Black and white motion blur shot of a professional cyclist racing on a road.

Pamatinformācija un mērķis

Biešu pulveris ir dabisks uztura bagātinātājs, kas pazīstams ar savu potenciālu uzlabot sportisko sniegumu. Riteņbraukšanas treneris un CTEF Performance absolvents Jordi Salvadó pēta Stamox ietekmi uz riteņbraukšanas rādītājiem.

Mērķis bija noskaidrot, vai Stamox lietošana 4 nedēļas radītu izmērāmas izmaiņas riteņbraucēja sniegumā.
Close-up of fresh, raw purple beetroots with water droplets

Metode

Sākotnējais tests

Sportists veica sākotnējo testu, lai izmērītu jaudu un sirdsdarbības ātrumu, nelietojot Stamox.

Uztura bagātinātāju lietošana

Nākamās 4 nedēļas sportists pirms katra treniņa 2 stundas iepriekš lietoja 1,5 ēdamkarotes Stamox.

Pēdējais tests

Pēc 4 nedēļām sportists atkārtoja testu tādos pašos apstākļos, lai salīdzinātu rezultātus.
Comparison table of cycling performance metrics before and after using Stamox supplement.

Efektivitātes koeficients (EF)

Efektivitātes koeficients ir palielinājies visos ilgumos, parādot Stamox pozitīvo ietekmi uz spēju ilgstoši uzturēt jaudu pie zemākas sirdsdarbības frekvences.

Vati uz kilogramu (W/Kg)

Uzrāda skaidru saražotās jaudas vatu pieaugumu visos laika intervālos — no 5 līdz 30 minūtēm. 

1. attēls: vidējā jauda dažādos ilgumos pēc 1 mēneša ar STAMOX

1. attēlā parādīta maksimālā vidējā jauda pēc 1 mēneša, katru treniņu 2 stundas pirms tā lietojot 1,5 ēdamkarotes Stamox, kas izšķīdinātas 500 ml ūdens. 5 un 10 minūšu jaudas rekordi tika sasniegti gravel sacīkstēs, savukārt 20 un 30 minūšu jaudas rekordi tika sasniegti tajā pašā treniņā ar šosejas velosipēdu. Analizētie jaudas ilgumi tiek uzskatīti par svarīgākajiem attiecībā uz sacensību veidu, kuram es gatavojos (sacīkstes, kas ilgst vairāk nekā 3 stundas, – gravel un šosejas riteņbraukšana). Tas nozīmē, ka Stamox var palīdzēt uzlabot sniegumu šāda veida sacensībās jau pēc 1 mēneša lietošanas.

2. attēls: W/kg salīdzinājums dažādos ilgumos, lietojot STAMOX un pirms STAMOX lietošanas

2. attēlā redzams skaidrs W/kg pieaugums visos ilgumos — no 5 līdz 30 minūtēm. Tas liecina, ka STAMOX varētu uzlabot sniegumu ne tikai VO2 max ilgumos (aptuveni 5 minūtes), bet arī ilgākos intervālos (vairāk nekā 20 minūtes).

3. attēls: Efektivitātes koeficients dažādos ilgumos, lietojot STAMOX, salīdzinājumā ar rādītāju pirms STAMOX lietošanas

Tas ir saistīts ar to, ko varam redzēt 3. attēlā. Efektivitātes koeficients (EF) ir vidējās jaudas un vidējās sirdsdarbības frekvences attiecība noteiktā laika periodā. Kā redzams grafikā, efektivitātes koeficients ir palielinājies visos laika periodos, parādot Stamox pozitīvo ietekmi uz spēju ilgstoši uzturēt jaudu pie zemākas sirdsdarbības frekvences.

“Stamox ir mainījis spēles noteikumus. Personīgi uzskatu, ka Stamox ir interesantākais uztura bagātinātājs, ko apsvērt, ja vēlaties uzlabot izturības sniegumu. Ne tikai tā pierādītās iedarbības dēļ, bet arī labās garšas un dažādo lietošanas iespēju dēļ.

Ar Stamox man ir izdevies sasniegt jaudīgākus rekordus pie zemākas sirdsdarbības frekvences.

Analizētie jaudas ilgumi tiek uzskatīti par vissvarīgākajiem, ņemot vērā sacensību veidu, kuram gatavojos (+3 stundu sacensības – gravel un šosejas riteņbraukšana).

Skaitļi skaidri parāda W/kg pieaugumu visos ilgumos — no 5 līdz 30 minūtēm. Tas nozīmē, ka Stamox var palīdzēt uzlabot sniegumu šāda veida sacensībās jau pēc 1 mēneša lietošanas.

Kā Race Ready Cycling Training treneris iesaku saviem sportistiem lietot Stamox pirms katra treniņa un sacensībām, ņemot vērā tā skaidri pozitīvo ietekmi uz sniegumu riteņbraukšanā.”

Black and white photo of a cyclist in gear riding a road bike along a wooded road.

Pētījumi un raksti

Black and white photo of an athlete wearing a VO2 Master metabolic testing mask.

Par 16% uzlabota riteņbraucēju izturība

Profesors Endrū Džounss, Ekseteras Universitāte 

“Biešu sulas ietekmi uz skābekļa patēriņu nevar panākt ne ar vienu citu zināmu līdzekli, tostarp treniņiem.”

Lasīt rakstu
Black and white photo of a professional triathlete in aero gear on a time trial bike.

Stamox var nodrošināt 45 sekunžu priekšrocību 16 km individuālajā braucienā uz laiku.

“45 sekunžu uzlabojums 16 km velosacensībās var nozīmēt atšķirību starp vietu uz goda pjedestāla un palikšanu distances vidusdaļā.” — Dr. Nils P. Reiters

Lasīt rakstu
A bearded man speaking into a professional microphone during a podcast interview.

Nestimulējošs veiktspējas uzlabotājs

Dr. Andy Galpin un Dr. Andrew Huberman

Kā biešu ekstrakts ietekmē fizisko aktivitāšu sniegumu?

Lasīt rakstu
3D medical illustration of red blood cells flowing through a blood vessel

Stamox pazemina asinsspiedienu

Dr. Nils P. Reitera

“Dzerot Stamox, jūs varat sagaidīt sistoliskā asinsspiediena samazināšanos par 8 punktiem un diastoliskā asinsspiediena samazināšanos par 4 punktiem.”

Lasīt rakstu
Skatīt visu

Dr. Nils P. Reither

Stamox kopš 2007. gada izstrādāja doktors Nils Reiters un viņa kolēģi. Dažādos sporta veidos tika veikti ilgstoši pētījumi un testi, kas uzrādīja izcilus rezultātus sportistiem. Plaši pētījumi un recenzēti zinātniskie pētījumi par biešu sniegtajām priekšrocībām apstiprina un pierāda to daudzveidīgo ieguvumu klāstu.

Mēs turpināsim papildināt savu tīmekļa vietni ar zinātniskajiem atklājumiem un lietotāju pieredzi no visas pasaules.