Close-up texture of a sliced red beetroot for sport nutrition to boost VO2 max

Plaši pētījumi un recenzēti pētījumi par biešu priekšrocībām apstiprina un pierāda to daudzos ieguvumus. Ar Starptautiskās Olimpiskās komitejas atbalstu bietes dabiski veicina ātrāku, spēcīgāku un drošāku sniegumu.

Eiropas sporta konkurences pilnajā pasaulē sportisti pastāvīgi meklē drošus, efektīvus un likumīgus veidus, kā iegūt priekšrocības pār konkurentiem. Labā ziņa? Zinātne ir piedāvājusi skaidru risinājumu. Starptautiskā Olimpiskā komiteja (SOK), kas ir integritātes un snieguma standartu paraugs, ir oficiāli atzinusi bietes par vienu no tikai pieciem uztura bagātinātājiem, par kuriem ir pietiekami pierādījumi, ka tie uzlabo sportisko sniegumu.

Šis atzinums nostiprina biešu vietu dabiskas sporta uztura priekšplānā visā Eiropā un ārpus tās.

Kāpēc bietes izceļas: SOK atzinības zīmogs

SKO konsensa paziņojums par uztura bagātinātājiem un augstas veiktspējas sportistu ir rūpīgs ceļvedis sporta profesionāļiem, treneriem un sportistiem. Tajā kritiski izvērtēti pieejamie zinātniskie pierādījumi, nosakot uztura bagātinātājus, kas patiešām darbojas. Lai uztura bagātinātāju iekļautu šajā elitārajā pieciniekā (kurā ietilpst arī kofeīns, kreatīns, beta-alanīns un nātrija bikarbonāts), tam jāuzrāda konsekventa un nozīmīga ergogēna (veiktspēju uzlabojoša) iedarbība, ko apliecina kvalitatīvi, recenzēti pētījumi.

Bietes, jo īpaši koncentrētā pulvera veidā, piemēram, Stamox, atbilst šim stingrajam kritērijam, pateicoties to bagātīgajam uztura nitrātu saturam.

Eiropas priekšrocības zinātniskais pamatojums: kā Stamox veicina veiktspēju

Lietojot uzturā, bietēs esošie nitrāti organismā tiek pārveidoti par slāpekļa oksīdu (NO). Šai molekulai ir būtiska nozīme sirds un asinsvadu veselībā un, kas sportistiem ir īpaši svarīgi, slodzes fizioloģijā.

A spoon scooping vibrant red beetroot powder for sport nutrition to boost VO2 max.

Uzlabota izturība un VO2​ maksimums
Glass of chilled beetroot sport nutrition drink for VO2 max boost

Palielināta jauda un spēks
Fresh organic beetroots for stamox beetroot sport nutrition to improve vo2 max

Ātrāka atkopšana

  1. Uzlabota izturība un VO2​ maksimums:

    Slāpekļa oksīds darbojas kā spēcīgs vazodilatators, atslābinot un paplašinot asinsvadus. Šis efekts ievērojami uzlabo asins plūsmu uz strādājošajiem muskuļiem, efektīvāk nogādājot skābekli un barības vielas.

    Eiropas riteņbraucējiem, kas veic Alpu kāpumus, skrējējiem, kuri maratonos cenšas sasniegt personīgos rekordus, vai airētājiem, kuri tiecas uz ātrākiem laika posmiem, tas nozīmē samazinātu slodzes skābekļa patēriņu. Muskuļi var ilgāk strādāt ar lielāku intensitāti, patērējot mazāk skābekļa, kas tieši uzlabo izturību un paaugstina VO2​ maksimumu.

  2. Palielināta jauda un spēks:

    Lai gan bietes bieži saista ar izturību, tām ir arī būtiska nozīme jaudas attīstīšanā. Uzlabota asins plūsma sniedz priekšrocības ne tikai lēnajām muskuļu šķiedrām, bet arī ātrajām muskuļu šķiedrām, kas nodrošina eksplozīvas kustības, — tās ir īpaši svarīgas sprintā futbolā, cīņā regbijā un spēcīgos lēcienos vieglatlētikā.

    Pētījumi liecina, ka nitrātu papildināšana var uzlabot muskuļu kontrakciju efektivitāti, ļaujot sportistiem augstas intensitātes slodzes laikā attīstīt lielāku spēku un jaudu.

  3. Ātrāka atjaunošanās:

    Pēc fiziskās slodzes ilgstoši uzlabotā asinsrite palīdz efektīvāk izvadīt vielmaiņas blakusproduktus, piemēram, pienskābi.

    Turklāt pastiprināta asins plūsma paātrina svarīgu barības vielu un atjaunojošu savienojumu nogādāšanu bojātajos muskuļu audos, tādējādi saīsinot atjaunošanās laiku. Tas ļauj Eiropas sportistiem — no vietējā kluba līmeņa līdz starptautiskām sacensībām — trenēties intensīvāk un biežāk, nepārtrenējoties.

Speed skaters competing, showcasing the endurance and VO2 max needed for stamox beetroot sport nutrition.

Stamox: jūsu dabiskais, SOK atzītais pārākums visā Eiropā

Sportistiem Francijā, Vācijā, Apvienotajā Karalistē, Itālijā un citviet uztura bagātinātāju izvēle, ko pamato rūpīgi zinātniski pētījumi, ir ļoti svarīga. Stamox piedāvā koncentrētu, ērtu un efektīvu veidu, kā ikdienas režīmā izmantot bietes pārbaudītās priekšrocības. Tas palīdz pilnvērtīgi izmantot organisma dabiskās spējas, lai ilgtspējīgi un ētiski sasniegtu maksimālu sniegumu.

Izvēloties Starptautiskās Olimpiskās komitejas atzītu uztura bagātinātāju, jūs ieguldāt stratēģijā, kuras efektivitāte ir pierādīta. Neatkarīgi no tā, vai gatavojaties vietējam triatlonam, kontinenta čempionātam vai vienkārši cenšaties ikdienas treniņos justies spēcīgāks un ātrāk atgūties, Stamox biešu pulveris var sniegt šo būtisko, dabisko priekšrocību.

Atsauces

  1. Maughan, R. J., Burke, L. M., Dvorak, J., et al. (2018). SOK konsensa paziņojums: uztura bagātinātāji un augstas veiktspējas sportists. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 28(2), 104–121. [Saite uz kopsavilkumu PubMed vai līdzīgā sporta zinātnes žurnālā] – Šī ir galvenā atsauce SOK atzinumam. Uzzināt vairāk
  2. Jones, A. M. (2014). Uztura nitrāti un fiziskās slodzes veiktspēja. Sports Medicine, 44(Suppl 1), S35–S45. [Saite uz kopsavilkumu PubMed vai līdzīgā sporta zinātnes žurnālā] – Augsti citēts pārskata raksts par darbības mehānismiem.
  3. Wylie, L. J., Blackwell, J. R., Gorrian, F. J., et al. (2013). Biešu sula un fiziskā slodze: farmakodinamiskās un devas–atbildes sakarības. Journal of Applied Physiology, 115(3), 325–336. [Saite uz kopsavilkumu PubMed vai līdzīgā sporta zinātnes žurnālā] – Ilustrē devas un iedarbību.
Stamox beetroot sport nutrition for VO2 max featuring an athlete on a running track.