Vidaus taikomojo tyrimo ataskaita (viešoji santraukos versija)

4 savaičių intervencija su patentuotu burokėlių ekstraktu (Stamox) treniruotiems sportininkams

Stamox grupė nuosekliai gerino FatMax ir VT1 rodiklius, kas rodo pagerėjusią submaksimalinę aerobinio efektyvumo lygį ir geresnį deguonies panaudojimą esant mažam ir vidutiniam krūviui.

Nuolatiniai FatMax ir VT1 rodiklių pagerėjimai signalizuoja tikrą pokytį, kaip efektyviai jūsų kūnas naudoja deguonį ir kurą – ne tik kiek galite įkvėpti.

Kodėl tai svarbu sportininkams:
→ Geresnis kuro panaudojimas ilgų pastangų metu
→ Pagerėjusi aerobinė ištvermė
→ Daugiau tvaraus našumo kasdien

Fresh beetroots for Stamox performance study, boosting endurance and recovery naturally

Įvadas

Ši vidinė taikomoji tyrimų analizė nagrinėjo patentuoto burokėlių pagrindu pagaminto papildo (Stamox) poveikį aerobiniams ir medžiagų apykaitos veiklos rodikliams treniruotiems sportininkams per keturių savaičių intervencijos laikotarpį.

Penkiolika ištvermės treniruotėmis užsiimančių dalyvių atliko prieš ir po intervencijos kardiopulmonarinio krūvio testus, naudojant standartizuotą laipsnišką protokolą. Pagrindiniai rezultatai apėmė FatMax, pirmą ventiliacinį slenkstį (VT1), antrą ventiliacinį slenkstį (VT2) ir maksimalų deguonies suvartojimą (VO2 max).


Rezultatai rodo reikšmingą submaksimalios aerobinės efektyvumo gerėjimą Stamox grupėje, palyginti tiek su kontrole, tiek su komerciškai prieinamais burokėlių produktais.

Clinical study on beetroot extract for athlete endurance, VO2 max, and performance with trained participants
Kas buvo išbandyta

Ištvermės našumas: keturi fiziologiniai kontrolės taškai

Endurance performance chart showing FatMax, VT1, VT2, VO2 max zones for athletic training

Dalyviai

Į tyrimą dalyvavo penkiolika treniruotų sportininkų (apie 80 % vyrų), kurių amžius buvo nuo 23 iki 45 metų. Visi dalyviai turėjo ne mažiau kaip tris metus nuoseklios struktūruotos treniruočių patirties. Sportininkai atstovavo įvairias sporto šakas, įskaitant ištvermės, mišrius ir aukšto intensyvumo funkcinius treniruočių metodus.

Rezultatai rodo reikšmingą submaksimalios aerobinės efektyvumo gerėjimą Stamox grupėje, palyginti tiek su kontrole, tiek su komerciškai prieinamais burokėlių produktais.

Tyrimo dizainas

Dalyviai buvo suskirstyti į tris grupes (po 5 asmenis kiekvienoje): grupę, vartojusią Stamox papildą, kontrolinę grupę be papildų ir palyginimo grupę, vartojusią komerciškai prieinamus produktus, pagamintus iš burokėlių. Tai buvo vidinė taikomoji našumo studija, naudojant prieš ir po intervencijos dizainą.

Testavimo protokolas

Visi dalyviai atliko kardiopulmoninį krūvio testą ant Assault Bike dviračio, naudodami 1 minutės rampinį protokolą iki savanoriško išsekimo.

Testavimas vyko prieš ir po intervencijos, laikantis nuoseklių sąlygų. Duomenys apie dujų mainus buvo surinkti ir analizuojami naudojant PNOE medžiagų apykaitos analizės sistemą.

Ventiliaciniai slenksčiai (VT1 ir VT2) buvo nustatyti automatiškai naudojant PNOE programinės įrangos algoritmus.

Intervencija

Intervencijos laikotarpis truko keturias savaites.

Stamox grupė vartojo patentuotą burokėlių pagrindu pagamintą papildą pagal gamintojo nurodymus, pateiktus ant produkto pakuotės. Kontrolinė grupė papildų nevartojo.

Rinkos palyginimo grupė vartojo komerciškai prieinamus burokėlių pagrindu pagamintus produktus. Dalyviai viso intervencijos laikotarpio metu laikėsi įprastos sporto specifinės treniruočių programos. Nėra taikyti jokie papildomi mitybos ar papildų kontrolės reikalavimai.

Rezultatai – Vidutinis pokytis (po – prieš)

Stamox beetroot extract performance results table showing improved VO2 max and FatMax metrics

Fiziologinė interpretacija

Stamox grupė parodė nuoseklius patobulinimus FatMax ir VT1, rodydama pagerėjusią submaksimalinę aerobinio efektyvumo ir geresnį deguonies panaudojimą esant žemoms ir vidutinėms intensyvumo reikšmėms.

Šie prisitaikymai fiziologiškai atitinka azoto oksido sukeltus raumenų perfuzijos ir mitochondrijų efektyvumo pagerinimus. Pokyčiai VT2 buvo nedideli visose grupėse, kas atitinka lūkesčius trumpalaikių intervencijų, orientuotų į periferinius prisitaikymus, atžvilgiu.

Praktinės pasekmės

Ilgaamžiškumo ir mišrių sportininkų atveju patobulinimai FatMax ir VT1 gali reikšti didesnį efektyvumą ilgalaikio treniruočių ir varžybų metu.

Stebimi pokyčiai rodo galimą naudą aerobiniam ištvermingumui, treniruočių kokybei ir tvariam rezultatui, o ne trumpalaikiam maksimaliam pajėgumui.

Apribojimai

Šis tyrimas buvo atliktas kaip vidinis taikomasis tyrimas su nedideliu imties dydžiu. Treniruotės ir mitybos suvartojimas nebuvo griežtai kontroliuojami, o laikymasis buvo savarankiškai valdomas. Rezultatai turėtų būti interpretuojami kaip indikatyvūs, o ne galutiniai, ir reikalauja tolesnių kontroliuojamų tyrimų.

Tai buvo vidinis taikomasis tyrimas su ribota imtimi. Tačiau pastebėti pagerėjimai FatMax, VT1 ir VO₂ max atitinka gerai žinomas dietinio nitrato veikimo mechanizmus – padidėjusi azoto oksido biologinė prieinamumas, pagerėjęs kraujo tekėjimas (raumenų perfuzija) ir mitochondrijų efektyvumas, kurie plačiai dokumentuoti sporto mokslo literatūroje apie burokėlių papildymą.

Etika ir sutikimas

Visi dalyviai prieš testavimą pateikė informuotą sutikimą. Tyrimas buvo atliktas kaip vidinė veiklos vertinimo dalis, be išorinės etikos komiteto patvirtinimo.

Autorius ir praktikas

Hamza Saeed, BSc, MSc (vyksta)

Aukštos kvalifikacijos treneris ir taikomosios fiziologijos specialistas