Male athlete sprinting on track for beetroot sport nutrition to improve VO2 max

Juokse nopeammin ja pidempään Stamoxin avulla.

Stamoxin punajuurijauhe voi auttaa sinua löytämään kynnysvauhtisi ja tuntemaan olosi vahvemmaksi pidempään. Se parantaa tehokkaasti aika-ajosuoritusta ja kykyä sietää pitkäkestoista, ”mukavan raskasta” rasitusta.

”Miksi”-kysymyksen ymmärtäminen

Nitraatteja, antioksidantteja ja muita ravintoaineita sisältävä Stamox tehostaa elimistön typpioksidin (NO) tuotantoa, mikä parantaa verenkiertoa ja hapen hyödyntämistä sekä vähentää väsymystä.

Stamox auttaa kehoasi hyödyntämään hengittämäsi hapen tehokkaammin ja muuntamaan sen paremmin käytettäväksi energiaksi harjoittelua varten.

Lue lisää tieteellisestä taustasta

Suositeltu annostus ja ajoitus

Annostus

1–3 ruokalusikallista

Ajoitus

Kun otat sen 1,5–2 tuntia ennen harjoittelua, typpioksidin optimaalinen saatavuus ajoittuu juuri raskaan harjoittelusi alkuun. Vaikutukset ovat voimakkaimmillaan 2–3 tunnin kuluessa ottamisesta.
Stamox beetroot sport nutrition timeline for vo2 max boost before a tempo threshold session

1 0

Vaihe 1: Stamoxin ensimmäinen 7 päivän lataus

Jotta elimistösi kyllästyy täysin ja saat maksimaalisen hyödyn, aloita lyhyellä 7 päivän latausjaksolla. Näin varmistat, että kehosi nitraattivarastot ovat täynnä.

Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.

Annostus

1–2 ruokalusikallista

Ajoitus

Kun otat sen 1,5–2 tuntia ennen harjoittelua, typpioksidin optimaalinen saatavuus ajoittuu juuri raskaan harjoittelusi alkuun. Vaikutukset ovat voimakkaimmillaan 2–3 tunnin kuluessa ottamisesta.

Vinkit

- Vältä antibakteerista suuvettä Stamoxin ottamisen jälkeen, sillä se tappaa nitraattien muuntamiseen tarvittavia suun bakteereja

- Sekoita veteen, mehuun, elektrolyyttijuomaan, sitrushedelmien kanssa (joka peittää punajuuren maun) tai smoothieen.

- Kaikki ovat yksilöitä, joten on tärkeää kokeilla itselle sopivaa annosta (1–3 ruokalusikallista) ja oikeaa aikaa juoda mehu (maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseen kuluu yleensä 2–3 tuntia). Hyvä tapa säätää Stamox-annostus kohdalleen on mitata eri annoksilla saavuttamasi lisäteho watteina
1 0
Stamox-polttoaineoppaat

Protokolla istuntotyypin mukaan

Blurred motion shot of a runner to represent sport nutrition for VO2 max and endurance.

Juoksijoiden annostelu- ja ajoitusprotokolla
Athlete celebrating finish line victory, promoting stamox beetroot sport nutrition and vo2 max.

Pitkäkestoisuus
Male athlete sprinting on track for beetroot sport nutrition to improve VO2 max

VO2 Max / nopeusharjoituksen protokolla
A hooded athlete training in the woods to improve sport nutrition and VO2 max.

Lepo tai kevyt juoksu
Huomautus

Seuraavissa ohjeissa esitellään tankkausstrategioita tavallisia harjoituksia ja kilpailusuunnitelmia varten. Tankkausopas on hyvin henkilökohtainen. Käytä näitä tietoja vain viitteenä harjoittelusi ja kilpailusuoritustesi tankkauksen kehittämiseen. Päivitämme verkkosivustoamme jatkuvasti eri puolilta maailmaa saamiemme tieteellisten havaintojen ja käyttäjäkokemusten perusteella. Jos sinulla on kysyttävää, tarvitset neuvoja, haluat jakaa kokemuksiasi tai antaa palautetta, voit ottaa yhteyttä Stamox-tiimiimme.