Athlete sprinting with motion blur, showcasing endurance and power for athletic performance.

Bėk greičiau ir ilgiau su Stamox.

Stamox burokėlių milteliai gali pagerinti kraujo apytaką, pagerinti bėgimo efektyvumą ir padėti jums finišuoti stipriau, todėl fiziologinė adaptacija tampa reikšmingesnė. Taip pat gali padėti paskutinę ilgo bėgimo dalį jaustis lengviau įveikiamą.

Suprasti „Kodėl“

Turtingas maistiniais nitratais, antioksidantais ir kitomis maistinėmis medžiagomis, Stamox skatina organizmo azoto oksido (NO) gamybą; tai pagerina kraujo apytaką, deguonies efektyvumą ir sumažina nuovargį.

Stamox padeda jūsų organizmui geriau išnaudoti įkvėptą deguonį, paversdamas jį į daugiau energijos jūsų treniruotėms.

Skaitykite apie mokslą

Siūloma dozė ir vartojimo laikas

Dozavimas

1–3 šaukštai

Laikas

Vartojant 1–2 valandas prieš treniruotę, užtikrinama, kad azoto oksido tiekimas pasiektų piką būtent tada, kai pradedate intensyvų darbą. Efektai pasiekia piką per 2–3 valandas po vartojimo.
Stamox beetroot powder consumed before a 3-hour long run training session for endurance and recovery

1 0

1 etapas: pradinis 7 dienų Stamox krovinys

Norėdami visiškai prisotinti savo sistemą ir gauti maksimalų naudą, pradėkite nuo trumpo 7 dienų įkrovimo etapo. Tai užtikrina, kad jūsų kūno nitratų atsargos būtų papildytos.

Runner on track with Stamox Fuel Guides for dosing & timing protocol, improved pace, lower heart rate

Dozavimas

1–2 šaukštai

Laikas

Vartojant 1,5–2 valandas prieš treniruotę, užtikrinama, kad azoto oksido tiekimas pasiektų piką būtent tada, kai pradedate intensyvų darbą. Efektai pasiekia piką per 2–3 valandas po vartojimo.

Patarimai

- Venkite antibakterinio burnos skalavimo skysčio po Stamox vartojimo, nes jis naikina burnos bakterijas, reikalingas nitratams paversti.

- Maišykite su vandeniu, sultimis, elektrolitais, citrusiniais vaisiais (tai paslėps burokėlių skonį) arba kokteiliais.

- Kiekvienas žmogus yra unikalus, todėl svarbu išbandyti tinkamą dozę (nuo 1 iki 3 šaukštų) ir tinkamą laiką sulčių gėrimui (paprastai maksimalus poveikis pasiekiamas po 2–3 valandų). Puikus būdas nustatyti savo Stamox dozę – matuoti papildomą Watt galią skirtingomis dozėmis.
1 0
Stamox kuro vadovai

Protokolas pagal sesijos tipą

Athlete sprinting with motion blur, showcasing endurance and power for athletic performance.

Dozavimo ir laiko nustatymo protokolas bėgikams
Runner celebrating finish line with Stamox on race bib, Joma banners, endurance event

Ilgas Veikimas
Athlete sprinting on track, boosting endurance and VO2 max naturally for peak performance

Tempo / Slenksčio sesija
Athlete running outdoors for endurance and performance training

Poilsis arba lengvas bėgimas
Pastaba

Toliau pateiktos gairės aprašo maitinimosi strategijas įprastoms treniruotėms ir varžybų planams. Maitinimosi vadovas yra labai individualus. Naudokite šią informaciją tik kaip nuorodą, kad geriau maitintumėte savo treniruotes ir varžybas. Mes nuolat atnaujiname savo svetainę remdamiesi moksliniais atradimais ir vartotojų patirtimi iš viso pasaulio. Jei turite klausimų, reikia patarimų, norite pasidalinti patirtimi ar atsiliepimais, galite susisiekti su mūsų Stamox komanda.