Leteszteltük a Stamoxot

Valóban növeli a cékla a kerékpáros teljesítményt?

Ismételhető protokollt készítettek (3x3 perc VO2, 1x8 perc FTP, 3x1 perc anaerob), és ugyanaz a sportoló négyszer végezte el két hét alatt – kétszer Stamoxszal (10 g, 2 órával edzés előtt), kétszer pedig anélkül.

Bar chart showing power output increase with beetroot powder across 1-min, 3-min, and 8-min training intervals

Az eredmények mindkét fordulóban következetesek voltak.

TÖBB ERŐ: Minden intervallumtípusban magasabb volt a teljesítmény, amikor Stamoxot szedtek.
- Átlagos 8 perces FTP teljesítmény: 333W ➔ 347W
- Átlagos 3 perces VO2 teljesítmény: 386W ➔ 399W
- Átlagos 1 perces teljesítmény: 497W ➔ 516W

JOBB HATÉKONYSÁG: A magasabb teljesítmény ellenére a pulzus ugyanannyi vagy akár ALACSONYABB maradt. Ez +4,3%-os javulást eredményezett a Hatékonysági Faktorban (teljesítmény pulzusonként). Kevesebb anyagcsere-költség a nagyobb sebességért.

FEJLETTEBB REGENERÁCIÓ: A legnagyobb javulás gyakran a későbbi, teljes erőbedobással végzett 1 perces intervallumokban volt tapasztalható, ami jobb erőkifejtések közötti regenerációra utal.

Data-driven analysis of Stamox beetroot powder’s impact on cycling interval performance, VO2 max, and power output

Data-driven workout performance chart showing VO2 max, FTP, and anaerobic intervals for endurance training

Performance data charts comparing cycling sessions with and without beetroot powder for endurance and power metrics

Performance data comparing cycling sessions with and without beetroot powder, showing power, heart rate, and efficiency metrics.

Power output increase data chart showing performance gains with beetroot supplement across training intervals

Bar chart showing improved power output with beetroot powder during 8-min FTP intervals, indicating better recovery and performance.

Stamox efficiency factor data table showing improved power output and lower heart rate cost during intervals

Stamox beetroot powder performance data: improved power output & efficiency at same or lower heart rate, shown in workout intervals.

Stamox beetroot powder performance data: power, efficiency & recovery metrics from clinical testing

Miért hatékony a Stamox?

A Stamox Cékla Por gazdag étrendi nitrátokban (valamint antioxidánsokban és más tápanyagokban), amelyek fokozzák a szervezet nitrogén-oxid (NO) termelését; ez jobb véráramláshoz, oxigénhatékonysághoz és csökkent fáradtsághoz vezet. A Stamox valódi ereje a nitrátok, antioxidánsok és egyéb természetes összetevők szinergikus keverékéből származik, amelyek együtt működnek.

A fitnesz és fáradtság szintjét a TrainingPeaks segítségével ellenőriztük, hogy biztosak legyünk abban, hogy az eredmények nem csupán a nagyobb pihenésnek köszönhetők.

Ez azonban egyetlen alanyon végzett, placebo-kontroll nélküli teszt. Az egyéni eredmények változhatnak az étrend, a genetika és a bélbaktériumok függvényében. Az adatok ígéretesek, és összhangban állnak a cékla teljesítményre gyakorolt pozitív hatásairól szóló független, publikált kutatásokkal.

Készen állsz, hogy a saját edzésedben teszteld? Kövesd ezt a protokollt, és számolj be nekünk!

Szerző és gyakorló szakember

Jordi Salvadó

CTEF teljesítményedző és kerékpáros edző