Ilgtspējīgāks sniegums ikdienā

Stamox beetroot sport nutrition VO2 max physiology study with fresh beetroot background.

Ievads

Šajā iekšējā lietišķās pētniecības pētījumā tika novērtēta patentēta no bietēm iegūta uztura bagātinātāja (Stamox) ietekme uz aerobās un vielmaiņas veiktspējas rādītājiem trenētiem sportistiem četru nedēļu intervences periodā.

Piecpadsmit izturības sporta veidos trenēti dalībnieki pirms un pēc intervences veica kardiopulmonālās slodzes testēšanu, izmantojot standartizētu pakāpeniski pieaugošas slodzes protokolu. Galvenie iznākuma rādītāji bija FatMax, pirmais ventilācijas slieksnis (VT1), otrais ventilācijas slieksnis (VT2) un maksimālais skābekļa patēriņš (VO2 max).


Rezultāti liecina par nozīmīgiem uzlabojumiem submaksimālajā aerobajā efektivitātē Stamox grupā salīdzinājumā gan ar kontroles grupu, gan komerciāli pieejamiem biešu produktiem.

Study report on Stamox beetroot sport nutrition impact on VO2 max in trained athletes.
Kas tika pārbaudīts

Izturības sniegums: četri fizioloģiskās kontroles punkti

Chart explaining endurance performance points and training zones for stamox beetroot sport nutrition vo2 max

Dalībnieki

Pētījumā piedalījās piecpadsmit trenēti sportisti (≈80% vīriešu) vecumā no 23 līdz 45 gadiem. Visiem dalībniekiem bija vismaz trīs gadu ilga nepārtraukta strukturēta treniņu pieredze. Sportisti pārstāvēja dažādas sporta jomas, tostarp izturības, hibrīda un augstas intensitātes funkcionālo treniņu disciplīnas.

Rezultāti liecina par būtiskiem submaksimālās aerobās efektivitātes uzlabojumiem Stamox grupā salīdzinājumā gan ar kontroles grupu, gan komerciāli pieejamiem biešu produktiem.

Pētījuma plānojums

Dalībnieki tika sadalīti trīs grupās (n=5 katrā grupā): Stamox uztura bagātinātāja grupa, kontroles grupa bez uztura bagātinātāja un salīdzinājuma grupa, kas lietoja komerciāli pieejamus uz bietēm balstītus produktus. Šis bija iekšējs lietišķās veiktspējas pētījums, kurā tika izmantots pirms un pēc intervences pētījuma dizains.

Testēšanas protokols

Visi dalībnieki veica kardiopulmonālās slodzes testēšanu uz Assault Bike, izmantojot 1 minūtes pakāpeniskas slodzes protokolu līdz gribas izraisītam izsīkumam. 

Testēšana tika veikta pirms un pēc intervences, nodrošinot nemainīgus apstākļus. Gāzu apmaiņas dati tika apkopoti un analizēti, izmantojot PNOE metabolisma analīzes sistēmu.

Ventilācijas sliekšņi (VT1 un VT2) tika noteikti automātiski, izmantojot PNOE programmatūras algoritmus.

Iejaukšanās

Intervences periods ilga četras nedēļas.

Stamox grupa lietoja patentēto no bietēm iegūto uztura bagātinātāju saskaņā ar ražotāja norādījumiem, kas bija sniegti uz produkta iepakojuma. Kontroles grupa nelietoja nekādus uztura bagātinātājus.

Tirgū pieejamo produktu salīdzinājuma grupa lietoja komerciāli pieejamus uz bietēm balstītus produktus. Dalībnieki visā intervences periodā turpināja ierasto, konkrētajam sporta veidam atbilstošo treniņu režīmu. Netika noteikti nekādi papildu uztura vai uztura bagātinātāju lietošanas ierobežojumi.

Rezultāti – vidējās izmaiņas (pēc – pirms)

Table showing VO2 max and aerobic performance improvements from Stamox beetroot sport nutrition.

Fizioloģiskā interpretācija

Stamox grupa uzrādīja konsekventus uzlabojumus FatMax un VT1 rādītājos, kas liecina par paaugstinātu submaksimālo aerobo efektivitāti un uzlabotu skābekļa izmantošanu pie zemas un mērenas intensitātes.

Šīs adaptācijas fizioloģiski atbilst ar slāpekļa oksīdu saistītiem muskuļu perfūzijas un mitohondriju efektivitātes uzlabojumiem. VT2 izmaiņas visās grupās bija nelielas, kas atbilst gaidītajam īstermiņa intervencēs, kuru mērķis ir perifērās adaptācijas.

Praktiskā nozīme

Izturības un hibrīdsporta atlētiem FatMax un VT1 rādītāju uzlabošanās var nozīmēt lielāku efektivitāti ilgstošu treniņu un sacensību laikā.

Novērotās izmaiņas liecina par iespējamiem ieguvumiem aerobās izturības, treniņu kvalitātes un ilgstoši uzturamas veiktspējas jomā, nevis par akūti maksimālas jaudas pieaugumu.

Ierobežojumi

Šis pētījums tika veikts kā iekšējs lietišķais pētījums ar nelielu izlasi. Treniņi un uztura uzņemšana netika stingri kontrolēti, un dalībnieki paši pārvaldīja savu līdzdalību. Rezultāti jāinterpretē kā orientējoši, nevis galīgi, un tie pamato nepieciešamību veikt turpmākus kontrolētus pētījumus.

Šis bija iekšējs lietišķais pētījums ar ierobežotu izlasi. Tomēr novērotie uzlabojumi FatMax, VT1 un VO₂ max rādītājos atbilst labi izpētītajiem uztura nitrātu darbības mehānismiem — palielinātai slāpekļa oksīda biopieejamībai, uzlabotai asins plūsmai (muskuļu perfūzijai) un efektīvākai mitohondriju darbībai, kas plaši dokumentēti sporta zinātnes literatūrā par biešu produktu lietošanu.

Ētika un piekrišana

Visi dalībnieki pirms testēšanas sniedza informētu piekrišanu. Pētījums tika veikts kā iekšējs veiktspējas novērtējums bez ārējas ētikas komitejas apstiprinājuma.

Autors un praktizētājs

Hamza Saeed, BSc, MSc (studijas turpinās)

Augstas veiktspējas treneris un lietišķās fizioloģijas speciālists