Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.
La tua nuova arma segreta per aumentare il ritmo.

Corri più veloce e più a lungo con Stamox.

Mantieni una velocità più elevata con meno sforzo percepito. Stamox migliora il flusso sanguigno e l’efficienza dell’ossigeno, così puoi spingere più forte e più a lungo.

  • Gli effetti raggiungono il picco in 2-3 ore.
  • Dosaggio adattato alla tua sessione.
  • Il risultato? Un ritmo migliore a una frequenza cardiaca più bassa.

Capire il «perché»

Ricco di nitrati alimentari, antiossidanti e altri nutrienti, Stamox favorisce la produzione di ossido nitrico (NO) da parte dell’organismo, migliorando il flusso sanguigno e l’efficienza dell’ossigeno e riducendo la stanchezza.

Stamox aiuta il tuo organismo a sfruttare al meglio l’ossigeno che respiri, trasformandolo in energia più facilmente utilizzabile durante l’attività fisica. Per te questo significa:

Sessioni difficili

Mantieni un ritmo più sostenuto con meno fatica percepita. Completa gli intervalli con una tecnica, una concentrazione e una potenza migliori.

Corse lunghe

Maggiore resistenza, con un ritardo del punto di affaticamento. Migliore ritmo a una frequenza cardiaca più bassa.

Recupero

Un migliore flusso sanguigno può aiutare a fornire più rapidamente i nutrienti e a eliminare più velocemente i prodotti di scarto, favorendo un recupero più rapido. 
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Fase 1: Il carico iniziale di Stamox di 7 giorni

Per saturare completamente il tuo organismo e ottenere il massimo beneficio, inizia con una breve fase di carico di 7 giorni. In questo modo, le riserve di nitrati del tuo corpo saranno al livello ottimale.

Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.

Dosaggio

1-2 cucchiai

Tempistica

Assumerlo 1,5-2 ore prima dell’allenamento ti garantisce di raggiungere il picco di rilascio di ossido nitrico proprio quando inizi il lavoro intenso. Gli effetti raggiungono il picco entro 2-3 ore dall’assunzione.

Suggerimenti

- Evita il collutorio antibatterico dopo aver assunto Stamox, poiché uccide i batteri orali necessari per convertire i nitrati.

- Mescola con acqua, succo, elettroliti, agrumi (che nasconderanno il sapore della barbabietola) o frullati.
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Fase 2: Protocollo di ottimizzazione continua delle prestazioni

Dopo la fase iniziale di carico, passa a un dosaggio di Stamox con tempistiche strategiche.

Dosaggio

1-3 cucchiai

Tempistica

Non esistono due persone uguali, quindi è importante sperimentare la dose e il momento giusti per bere il succo (di solito occorrono 2-3 ore prima di raggiungere il massimo effetto).
Timeline showing Stamox beetroot sport nutrition consumption for peak effects and vo2 max.

Protocollo per tipo di sessione

Blurred motion shot of a runner to represent sport nutrition for VO2 max and endurance.

Sessione VO2 max / velocità
Runner wearing Stamox beetroot sport nutrition gear for VO2 max endurance.

Corsa lunga
Man wearing a Stamox beetroot sport nutrition tank top and cap for VO2 max support.

Sessione tempo / soglia
Motion blur of athletes running to improve sport nutrition and VO2 max.

Riposo o corsa leggera
Hai bisogno di un protocollo personalizzato?

Scrivici a eirin@stamox.com. Le seguenti linee guida illustrano le strategie di alimentazione per le sessioni di allenamento e i piani di gara più comuni. Una guida all’alimentazione è altamente personale. Usa queste informazioni solo come riferimento per migliorare la tua alimentazione durante gli allenamenti e le gare.