Biešu sula var pozitīvi ietekmēt fiziskās slodzes sniegumu, pateicoties tajā esošajām uzturvielām, kas palīdz uzlabot izturību un spēju ilgstoši uzturēt slodzi. Biešu sula ir uztura nitrātu avots, kas organismā tiek pārvērsti par slāpekļa oksīdu. Slāpekļa oksīds veicina vazodilatāciju, proti, paplašina asinsvadus un uzlabo asins plūsmu. Tas palielina skābekļa un uzturvielu transportēšanu uz muskuļiem izturības aktivitāšu laikā.

Diskusijā par nestimulējošiem snieguma uzlabotājiem Andy Galpin minēja, ka biešu sulas ekstrakts ir pastāvīgi efektīvs snieguma uzlabošanā, īpaši vidējas un ilgākas slodzes izturības aktivitātēs. Atšķirībā no stimulatoriem biešu sula netraucē miegu, tāpēc tā ir piemērota izvēle cilvēkiem, kuriem jātrenējas vakaros.

Biešu sula/ekstrakts ir iekļauts Dr. Galpina obligāti lietojamo uztura bagātinātāju sarakstā sporta sniegumam un atjaunošanās veicināšanai.

Biešu ekstrakts – 5–8 mmol nitrātu – 90 minūtes pirms treniņa