“Šodienas treniņa laikā viņam pat nācās piebremzēt.
Ir jautri, kad pēc 5x8 pie šādas jaudas ar velosipēdu samazini pulsu līdz 2. zonai.
Šodien intervālu laikā man nācās piebremzēt! Tagad man kājas vibrē, kopš lietoju Stamox katru dienu!”
Norvēģu riteņbraucējs
Stig Otto Berntsen
“Pēc tam, kad visu ziemu konsekventi lietoju Stamox, tagad esmu savas personīgās veiktspējas virsotnē.
Stamox sniedz sajūtu, ka man ir vairāk spēka rezervē.
Turklāt īpaši izjūtu, cik ātri atjaunojos. Pēc smagiem intervālu treniņiem atjaunojos neticami ātri, un man ir sajūta, ka varu ātri atgūt spēkus.”
"Tagad varu attīstīt lielāku jaudu vatos, vienlaikus uzturot labāku sirdsdarbības ritmu nekā iepriekš."
“Varu droši teikt, ka Stamox darbojas. Iedomājieties, ja nākamajā treniņā paņemšu 3 mērkarotes.”
Slieksnis ir galvenais riteņbraucēja fiziskās sagatavotības rādītājs un būtisks fizioloģiskais marķieris, kas nosaka jūsu spēju ilgstoši uzturēt augstu piepūles līmeni. Uzlabots slieksnis ļauj braukt ātrāk, ilgāk un efektīvāk.
“Varu droši teikt, ka Stamox iedarbojas. Iedomājieties, ja nākamajā treniņā es paņemtu 3 kausiņus.”
Stigam Otto ir izdevies palielināt izmērīto sliekšņa jaudu, lietojot Stamox
Slieksni bieži apspriež saistībā ar laktāta slieksni vai funkcionālo sliekšņa jaudu (FTP).
Lūk, mehānisma skaidrojums
Nitrātu pārvēršana par slāpekļa oksīdu
Uzņemšana: Kad lietojat biešu pulveri (vai ēdat veselas bietes), nitrāti uzsūcas asinsritē.
Izdalīšana siekalās: Ievērojama šo nitrātu daļa pēc tam tiek aktīvi izdalīta un koncentrēta siekalās.
Baktēriju pārveide: Mutes baktērijas (konkrēti uz mēles) pārvērš nitrātus (NO3-) par nitrītiem (NO2-). Tas ir būtisks solis!
Pārveide skābā vidē (kuņģī un audos): Kad šie nitrīti tiek norīti, daļa no tiem kuņģa skābajā vidē tiek pārvērsta par slāpekļa oksīdu (NO). Atlikušie nitrīti uzsūcas asinsritē, kur dažādos audos, īpaši zema skābekļa apstākļos (piemēram, intensīvas slodzes laikā), tie var tikt tālāk reducēti par NO.
Slāpekļa oksīda (NO) nozīme
Slāpekļa oksīds ir spēcīga signālmolekula ar vairākām būtiskām ietekmēm, kas uzlabo sportisko sniegumu un līdz ar to arī jūsu riteņbraukšanas slieksni:
Vazodilatācija un uzlabota asins plūsma: NO ir vazodilatators, kas nozīmē, ka tas palīdz atslābināt un paplašināt asinsvadus. Tas palielina asins plūsmu uz strādājošajiem muskuļiem.
Uzlabota mitohondriju efektivitāte: Tiek uzskatīts, ka NO uzlabo mitohondriju - jūsu šūnu “enerģijas spēkstaciju” - efektivitāti. Mitohondriji ir atbildīgi par aerobās enerģijas ražošanu (izmantojot skābekli).
Uzlabota muskuļu kontrakcija un spēka attīstīšana: Pētījumi liecina, ka NO var ietekmēt skeleta muskuļu kontraktilos proteīnus un kalcija apriti muskuļu šūnās. Tas var veicināt spēcīgākas un efektīvākas muskuļu kontrakcijas.
Novēlota noguruma iestāšanās un laktāta izvadīšana: Lai gan tas tieši “neaptur” laktāta veidošanos, uzlabojot skābekļa piegādi un vielmaiņas efektivitāti, Stamox var palīdzēt aizkavēt brīdi, kad laktāts sāk strauji uzkrāties. Tas arī veicina vielmaiņas blakusproduktu izvadīšanu.
Kā tas nozīmē augstāku slieksni
Veicinot šīs fizioloģiskās izmaiņas, Stamox efektīvi samazina slodzes skābekļa patēriņu un paaugstina organisma efektivitāti pie lielākas intensitātes. Tas ļauj jums:
Ilgāk saglabāt lielāku jaudu: Jūsu organisms ir labāk sagatavots muskuļu apgādei ar enerģiju un vielmaiņas blakusproduktu aizvadīšanai.
Pie noteiktas intensitātes izjust mazāku subjektīvo piepūli: Tas, kas iepriekš šķita grūti, tagad var šķist vieglāk paveicams.
Paaugstināt laktāta slieksni: Jūsu organisms labāk spēj pārvaldīt laktātu, ļaujot jums braukt ātrāk, pirms notiek būtiska tā uzkrāšanās.
