Veiktspējas rādītāji: VO₂max un sliekšņa attīstība
Progress ir balstīts uz datiem. Šeit ir apskats par pēdējiem trim Olimpiskās airētājas Sofijas Suveres velosipēdu laboratorijas testiem, kas seko galvenajiem fizioloģiskajiem rādītājiem no oktobra (sākot lietot Stamox) līdz decembrim.
Testējam Stamox papildināšanu
“Šie ir trīs Sofijas testi, veikti oktobrī (sākot ar Stamox), novembrī un decembrī.
Kā redzams, ir skaidra uzlabošanās zemākajā diapazonā un laikā, ko viņa spēja pavadīt maksimālajā vatu līmenī.”
stāsta treneris un olimpietis Martino Goretti
Secinājumi
VO₂max: Palielinājies līdz 51 ml/kg/min.
Aerobais slieksnis (VT1): Palielinājies līdz 73% — labāka efektivitāte.
Lakāta slieksnis (VT2): Stabils pieaugums no 82% → 87% → 88% — rāda izcilu lakāta sliekšņa attīstību.
Tikpat svarīgi, ka laiks, kas pavadīts maksimālajā jaudā, ir palielinājies — tas nozīmē, ka Sofija var spiest stiprāk un ilgāk, kad tas ir svarīgi.
Sportists veido spēcīgu, līdzsvarotu fizioloģisko profilu ar vietu turpmākai izaugsmei visās enerģijas sistēmās.
Šī ir pamatu bāze, ko veidojam 2026. gada sezonai un turpmāk: Pasaules kausi, Eiropas un Pasaules čempionāti... un, galu galā, ceļš uz Losandželosu 2028. gadā.
1
/
no0
1
/
no0
Par individuālajiem rezultātiem:
Veiktspējas uzlabojumi ir ļoti individuāli un atkarīgi no daudziem faktoriem, tostarp sportista treniņu vecuma, ģenētiskās predispozīcijas, treniņu plāna, kopējās diētas un citiem. Šis bija veiktspējas ziņojums par vienu sportistu, kurš pats veica testēšanu. Datu modelis ir ļoti saskaņots ar zinātniski dokumentēto bietes sakņu papildināšanas efektu un sportista paša rezultātiem, izmantojot Stamox.
Ātra iepirkšanās
Izvēloties kādu opciju, tiek veikta pilna lapas atsvaidzināšana.
