I read your page about the beetroot cycling power test; did Stamox actually increase power output in the test?

Yes, the results from our test were very clear: Stamox consistently increased power output across all interval types. Average 8-min FTP power increased from 333W to 347W, average 3-min VO2 power went from 386W to 399W, and average 1-min power improved from 497W to 516W when taking Stamox.

The beetroot cycling power test mentions better efficiency. What does that mean for my cycling performance with Stamox?

Better efficiency means you can produce more power with the same or even less effort. In our test, despite higher power output, heart rate stayed the same or decreased, leading to a 4.3% improvement in the Efficiency Factor. This translates to less fatigue and more speed for the same physiological cost.

My main concern is recovery between efforts. Did Stamox help with that in your cycling power test?

Absolutely. We observed that the biggest performance gains with Stamox were often in the later, intense 1-minute intervals. This suggests that Stamox significantly improved recovery between efforts, allowing for higher performance even when fatigued.

The test is interesting, but how reliable are these results for me? Can I expect the same beetroot cycling power boost?

Our test provides promising data, showing Stamox’s benefits. However, it was a single-subject, non-placebo controlled test. Individual results can vary based on factors like your diet, genetics, and gut bacteria. We recommend trying Stamox in your own training to see how it works for you.

Biešu velosipēdistu jaudas tests: vai Stamox darbojas?

Mēs pārbaudījām Stamox darbībā

Vai bietes patiešām palielina riteņbraukšanas jaudu?

Tika izveidots atkārtojams protokols (3 × 3 min VO2, 1 × 8 min FTP, 3 × 1 min anaerobajā režīmā), un tas pats sportists to izpildīja 4 reizes 2 nedēļu laikā — 2 reizes ar Stamox (10 g, 2 stundas pirms slodzes) un 2 reizes bez tā.

Bar chart showing power output increase with beetroot powder across 1-min, 3-min, and 8-min training intervals

Rezultāti bija konsekventi abās kārtās.

VAIRĀK JAUDAS: Lietojot Stamox, jauda bija lielāka KATRĀ intervālu veidā.
- Vid. 8 minūšu FTP jauda: 333 W ➔ 347 W
- Vid. 3 minūšu VO2 jauda: 386 W ➔ 399 W
- Vid. 1 minūtes jauda: 497 W ➔ 516 W

LABĀKA EFEKTIVITĀTE: Neraugoties uz lielāku jaudu, sirdsdarbības frekvence saglabājās tāda pati vai pat SAMAZINĀJĀS. Tā rezultātā efektivitātes faktors (jauda uz vienu sirdspukstu) uzlabojās par +4,3%. Mazāka vielmaiņas slodze lielākam ātrumam.

UZLABOTA ATJAUNOŠANĀS: Vislielākie ieguvumi bieži bija vērojami vēlākajos, maksimālās intensitātes 1 minūtes intervālos, kas liecina par labāku atjaunošanos starp piepūles posmiem.

Data-driven analysis of Stamox beetroot powder’s impact on cycling interval performance, VO2 max, and power output

Data-driven workout performance chart showing VO2 max, FTP, and anaerobic intervals for endurance training

Performance data charts comparing cycling sessions with and without beetroot powder for endurance and power metrics

Performance data comparing cycling sessions with and without beetroot powder, showing power, heart rate, and efficiency metrics.

Power output increase data chart showing performance gains with beetroot supplement across training intervals

Bar chart showing improved power output with beetroot powder during 8-min FTP intervals, indicating better recovery and performance.

Stamox efficiency factor data table showing improved power output and lower heart rate cost during intervals

Stamox beetroot powder performance data: improved power output & efficiency at same or lower heart rate, shown in workout intervals.

Stamox beetroot powder performance data: power, efficiency & recovery metrics from clinical testing

Kāpēc Stamox iedarbojas?

Stamox biešu pulveris ir bagāts ar uztura nitrātiem (kā arī antioksidantiem un citām uzturvielām), kas veicina slāpekļa oksīda (NO) veidošanos organismā, tādējādi uzlabojot asinsriti un skābekļa izmantošanas efektivitāti, kā arī mazinot nogurumu. Patiesais Stamox spēks slēpjas nitrātu, antioksidantu un citu dabisko savienojumu sinerģiskajā kombinācijā, kas darbojas kopā.

Mēs kontrolējām fiziskās sagatavotības līmeni un nogurumu, izmantojot TrainingPeaks, lai pārliecinātos, ka rezultātus neizraisīja tikai labāka atpūta.

Tomēr šis ir viena subjekta tests bez placebo kontroles. Individuālie rezultāti var atšķirties atkarībā no uztura, ģenētikas un zarnu baktērijām. Dati ir daudzsološi un saskan ar neatkarīgiem publicētiem pētījumiem par bietēm un to pozitīvo ietekmi uz sniegumu.

Gatavs izmēģināt to savos treniņos? Ievēro šo protokolu un paziņo mums par rezultātiem!

Autors un praktiķis

Jordi Salvadó

CTEF veiktspējas programmas absolvents un riteņbraukšanas treneris

Iepirkumu grozs

Vai bietes patiešām palielina riteņbraukšanas jaudu?

Rezultāti bija konsekventi abās kārtās.

Kāpēc Stamox iedarbojas?

Jordi Salvadó

Ātra iegāde